Good Hacks For Every Morning: প্রতিটি দিন একটি নতুন শুরু করার ৫টি হ্যাক দেখুন

Good Hacks For Every Morning: প্রতিটি সকাল নতুন করে শুরু করার জন্য এখানে সেরা ৫টি হ্যাক রয়েছে

হাইলাইটস:

• এখানে সেরা ৫টি হ্যাক রয়েছে
• সোশ্যাল মিডিয়া থেকে দূরে থাকুন

Good Hacks For Every Morning: আমরা সকলেই প্রবাদটি সম্পর্কে অবগত যেটি বলে, “শীঘ্র ঘুমানো এবং তাড়াতাড়ি উঠা একজন মানুষকে সুস্থ, ধনী এবং জ্ঞানী করে।” কিন্তু আমাদের বেশিরভাগের জন্য তাড়াতাড়ি ঘুম থেকে উঠা একটি চ্যালেঞ্জ। সাধারণত, আমাদের দিন শুরু হয় একটি অ্যালার্ম ঘড়ির তীক্ষ্ণ শব্দ দিয়ে। আপনার এই মানসিকতা নিয়ে জেগে উঠতে হবে যে প্রতিটি দিন একটি নতুন শুরু – আগের দিনে এগিয়ে যাওয়ার একটি সুযোগ।

এখানে সেরা ৫টি হ্যাক রয়েছে:

১. পর্যাপ্ত ঘুম পান

পর্যাপ্ত পরিমাণ ঘুম পাওয়া সরাসরি সকালে সতেজ ঘুম থেকে ওঠার সাথে সম্পর্কযুক্ত। একটি সঠিক ঘুমের সময়সূচী স্থাপন করুন যা আপনাকে কমপক্ষে ৭ ঘন্টা ঘুমাতে দেয়। একটি ভালো ঘুম আপনার সুখ এবং সুস্থতার চাবিকাঠি।

https://youtube.com/shorts/1hmhfGNqQ4w?si=vbUKofMgWW_Bvicm

২. ডিচ দ্য snooze

snooze বোতামে আঘাত করা আপনার জন্য জেগে ওঠা কঠিন করে তোলে। খুশি হয়ে উঠতে আপনাকে আপনার অ্যালার্ম ঘড়ি snooze করা বন্ধ করতে হবে কারণ বেস ৫মিনিট আর এক ঘন্টার দিকে নিয়ে যায়।

৩. মেক দ্য বেড 

বিছানা তৈরি করা দিনের প্রথম ড্রিল। এটি আপনাকে কৃতিত্বের অনুভূতি এবং গর্বের একটি ছোট অনুভূতি দেয়। এটি একটি ছোট জিনিস হতে পারে কিন্তু বিছানা তৈরি করা সারা দিনের জন্য স্বন সেট করে।

৪. মেক এ মুভ 

দিনের বাকি অংশের জন্য ইতিবাচক শক্তি তৈরি করার জন্য সকালে কাজ করার চেষ্টা করুন, কারণ আপনি জানেন না যে দিনের বেলায় আপনার প্লেটে উঠে কতটা চাপ এবং করণীয় রয়েছে।

৫. সোশ্যাল মিডিয়া থেকে দূরে থাকুন

আপনার স্ক্রিন চেক করা যদি আপনি সকালে প্রথম কাজ করেন তবে আপনাকে এখনই এটি বন্ধ করতে হবে! সোশ্যাল মিডিয়া থেকে দূরে কাটানো সকালটা অনেক বেশি স্বস্তিদায়ক, শান্তিপূর্ণ এবং আনন্দময়।

এইরকম আরও জীবন ধারার প্রতিবেদন পেতে ওয়ান ওয়ার্ল্ড নিউজ বাংলার সাথে যুক্ত থাকুন।