Mobile Side Effects: আপনি কি ইন্টারনেট বন্ধ না করেই বালিশের কাছে মোবাইল রেখে ঘুমিয়ে পড়েন? সাবধান! এই সমস্যাগুলি হতে পারে
রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে, বেশিরভাগ মানুষ তাদের মোবাইলের স্ক্রিন স্ক্রোল করে এবং তারপর ইন্টারনেট চালু করেই ঘুমোনোর আগে বালিশের নিচে রাখেন।
Mobile Side Effects: স্মার্টফোনের ক্রমাগত ব্যবহার শারীরিক ও মানসিক সমস্যার সৃষ্টি করতে পারে!
হাইলাইটস:
- অনেকেই রাতে ইন্টারনেট চালু থাকা অবস্থায় বালিশের নিচে ফোন রেখে ঘুমিয়ে পড়েন
- এর ফলের তাদের মস্তিষ্কের উপর সবচেয়ে বেশি প্রভাব পড়ে
- এমনকি ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়তে পারে
Mobile Side Effects: স্মার্টফোন আমাদের দৈনন্দিন জীবনের একটি অংশ হয়ে উঠেছে। আমরা এতে এতটাই মগ্ন থাকি যে সকালে ঘুম থেকে ওঠা থেকে রাতে ঘুমাতে যাওয়া পর্যন্ত, আমরা এই যন্ত্রটিকে এক মুহূর্তের জন্যও নিজেদের থেকে দূরে রাখি না। রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে, বেশিরভাগ মানুষ তাদের মোবাইলের স্ক্রিন স্ক্রোল করে এবং তারপর ইন্টারনেট চালু করেই ঘুমোনোর আগে বালিশের নিচে রাখেন। এটি স্বাস্থ্যের (Health) উপর খারাপ প্রভাব ফেলে। এর ফলে কেবল শারীরিক ক্ষতিই হয় না, মানসিক ক্ষতিও হয়। যদি আপনিও এমনটা করেন, তাহলে এই প্রতিবেদনে জেনে নিন এর ফলে কী কী ক্ষতি হতে পারে…
We’re now on WhatsApp – Click to join
ইন্টারনেট চালু থাকা অবস্থায় মোবাইল মাথার কাছে রাখলে এই সমস্যাগুলি হতে পারে –
১. অনিদ্রা
স্মার্টফোন থেকে নির্গত নীল আলো মেলাটোনিন হরমোনের নিঃসরণে বাধা সৃষ্টি করতে পারে। এটি ঘুম নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। অতিরিক্ত ফোন ব্যবহারের ফলে অনিদ্রার সমস্যা হতে পারে।
২. ক্যান্সারের ঝুঁকি
কিছু গবেষণায় দেখা গিয়েছে যে স্মার্টফোন রেডিওফ্রিকোয়েন্সি বিকিরণ নির্গত করে, যার সংস্পর্শে কিছু ধরণের ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়তে পারে, যেমন মস্তিষ্কের ক্যান্সার, যা বিপজ্জনক হতে পারে।
We’re now on Telegram – Click to join
৩. প্রজনন ক্ষমতা কমতে পারে
কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে মোবাইল ফোন এবং ইন্টারনেট সংযোগ থেকে নির্গত রেডিওফ্রিকোয়েন্সি বিকিরণের সংস্পর্শে পুরুষদের শুক্রাণুর গুণমান হ্রাস পেতে পারে, যার ফলে প্রজনন ক্ষমতা হ্রাস পেতে পারে।
৪. মাথাব্যথা
কিছু ব্যক্তি ইন্টারনেট চালু রেখে এবং মোবাইল ফোন বালিশের কাছে রেখে ঘুমায়; তাদের মাথাব্যথার সমস্যা হতে পারে। ফোন থেকে নির্গত তাপ বা রেডিওফ্রিকোয়েন্সি বিকিরণের সংস্পর্শে আসার কারণে এটি ঘটতে পারে।
৫. মানসিক চাপ এবং বিষণ্ণতা বৃদ্ধি পায়
রাতে স্মার্টফোন বালিশের নিচে বা কাছে রেখে ঘুমালে আপনার মানসিক চাপ এবং বিষণ্ণতার মাত্রা বেড়ে যেতে পারে। আসলে, মোবাইল ব্যবহারের কারণে শরীরে কর্টিসোন নামক স্ট্রেস হরমোন বেশি পরিমাণে উৎপন্ন হয়, যা মানসিক অবস্থার অবনতি ঘটায়।
স্বাস্থ্য এবং জীবনধারা সংক্রান্ত আরও প্রতিবেদন পেতে ওয়ান ওয়ার্ল্ড নিউজ বাংলার সাথে যুক্ত থাকুন।
