Side Effects of Drinking Water After Watermelon: তরমুজ খাওয়ার পর জল পান করা কি নিরাপদ? এক বিশেষজ্ঞ এবিষয়ে কী বলছেন দেখুন
Side Effects of Drinking Water After Watermelon: তরমুজের পর জল পানের কিছু পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া রয়েছে, বিস্তারিত জানুন
হাইলাইটস:
- তরমুজ একটি গ্রীষ্মের প্রিয় ফল
- তবে তরমুজে প্রচুর পরিমাণে জল রয়েছে তাই এর উপরে কী জল খাওয়া ঠিক?
- এবিষয়ে বিশেষজ্ঞরা কিছু স্বাস্থ্য ঝুঁকির উপর আলোকপাত করেছেন
Side Effects of Drinking Water After Watermelon: তরমুজ একটি গ্রীষ্মের প্রিয় ফল এবং এতে প্রচুর পরিমাণে লাইকোপেন থাকে। এটি একটি ক্যারোটিনয়েড যা তরমুজকে লাল রঙ দেয় এবং এটি একটি প্রভাবশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা অসাধারণ স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে। এটি শরীরে উপস্থিত ফ্রি র্যাডিকেলগুলিকে ফ্লাশ করে ডিটক্সিফাই করে এবং এইভাবে, কোষের ক্ষতি প্রতিরোধ করে।
We’re now on WhatsApp- Click to join
এই রসালো ফলটি থায়ামিন, রিবোফ্লাভিন, নিয়াসিন, ভিটামিন বি-৬, ফোলেট, প্যান্টোথেনিক অ্যাসিড, ম্যাগনেসিয়াম, ফসফরাস, পটাসিয়াম, জিঙ্ক, কপার, ম্যাঙ্গানিজ, সেলেনিয়াম, কোলিন এবং বিটেইন দিয়েও পরিপূর্ণ।
ডাঃ রাঙ্গা সন্তোষ কুমার, কনসালটেন্ট জেনারেল ফিজিশিয়ান এবং ডায়াবেটোলজিস্ট, যশোদা হসপিটালস হায়দ্রাবাদ বলেছেন যে তরমুজে ইতিমধ্যেই প্রচুর পরিমাণে জল রয়েছে এবং এর উপরে বেশি জল খাওয়ার ফলে পেট ফোলা হতে পারে এবং এমনকি পাকস্থলীতে উপস্থিত হজম রস দ্রবীভূত হতে পারে।
তরমুজের পরে জল পান করার অসুবিধা
আয়ুর্বেদ অনুসারে, এটি নিয়মিত হজম প্রক্রিয়াকে ব্যাহত করতে পারে এবং এমনকি শরীরে চক্রের ভারসাম্য বিপর্যস্ত করতে পারে। কেউ কেউ তরমুজ খাওয়ার পরপরই জল পান করার পরও অস্বস্তি বোধ করতে পারে। যেহেতু এটি হজম প্রক্রিয়াকে বিলম্বিত করে, তাই অ্যাসিডিটির মতো সমস্যা দেখা দিতে পারে।
We’re now on Telegram- Click to join
যদিও এর পেছনে কোনো সঠিক বৈজ্ঞানিক প্রমাণ নেই, তবুও তরমুজ খাওয়ার পর কিছুক্ষণ জল পান করা এড়িয়ে চলাই ভালো। যাদের পেটের সমস্যা বা সংবেদনশীল পেট রয়েছে তাদের অবশ্যই তরমুজ খাওয়ার অন্তত ৪০-৪৫ মিনিটের জন্য জল খাওয়া এড়িয়ে চলতে হবে।
Read More- এমন ৫টি উৎপাদিত খাবারের নাম জানুন যা অন্ত্রের স্বাস্থ্যের উন্নতি ঘটায়
নিরাপদে থাকার জন্য, তরমুজ খাওয়ার কমপক্ষে ২০-৩০ মিনিট পরে জল পান করুন। আপনি যদি খুব তৃষ্ণার্ত বোধ করেন তবে আপনি এক বা দুই চুমুক জল পান করতে পারেন তবে তরমুজের পরে পুরো এক গ্লাস জল পান করবেন না। সুতরাং, গ্রীষ্মের সময় এই সুস্বাদু ফলটি উপভোগ করুন এবং নিজেকে হাইড্রেটেড রাখুন।
এইরকম আরও গুরুত্বপূর্ণ প্রতিবেদন পেতে ওয়ান ওয়ার্ল্ড নিউজ বাংলার সাথে যুক্ত থাকুন।
