Japanese Sauna Dome: মাত্র এক সেশনে ঘুম উন্নত করতে, মানসিক চাপ উপশম করতে চান? তবে এখনই জাপানি সওনা ডোম উপভোগ করুন
সউনা বা ইয়াশি ডোম হল যা আশেপাশের বাতাসকে উষ্ণ করার পরিবর্তে সরাসরি শরীরকে উত্তপ্ত করার জন্য দূর-ইনফ্রারেড রশ্মি ব্যবহার করে। এই পদ্ধতিটি তাপের গভীর অনুপ্রবেশের সুযোগ করে দেয়, তীব্র ঘাম বৃদ্ধি করে এবং আরামদায়ক অভিজ্ঞতা প্রদান করে।
Japanese Sauna Dome: জাপানি সউনা ডোমের সাহায্যে ঘুম উন্নত করুন, মানসিক চাপ উপশম করুন এবং ৬০০ ক্যালোরি পোড়ান
হাইলাইটস:
- আপনি কি জানেন জাপানিরা তাঁদের ঘুমের মান কীভাবে উন্নত করে?
- জাপানি সউনা ডোমের সাহায্যে ঘুম উন্নত এবং বিষমুক্ত করুন
- এই জাপানি সউনা ডোম আসলে কী তা বিস্তারিত জেনে নিন
Japanese Sauna Dome: জাপানি সউনা ডোম, বিশেষ করে ইয়াশি ডোম নামে পরিচিত, যা বিশ্বব্যাপী সুস্থতার রুটিনে বিপ্লব ঘটাচ্ছে। এই উদ্ভাবনী ডিভাইসটি জাপানি অনুশীলনগুলিকে উন্নত ইনফ্রারেড প্রযুক্তির সাথে একত্রিত করে বিভিন্ন ধরণের স্বাস্থ্য সুবিধা প্রদান করে। ডোমে নিয়মিত সেশন ঘুমের মান উন্নত করে এবং মাত্র ৩০ মিনিটের মধ্যে ৬০০ ক্যালোরি পর্যন্ত পোড়ায় বলে জানা গেছে।
We’re now on WhatsApp- Click to join
জাপানি সউনা ডোম কী?
সউনা বা ইয়াশি ডোম হল যা আশেপাশের বাতাসকে উষ্ণ করার পরিবর্তে সরাসরি শরীরকে উত্তপ্ত করার জন্য দূর-ইনফ্রারেড রশ্মি ব্যবহার করে। এই পদ্ধতিটি তাপের গভীর অনুপ্রবেশের সুযোগ করে দেয়, তীব্র ঘাম বৃদ্ধি করে এবং আরামদায়ক অভিজ্ঞতা প্রদান করে। ব্যবহারকারীরা একটি ডোমের নীচে একটি গদিযুক্ত বিছানায় শুয়ে থাকেন, যা শরীরকে প্রশান্তিদায়ক ইনফ্রারেড তাপে আবৃত করে। এই ব্যবস্থাটি কেবল আরাম প্রদান করে না বরং বিভিন্ন স্বাস্থ্যগত উদ্বেগকেও লক্ষ্য করে।
We’re now on Telegram- Click to join
ক্যালোরি পোড়ানো এবং ডিটক্সিফিকেশন
জাপানি সউনা ডোমের সবচেয়ে আকর্ষণীয় সুবিধাগুলির মধ্যে একটি হল এর ক্যালোরি পোড়ানোর ক্ষমতা। বলা হয় যে ৩০ মিনিটের একটি সেশন প্রায় ১২ মাইল দৌড়ানোর সমতুল্য, যার ফলে ৬০p কিলোক্যালরি পর্যন্ত নির্মূল হয়। এই তীব্র ঘাম ভারী ধাতু এবং বিষাক্ত পদার্থ বের করে দিয়ে শরীরকে বিষমুক্ত করতেও সাহায্য করে। এই প্রক্রিয়াটি লিম্ফ্যাটিক সিস্টেমকে উদ্দীপিত করে, রক্ত সঞ্চালন উন্নত করে এবং শরীরের প্রাকৃতিক বিষমুক্তকরণ প্রক্রিয়াগুলিকে সমর্থন করে।
উন্নত ঘুমের মান
শারীরিক উপকারিতা ছাড়াও, জাপানি সওনা ডোমটি উন্নত ঘুমের মানের সাথেও যুক্ত। ইনফ্রারেড রশ্মির তাপ স্নায়ুতন্ত্রকে শিথিল করতে সাহায্য করে, চাপ কমায় এবং প্রশান্তির অনুভূতি জাগায়। এই শিথিলতা আরও ভালো ঘুমের ধরণ তৈরি করতে পারে, ব্যবহারকারীরা সেশনের পরে আরও গভীর এবং আরও প্রশান্ত ঘুমের কথা জানিয়েছেন। শরীরের সার্কাডিয়ান ছন্দ পুনরায় সেট করার ডোমের ক্ষমতা এই উন্নত ঘুমের মানের ক্ষেত্রে অবদান রাখে।
View this post on Instagram
ত্বকের পুনরুজ্জীবন এবং বার্ধক্য বিরোধী প্রভাব
জাপানি সউনা ডোমে ইনফ্রারেড থেরাপি ত্বকের জন্যও উপকারী। তাপের ফলে রক্ত প্রবাহ এবং কোলাজেন উৎপাদন বৃদ্ধির ফলে ত্বকের রঙ, স্থিতিস্থাপকতা এবং হাইড্রেশন উন্নত হতে পারে। ব্যবহারকারীরা জানিয়েছেন যে, এর ফলে বলিরেখা কমে যায় এবং ত্বক আরও তরুণ হয়ে ওঠে। গভীর ঘাম ত্বককে ভেতর থেকে পরিষ্কার করতেও সাহায্য করে, যা ত্বককে আরও স্পষ্ট এবং প্রাণবন্ত করে তোলে।
মানসিক চাপ উপশম এবং মানসিক সুস্থতা
জাপানি এই ডোমের নিয়মিত ব্যবহার মানসিক চাপের মাত্রা উল্লেখযোগ্যভাবে কমাতে পারে। প্রশান্তিদায়ক তাপ শরীরের প্রাকৃতিক “ভালো লাগা” হরমোন এন্ডোরফিন নিঃসরণে উৎসাহিত করে, যার ফলে মেজাজ এবং শিথিলতা উন্নত হয়। এই মানসিক স্বচ্ছতা এবং শিথিলতা সামগ্রিক সুস্থতা বৃদ্ধি করতে পারে, যা ডোমটিকে সুস্থতার রুটিনে একটি মূল্যবান সংযোজন করে তোলে।
প্রাপ্যতা এবং অ্যাক্সেসযোগ্যতা
জাপানি সউনা ডোম অসংখ্য সুবিধা প্রদান করে, তবে বর্তমানে এই প্রযুক্তির অ্যাক্সেস সীমিত। বিশ্বব্যাপী মাত্র ৮০০টি ইয়াশি ডোম ইউনিট রয়েছে, যা মূলত প্যারিস, দুবাই এবং নিউ ইয়র্ক সিটির মতো উচ্চমানের স্পাগুলিতে অবস্থিত। প্রতিটি সেশনের খরচ সাধারণত প্রায় ১৫০ ডলার, যা এটিকে একটি প্রিমিয়াম ওয়েলনেস ট্রিটমেন্ট করে তোলে। তবে, যারা তাদের স্বাস্থ্য এবং সুস্থতা বৃদ্ধির জন্য একটি অনন্য এবং কার্যকর উপায় খুঁজছেন তাদের জন্য, জাপানি সউনা ডোম একটি উদ্ভাবনী সমাধান উপস্থাপন করে।
Read More- রুটি নাকি ভাত ভালো ঘুমের জন্য রাতে কী খাওয়া উচিত জানেন? না জানলে এখনই জেনে নিন
উপসংহার
জাপানি সউনা ডোমটি প্রাচীন সুস্থতা ঐতিহ্য এবং আধুনিক প্রযুক্তির মিশ্রণের প্রতিনিধিত্ব করে। ঘুম উন্নত করার, ক্যালোরি পোড়ানোর, শরীরকে বিষমুক্ত করার, ত্বককে পুনরুজ্জীবিত করার এবং মানসিক চাপ কমানোর ক্ষমতা এটিকে একটি ব্যাপক সুস্থতার হাতিয়ার করে তোলে। সামগ্রিক স্বাস্থ্য চিকিৎসার চাহিদা বাড়ার সাথে সাথে, জাপানি সউনা ডোমটি তাদের শারীরিক ও মানসিক সুস্থতা বৃদ্ধি করতে চাওয়া ব্যক্তিদের জন্য একটি আশাব্যঞ্জক বিকল্প হিসেবে দাঁড়িয়েছে।
এইরকম আরও নিত্য নতুন প্রতিবেদন পেতে ওয়ান ওয়ার্ল্ড নিউজ বাংলার সাথে যুক্ত থাকুন।
