Improve Presence Of Mind: এখানে ৮টি সহজ টিপস এবং কৌশল জানুন
হাইলাইটস:
- একটি ভালো মনের বিকাশ
- নিজের প্রতি সত্য হোন
- সাধারণ জ্ঞানের সাথে মনের উপস্থিতি পার্থক্যকারী
- আপনার আবেগ নিয়ন্ত্রণ করুন
Improve Presence Of Mind: মনের উপস্থিতিকে সংজ্ঞায়িত করা যেতে পারে স্বল্পতম সময়ের মধ্যে ভালো এবং বুদ্ধিমান সিদ্ধান্ত নেওয়ার ক্ষমতা। দ্রুত সিদ্ধান্ত নেওয়া ভালো ব্যক্তিত্বের একটি অংশ। দ্রুত সিদ্ধান্ত নেওয়ার জন্য, একজনকে বিষয় সম্পর্কে বিশদ জানতে হবে এবং মনের শান্তিও এতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। মনের উপস্থিতি ফোকাস এবং একাগ্রতা দ্বারা অত্যন্ত প্রভাবিত হয়। মনের উপস্থিতি কীভাবে উন্নত করা যায় তা এখানে দেখুন।
আপনার মনের উপস্থিতি উন্নত করার উপায়:
১. একজন ভালো শ্রোতা হোন –
খুব কম লোকই আছে যারা শুনতে চেয়ে কথা বলতে বেশি পছন্দ করে। আপনার পরিস্থিতি ব্যক্তিগত বা পেশাগত হোক না কেন আপনাকে পুরো বিষয়টি সম্পর্কে জানতে হবে এবং অন্য পক্ষকেও তাদের দৃষ্টিভঙ্গি রাখতে দিন। এটি অনেক সময় ঘটে যখন আমরা বিষয়টিকে ভুল বুঝি এবং সবকিছু এলোমেলো করে ফেলি।
২. সতর্ক থাকুন –
পরিস্থিতি থেকে যতটা সম্ভব জ্ঞান অর্জনের জন্য একজনকে ঈগল-চোখ দেওয়া উচিত। মনোযোগের অভাব এবং বিক্ষিপ্ততা আমাদের মনের উপস্থিতিতে বাধা হয়ে দাঁড়াতে পারে।
৩. মনোযোগী হোন –
মনোযোগীও বলা যেতে পারে মনোযোগী এবং মনোযোগী হওয়া। ফোকাস খুবই গুরুত্বপূর্ণ কারণ এটি মনের উপস্থিতির একটি প্রধান অংশ।
৪. মাল্টিটাস্কার হোন –
খুব কম লোকই আছে যারা তাদের চিন্তাভাবনার পাশাপাশি শারীরিকভাবে এক জায়গায় স্থির নয়। অনেক কিছু নিয়ে ধান্দাবাজি করা বিভ্রান্তিকর হতে পারে এবং একবার আমরা চলমান কাজ থেকে মনোযোগ হারিয়ে ফেললে, এটি আমাদের ব্যয় করতে পারে।
৫. আপনার আবেগ নিয়ন্ত্রণ করুন –
সময়ে সময়ে কিছু সম্পর্কে চিন্তা করা একটি মানুষের প্রবণতা। অনেক সময় আমরা আমাদের কর্মক্ষেত্রে আমাদের ব্যক্তিগত বিষয়গুলি নিয়ে চিন্তা করি যা একটি বিভ্রান্তির কারণ হয়। আমাদের অন্তত একটি সময়ের জন্য আমাদের আবেগ নিয়ন্ত্রণ করতে শেখা উচিত।
৬. অগ্রাধিকার নির্ধারণ করুন –
একজন ব্যক্তির অবশ্যই তাদের কাজকে অগ্রাধিকার দিতে শিখতে হবে। এটি আমাদের কাজকে সহজ করে তোলে।
৭. নিজের প্রতি সত্য হোন
একজনকে নিজের প্রতি সত্য হতে শিখতে হবে। আমরা সবাই আমাদের দুর্বলতা সম্পর্কে সচেতন কিন্তু সেগুলি মেনে নিতে প্রস্তুত নই। আমাদের অবশ্যই আমাদের ত্রুটি এবং দুর্বলতাগুলি গ্রহণ করা শুরু করতে হবে এবং নিজেদের একটি ভালো সংস্করণ হওয়ার জন্য সেগুলি নিয়ে কাজ করতে হবে।
৮. মুহূর্তের মধ্যে থাকুন
মানুষের মধ্যে ভবিষ্যতের পিছনে ছুটে চলার প্রবণতা থাকে এবং তারা বর্তমানে বেঁচে থাকা বন্ধ করে দেয়। বর্তমানে বেঁচে থাকাটা জরুরি। এতে মনের উপস্থিতি বাড়ে।
সাধারণ জ্ঞানের সাথে মনের উপস্থিতি পার্থক্যকারী
সাধারণ জ্ঞান আমাদের দৈনন্দিন জীবনের অভিজ্ঞতায় প্রয়োগ করা যেতে পারে। এর অর্থ একটি পরিষ্কার উপায়ে চিন্তা করা এবং অনেক সময় এটি আমাদের বিব্রতকর অবস্থা থেকেও বাঁচায়। অন্যদিকে, আমাদের জন্য মনের তীক্ষ্ণ উপস্থিতি থাকা খুবই গুরুত্বপূর্ণ কারণ এটি আমাদের প্রায় প্রতিটি ক্ষেত্রেই সাহায্য করে। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে এটি আমাদের কর্মজীবন এবং পেশাগত জীবনে সাহায্য করে। একটি ভালো ছাপ তৈরি করার জন্য উভয় জিনিস সমানভাবে গুরুত্বপূর্ণ।
একটি ভালো মনের বিকাশ
আন্তর্জাতিকভাবে মনের বিকাশের জন্য বিভিন্ন প্রতিষ্ঠানে অনুশীলন করা হয়েছে কারণ এটি একটি মৌলিক জিনিস যা ব্যক্তিত্বের জন্য প্রয়োজনীয়। সাধারণত এটি ঈশ্বরের কাছ থেকে একটি মহান উপহার হিসাবে বলা হয় কিন্তু চিন্তা করার কোন প্রয়োজন নেই আজকের হিসাবে, যে কেউ বিভিন্ন উৎস মাধ্যমে মনের একটি ভালো উপস্থিতি থাকতে পারে। মনের উপস্থিতির একটি গুরুত্বপূর্ণ চাবিকাঠি হল জ্ঞান। কথোপকথনে প্রবেশ করার আগে বিষয়টি সম্পর্কে গভীর জ্ঞান থাকা উচিত। আলেকজান্ডার পোপ যেমন বলেছেন ‘সামান্য জ্ঞান একটি বিপজ্জনক জিনিস’, এটি আমাদের একটি অনামন্ত্রিত সমস্যায় ফেলতে পারে।
এইরকম আরও গুরুত্বপূর্ণ প্রতিবেদন পেতে ওয়ান ওয়ার্ল্ড নিউজ বাংলার সাথে যুক্ত থাকুন।
