Glycolic Acid: ভুল সময়ে সিরাম প্রয়োগ করা ব্যয়বহুল হতে পারে! সকাল থেকে বিকেল পর্যন্ত সঠিক রুটিন প্রকাশ করেছেন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞরা
কিন্তু সবচেয়ে বড় প্রশ্ন হল কখন কোন সিরাম প্রয়োগ করা উচিত? ভুল সময়ে বা ভুল সংমিশ্রণে সিরাম প্রয়োগ করলে ত্বকের ক্ষতি হতে পারে, যেমন ফুসকুড়ি, লালচেভাব, বর্ধিত পিগমেন্টেশন বা অতিরিক্ত এক্সফোলিয়েশন।
Glycolic Acid: কোন সময়ে, কোন সিরাম প্রয়োগ করবেন জানেন? না জানলে এখনই জেনে নিন
হাইলাইটস:
- আজকাল ত্বকের যত্নে সিরামের ব্যবহার ক্রমশ বাড়ছে
- প্রতিটি সিরামের একটি অনন্য কার্যকারিতা রয়েছে
- ডাক্তারের কাছ থেকে জানুন কোন সিরাম ব্যবহার করবেন?
Glycolic Acid: ত্বকের যত্নে সিরামের ব্যবহার আজকাল উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পেয়েছে। প্রতিটি সিরামের নিজস্ব অনন্য কাজ রয়েছে: কিছু মুখের উজ্জ্বলতা আনে, কিছু কালো দাগ কমায়, কিছু ব্রণ নিরাময় করে এবং কিছু ত্বককে এক্সফোলিয়েট এবং উজ্জ্বল করে।
কিন্তু সবচেয়ে বড় প্রশ্ন হল কখন কোন সিরাম প্রয়োগ করা উচিত? ভুল সময়ে বা ভুল সংমিশ্রণে সিরাম প্রয়োগ করলে ত্বকের ক্ষতি হতে পারে, যেমন ফুসকুড়ি, লালচেভাব, বর্ধিত পিগমেন্টেশন বা অতিরিক্ত এক্সফোলিয়েশন। তাই, চর্মরোগ বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ অনুসারে ভিটামিন সি, নিয়াসিনামাইড, গ্লাইকোলিক অ্যাসিড, রেটিনল এবং হায়ালুরোনিক অ্যাসিডের মতো সিরাম কখন এবং কীভাবে প্রয়োগ করবেন তা জেনে নেওয়া যাক।
We’re now on WhatsApp- Click to join
সঠিক সময়ে সিরাম প্রয়োগ করা কেন গুরুত্বপূর্ণ?
প্রতিটি সক্রিয় উপাদানের নিজস্ব অনন্য বৈশিষ্ট্য রয়েছে। কিছু সূর্যালোকের প্রতিক্রিয়া দেখাতে পারে, কিছু রাতে বেশি কার্যকর, এবং কিছু ত্বককে প্রশমিত করার জন্য ময়েশ্চারাইজারের পরে প্রয়োগ করা উচিত। অতএব, আপনার সিরামটি সকাল না রাত প্রয়োগ করা উচিত তা জানা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
১. ভিটামিন সি সিরাম – সকালে প্রয়োগ করা সবচেয়ে ভালো
কখন প্রয়োগ করবেন: সকালে (ডে রুটিন)
উপকার:
- উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি
- কালো দাগ কমানো
- সূর্যের ক্ষতি থেকে সুরক্ষা
- সন্ধ্যায় ত্বকের রঙ কমানো
ভিটামিন সি একটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। সকালে এটি প্রয়োগ করলে ত্বক UV রশ্মি, দূষণ এবং মুক্ত র্যাডিকেল থেকে রক্ষা পায়। চর্মরোগ বিশেষজ্ঞদের মতে, আপনার সর্বদা সানস্ক্রিনের সাথে ভিটামিন সি ব্যবহার করা উচিত – দুটিই আরও ভাল সুরক্ষা প্রদান করে।
কিভাবে প্রয়োগ করবেন?
- মুখ ধোয়ার পর
- পুরো মুখে ২-৩ ফোঁটা লাগান
- তারপর ময়েশ্চারাইজার লাগান
- তারপর ব্রড-স্পেকট্রাম সানস্ক্রিন লাগান
We’re now on Telegram- Click to join
২. নিয়াসিনামাইড সিরাম – সকাল এবং রাতে উভয় সময় ব্যবহার করা যেতে পারে।
কখন প্রয়োগ করবেন: সকাল এবং বিকেল উভয় সময়
উপকার:
- ছিদ্র শক্ত করা
- তেল নিয়ন্ত্রণ
- লালভাব কমানো
- ত্বকের বাধা শক্তিশালী করা
- রঞ্জকতা ম্লান করা
নিয়াসিনামাইড একটি খুব মৃদু সক্রিয়। এটি কোনও প্রতিক্রিয়া ছাড়াই প্রায় যেকোনো সিরামের সাথে ব্যবহার করা যেতে পারে।
চিকিৎসকরাও এটিকে সংবেদনশীল ত্বকের জন্য নিরাপদ বলে সুপারিশ করেন।
কিভাবে লাগাবেন?
- ফেস ওয়াশের পর
- মৃদু ম্যাসাজ করে লাগান
- ময়েশ্চারাইজার এবং সানস্ক্রিন লাগাতে ভুলবেন না।
View this post on Instagram
৩. গ্লাইকোলিক অ্যাসিড সিরাম – শুধুমাত্র রাতে লাগান
কখন লাগাবেন: শুধুমাত্র রাতে (পিএম রুটিন)
সুবিধা:
- মৃত ত্বক অপসারণ
- ত্বকের এক্সফোলিয়েশন
- নিস্তেজ ত্বক উজ্জ্বল করা
- সূক্ষ্ম রেখা কমানো
- বিবর্ণ রঙ্গকতা
গ্লাইকোলিক অ্যাসিড হল একটি AHA (আলফা হাইড্রোক্সি অ্যাসিড) যা ত্বককে এক্সফোলিয়েট করে। দিনের বেলা এটি ব্যবহার করলে রোদের সংবেদনশীলতা বৃদ্ধি পেতে পারে এবং ত্বক পুড়ে যেতে পারে। তাই, চর্মরোগ বিশেষজ্ঞরা এটি শুধুমাত্র রাতে ব্যবহার করার পরামর্শ দেন।
কীভাবে ব্যবহার করবেন?
- সপ্তাহে ২-৩ বার রাতে
- মুখ ধোয়ার পর ২ ফোঁটা
- ১০ মিনিট পর ময়েশ্চারাইজার
- সকালে সানস্ক্রিন লাগান (খুব গুরুত্বপূর্ণ)
৪. রেটিনল সিরাম – শুধুমাত্র রাতে ব্যবহার করুন এবং ধীরে ধীরে শুরু করুন
কখন প্রয়োগ করবেন: শুধুমাত্র রাতে
উপকার:
- বার্ধক্য প্রতিরোধ
- সূক্ষ্ম রেখা এবং বলিরেখা
- রঞ্জকতা
- পিম্পল
রেটিনল ত্বকের কোষগুলিকে দ্রুত পুনর্নবীকরণ করে, তাই এটি শুধুমাত্র PM রুটিনে ব্যবহার করা উচিত।
সূর্যালোকের সংস্পর্শে এলে এটি ত্বককে জ্বালাতন করতে পারে।
কিভাবে প্রয়োগ করবেন?
- সপ্তাহে ২ বার শুরু করুন
- সকালে সানস্ক্রিন লাগাতে ভুলবেন না।
৫. হায়ালুরোনিক অ্যাসিড সিরাম – সকাল বা রাতে যেকোনো সময় প্রয়োগ করুন
কখন লাগাবেন: সকাল এবং বিকেল উভয় সময়
সুবিধা:
- শুষ্ক ত্বক
- ডিহাইড্রেশন
- উজ্জ্বলতা এবং মোটাতা
- মসৃণ মেকআপ বেস
হায়ালুরোনিক অ্যাসিড ত্বকে জল ধরে রাখে এবং তাৎক্ষণিকভাবে এটিকে হাইড্রেট করে।
তাই এটি সকালে এবং রাতে উভয় সময়ই লাগাতে পারেন।
কীভাবে লাগাবেন:
- সামান্য স্যাঁতসেঁতে মুখে
- তারপর ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন
- মেকআপের আগে লাগালে খুব মসৃণ বেস তৈরি হয়
৬. স্যালিসিলিক অ্যাসিড সিরাম – ব্রণ-প্রবণ ত্বকের জন্য
কখন লাগাবেন: বিকেলের রুটিন
সুবিধা:
- ব্রণ
- ব্ল্যাকহেডস
- হোয়াইটহেডস
- তৈলাক্ত ত্বক
স্যালিসিলিক অ্যাসিড হল একটি BHA যা ছিদ্রের গভীরে প্রবেশ করে তেল এবং ময়লা অপসারণ করে।
দিনের বেলা এটি প্রয়োগ করলে ত্বক শুষ্ক এবং সংবেদনশীল হয়ে উঠতে পারে।
সিরাম একসাথে কিভাবে ব্যবহার করবেন? (স্তর স্থাপনের নিয়ম)
ডাক্তারদের মতে, কিছু সিরাম একে অপরের সাথে মেশানো উচিত নয়:
কোন সক্রিয় উপাদান একসাথে ব্যবহার করা উচিত নয়?
- ভিটামিন সি + রেটিনল
- ভিটামিন সি + গ্লাইকোলিক অ্যাসিড
- গ্লাইকোলিক অ্যাসিড + রেটিনল
- স্যালিসিলিক + রেটিনল
এই সংমিশ্রণগুলি ত্বককে অতিরিক্ত এক্সফোলিয়েট করতে পারে এবং জ্বালা সৃষ্টি করতে পারে।
কোন সক্রিয় উপাদান একসাথে ব্যবহার করা যেতে পারে?
- ভিটামিন সি + নিয়াসিনামাইড
- হায়ালুরোনিক অ্যাসিড + হার সিরাম
- নিয়াসিনামাইড + রেটিনল
- নিয়াসিনামাইড + গ্লাইকোলিক অ্যাসিড
- AM রুটিন (সকাল)
- ফেস ওয়াশ
- ভিটামিন সি অথবা নিয়াসিনামাইড
- হায়ালুরোনিক অ্যাসিড (ঐচ্ছিক)
- ময়েশ্চারাইজার
- সানস্ক্রিন
- পিএম রুটিন (রাত)
- ফেস ওয়াশ
- গ্লাইকোলিক অ্যাসিড / স্যালিসিলিক অ্যাসিড (সপ্তাহে ২-৩ বার)
- অথবা রেটিনল (সপ্তাহে ২-৩ বার)
- নিয়াসিনামাইড (জ্বালা কমানোর জন্য ভালো বিকল্প)
- ময়েশ্চারাইজার
সিরাম তখনই কাজ করে যখন সেগুলো সঠিক সময়ে, সঠিক ক্রমে এবং সঠিক উপায়ে প্রয়োগ করা হয়। ভিটামিন সি সকালে সুরক্ষা প্রদান করে, নিয়াসিনামাইড সারাদিন ত্বকের ভারসাম্য বজায় রাখে, গ্লাইকোলিক অ্যাসিড এবং রেটিনল রাতে ত্বক মেরামত করে, অন্যদিকে হায়ালুরোনিক অ্যাসিড ত্বককে সর্বদা হাইড্রেটেড রাখে।
এইরকম আরও নিত্য নতুন প্রতিবেদন পেতে ওয়ান ওয়ার্ল্ড নিউজ বাংলার সাথে যুক্ত থাকুন।
