How Many Times Physical Relation in a Month: মাসে কতবার শারীরিক সম্পর্ক করা উপকারী, চিকিৎসা বিজ্ঞান এ বিষয়ে কী বলছে?
অনেকেই ভাবছেন মাসে কতবার সম্পর্ক রাখা স্বাস্থ্যকর। এর জন্য কোনও নির্দিষ্ট নিয়ম নেই, তবে চিকিৎসা বিজ্ঞান এই বিষয়ে অনেক গবেষণা করেছে। আসুন আমরা আপনাকে এটি সম্পর্কে বলি।
How Many Times Physical Relation in a Month: মাসে কতবার শারীরিক সম্পর্ক করা উচিত? আসুন এই প্রশ্নের উত্তর জানা যাক
হাইলাইটস:
- শারীরিক সম্পর্ক শারীরিক চাহিদার পাশাপাশি মানসিক ভারসাম্যের জন্যও গুরুত্বপূর্ণ
- মাসে কতবার শারীরিক সম্পর্ক করা স্বাস্থ্যকর?
- এই প্রশ্নের উত্তর জেনে নিন
How Many Times Physical Relation in a Month: মানুষের জীবনে শারীরিক সম্পর্ক কেবল একটি শারীরিক চাহিদা নয়, বরং মানসিক ভারসাম্যের জন্যও গুরুত্বপূর্ণ বলে বিবেচিত হয়। অনেকেই ভাবছেন মাসে কতবার সম্পর্ক রাখা স্বাস্থ্যকর। এর জন্য কোনও নির্দিষ্ট নিয়ম নেই, তবে চিকিৎসা বিজ্ঞান এই বিষয়ে অনেক গবেষণা করেছে। আসুন আমরা আপনাকে এটি সম্পর্কে বলি।
We’re now on WhatsApp – Click to join
কতবার শারীরিক সম্পর্ক করা উচিত?
২০১৬ সালে হার্ভার্ড বিশ্ববিদ্যালয় পরিচালিত একটি বৃহৎ গবেষণায় দেখা গেছে যে, যেসব পুরুষ মাসে ২১ বার যৌনমিলন করেন তাদের প্রোস্টেট ক্যান্সারের ঝুঁকি ২০ শতাংশ কম থাকে। এই গবেষণাটি “ইউরোপীয় ইউরোলজি জার্নাল, ২০১৬”-এ প্রকাশিত হয়েছে। তবে, এর অর্থ এই নয় যে সকলেরই একই সংখ্যকবার যৌনমিলন করা উচিত। আসলে, এই সংখ্যাটি বয়স, স্বাস্থ্য এবং সম্পর্কের স্বাচ্ছন্দ্যের স্তরের উপর নির্ভর করে।
কতবার শারীরিক সম্পর্ক করা উচিত?
• ২০ থেকে ৩০ বছর বয়সী লোকেরা সাধারণত বেশি সক্রিয় থাকে এবং মাসে ১০ থেকে ১৫ বার শারীরিক সম্পর্ক করতে পারে।
• ৩০ থেকে ৪০ এর পর, গড়ে ৬ থেকে ১০ বার সুস্থ বলে বিবেচিত হয়।
• এই সংখ্যাটি ৪০ এর উপরে ৪ থেকে ৬ হলেও, শরীর ও মনের জন্য এটি যথেষ্ট।
শারীরিক সম্পর্কের সুবিধা
মানসিক চাপ কমায় – শারীরিক সম্পর্কের সময়, শরীর থেকে ডোপামিন এবং অক্সিটোসিনের মতো হরমোন নিঃসৃত হয়, যা মানসিক চাপ কমাতে এবং সুখ বাড়াতে সাহায্য করে।
হৃদপিণ্ড এবং রক্তচাপের জন্য উপকারী – নিয়মিত শারীরিক সম্পর্ক রক্ত সঞ্চালন উন্নত করে এবং হৃদপিণ্ডের স্বাস্থ্য ভালো রাখে।
ভালো ঘুম হয় – শারীরিক সম্পর্কের পর শরীর শিথিল হয় এবং ভালো ঘুম হয়।
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী হয় – ২০০৪ সালে উইল্কস বিশ্ববিদ্যালয়ের একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে যারা সপ্তাহে ১-২ বার শারীরিক সম্পর্ক করেন তাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা আরও শক্তিশালী হয়।
সম্পর্ক আরও দৃঢ় হয় – দম্পতিদের মধ্যে বিশ্বাস, মানসিক বন্ধন এবং ভালোবাসা আরও গভীর হয়।
Read more:- আপনি কি শারীরিক সম্পর্কে লিপ্ত হওয়ার জন্য ওষুধ খান? এটা স্বাস্থ্যের জন্য কতটা বিপজ্জনক জানেন?
এটা কি খুব বেশি করা ক্ষতিকর?
হ্যাঁ, যদি কোনও দম্পতি খুব বেশি শারীরিক সম্পর্ক করে এবং শরীর পর্যাপ্ত বিশ্রাম না পায়, তাহলে ক্লান্তি, শক্তি হ্রাস এবং পিঠে ব্যথার মতো সমস্যা দেখা দিতে পারে। একই সাথে, দীর্ঘ সময় ধরে শারীরিক সম্পর্ক না রাখার ফলে সম্পর্কের মধ্যে চাপ, বিরক্তি এবং দূরত্বও দেখা দিতে পারে। চিকিৎসা বিজ্ঞান বলে যে শারীরিক সম্পর্কের কোনও নির্দিষ্ট সংখ্যা নেই। মাসে কতবার এটি করা ঠিক, তা নির্ভর করে দম্পতির স্বাস্থ্য, বয়স এবং পারস্পরিক বোঝাপড়ার উপর। তবে গড়ে ৩০ দিনে ৬ থেকে ১২ বার শারীরিক সম্পর্ক করা শরীর এবং মন উভয়ের জন্যই স্বাস্থ্যকর বলে বিবেচিত হয়। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল শারীরিক সম্পর্ক সর্বদা পারস্পরিক সম্মতি, সুরক্ষা এবং আরামের স্তরের হওয়া উচিত। তবেই এটি প্রকৃত অর্থে উপকারী।
স্বাস্থ্য এবং জীবনধারা সংক্রান্ত আরও প্রতিবেদন পেতে ওয়ান ওয়ার্ল্ড নিউজ বাংলার সাথে যুক্ত থাকুন।
