How to beat Heatstroke: কীভাবে হিটস্ট্রোক পরাজিত করবেন? জেনে নিন এর লক্ষণ ও প্রাথমিক চিকিৎসা

How to beat Heatstroke: কীভাবে হিটস্ট্রোক উপসাগর রাখা?

হাইলাইটস:

• হিটস্ট্রোক কী?
• হিটস্ট্রোকের লক্ষণগুলি কী কী?
• কীভাবে প্রাকৃতিকভাবে হিট স্ট্রোক চিকিৎসা করা হয়?

How to beat Heatstroke: পরিবর্তনশীল জলবায়ুর কারণে ভারতে গ্রীষ্মকাল সত্যিই খারাপ। ঠিক আছে, সারা বিশ্বে অবস্থা একই। মানুষ চরম আবহাওয়ার সম্মুখীন হচ্ছে। গ্রীষ্ম ইতিমধ্যে আছে, সেক্ষেত্রে হিট স্ট্রোক থেকে নিজেদের রক্ষা করা খুবই জরুরি। হিটস্ট্রোককে কীভাবে হারানো যায় তা এখানে রয়েছে।

হিটস্ট্রোক কী?

হিট স্ট্রোক হল হাইপারথার্মিয়ার একটি রূপ যেখানে শরীরের তাপমাত্রা নাটকীয়ভাবে বৃদ্ধি পায়। উল্লেখযোগ্যভাবে, এটি একটি মেডিকেল ইমার্জেন্সি এবং সময়মতো সঠিকভাবে চিকিৎসা না করলে মারাত্মক হতে পারে। হিট স্ট্রোকের প্রধান কারণ হল শরীরের তাপমাত্রা বৃদ্ধি, প্রায়শই ডিহাইড্রেশন হয়।

হিটস্ট্রোকের লক্ষণগুলি কী কী?

• বিভ্রান্তি
• আন্দোলন
• দিশেহারা
• ঘামের অনুপস্থিতি এবং চরম পরিস্থিতিতে এটি কোমা হতে পারে।

কারা সবাই হিটস্ট্রোকের ঝুঁকিতে আছেন?

হিটস্ট্রোকের শিকারকে ঠান্ডা করে চিকিৎসা করা হয়। তবে হিটস্ট্রোকের সন্দেহ হলে জরুরি পরিষেবাগুলিকে অবিলম্বে অবহিত করার পরামর্শ দেওয়া হয়। হিটস্ট্রোক থেকে নিজেকে রক্ষা করার জন্য আপনি যে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ব্যবস্থা নিতে পারেন তা হল ডিহাইড্রেটেড হওয়া এড়ানো। গরম এবং আর্দ্র আবহাওয়ায় জোর ব্যায়াম করা এড়িয়ে চলা উচিত। শিশু, বয়স্ক এবং ক্রীড়াবিদরা হিটস্ট্রোকের বড় ঝুঁকিতে থাকে।

কীভাবে প্রাকৃতিকভাবে হিট স্ট্রোক চিকিৎসা?

হিটস্ট্রোকের সময়, শরীরের তাপমাত্রা কমানো খুব গুরুত্বপূর্ণ। এটি করার জন্য এখানে কয়েকটি টিপস রয়েছে।

১. ছায়াময় জায়গা বা শীতল জায়গায় যান

২. আপনার শরীরের তাপমাত্রা কমাতে ধনে এবং পুদিনা পাতার রস পান করতে পারেন।

৩. ধনে ও পুদিনা পাতা এই মুহূর্তে না থাকলে বাটারমিল্ক পান করতে পারেন। এটি আপনাকে হাইড্রেট করবে এবং তাপমাত্রা কমিয়ে দেবে।

৪. যদি পরিশ্রমের কারণে হিটস্ট্রোক হয়, তবে আপনি উভয়ই ঠান্ডা জল বেছে নিতে পারেন। আপনার শরীর ঠান্ডা জল ভিজিয়ে দিন। এটি আপনাকে তাৎক্ষণিক ত্রাণ প্রদান করবে।

৫. সবশেষে, নিয়মিত বিরতিতে জল পান করতে থাকুন। এতে আপনার শরীর ঠান্ডা থাকবে।

এইরকম জীবনধারা সম্পর্কিত প্রতিবেদন পেতে ওয়ান ওয়ার্ল্ড নিউজ বাংলার সাথে থাকুন।