Dental Care: আপনার মৌখিক স্বাস্থ্যের প্রতি আরও সতর্ক থাকুন কারণ প্রায়শই, যদি সবসময় না হয় তবে এটি আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যের সাথে সম্পর্কিত
হাইলাইটস:
- আপনার প্রতিদিন দাঁতের যত্ন নেওয়া উচিত।
- আপনার তাজা শ্বাস ধরে রাখতে দিনের নির্দিষ্ট সময়ে, বিশেষত প্রতিটি খাবারের পরে আপনার দাঁত ব্রাশ করা অবলম্বন করুন।
- আপনার মৌখিক স্বাস্থ্যের বিষয়ে আরও সতর্ক হওয়া উচিত কারণ প্রায়শই, যদি সবসময় না হয় তবে এটি আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যের সাথে সম্পর্কিত।
Dental Care: প্রতিদিন, আপনি বাইরে যাওয়ার আগে এবং আপনার বাড়ি থেকে বের হওয়ার আগে আয়নার দিকে একবার দেখুন। নিখুঁতভাবে স্টাইল করা চুল, অনবদ্য মেকআপ এবং ফ্যাশনেবল পোশাক – আহ, আপনি রাস্তায় নামতে প্রস্তুত! আপনি আপনার প্রতিবিম্বে একটি হাসি দেখেন, এবং যত তাড়াতাড়ি এটি এসেছে, আপনার হাসি ভ্রুকুটিতে পরিণত হয়েছে। আপনার আগে যে আত্মবিশ্বাসটা একটু কমে গিয়েছিল আপনি বুঝতে পেরেছেন যে, আপনার দাঁতের মুক্তোতে কিছু কাজ করতে হবে। শান্ত, চিন আপ, আইস্মাইল স্টুডিওর মত নির্ভরযোগ্য ক্লিনিক আপনার পিছনে আছে!
কিন্তু ধর! অবশ্যই, আপনি ডেন্টিস্টের দ্বারা আপনার দাঁত ঠিক করতে পারেন, এবং শীঘ্রই, আপনি যতটা চান সবাইকে দেখে হাসবেন। যাইহোক, আপনার আবেদন বাড়ানো একমাত্র জিনিস নয় যখন এটি আপনার মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি নিয়ে উদ্বিগ্ন হয়। পরিবর্তে, আপনার মৌখিক স্বাস্থ্যের বিষয়ে আরও সতর্ক হওয়া উচিত কারণ প্রায়শই, যদি সবসময় না হয় তবে এটি আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যের সাথে সম্পর্কিত। সঠিক মৌখিক যত্নের অর্থ ইচ্ছাকৃতভাবে একটি স্বাস্থ্যকর জীবন যাপন করা, এবং এর মধ্যে রয়েছে দাঁতের যত্নের পৌরাণিক কাহিনীগুলি বাদ দেওয়া।
মানে পরিষ্কার:
হতে পারে আপনি একটি মিটিং এ যাচ্ছেন যখন আপনি বুঝতে পেরেছিলেন যে আপনাকে একটু ফ্রেশ হওয়া দরকার। কিন্তু আপনি যদি তাড়াহুড়ো করেন? চিন্তা করবেন না! এক টুকরো গাম চিবানো বা সেই পুদিনা খাওয়া একটি দ্রুত সমাধান হতে পারে! সেকেন্ডের মধ্যে, শীতলতার অনুভূতি আপনার মুখের উপর নিয়ে যায় এবং আপনি মনে করেন যে আপনি যেতে ভালো। যদিও এই অভ্যাসটি আপনাকে কয়েকবার বাঁচাতে পারে, পুদিনার উপর নির্ভর করে, আপনার একমাত্র মৌখিক যত্নের কার্যকলাপ হিসাবে চুইংগামগুলি দীর্ঘমেয়াদে আপনার কোন উপকার করবে না। পরিবর্তে, আপনার তাজা শ্বাস ধরে রাখতে দিনের নির্দিষ্ট সময়ে, বিশেষত প্রতিটি খাবারের পরে আপনার দাঁত ব্রাশ করা অবলম্বন করুন।
শক্তি চাবিকাঠি:
আপনার দাঁত ব্রাশ করা আপনার বাথরুমের টাইলের মধ্যবর্তী স্থান পরিষ্কার করার মতো নয়। আপনি খুব কঠিন যেতে পারবেন না। প্রতিটি স্ট্রোকে শক্তি প্রয়োগ করা পরিষ্কার দাঁত থাকার সমতুল্য নয়। আপনার টুথব্রাশের ব্রিস্টলগুলিও শক্ত হলে এটিও সাহায্য করবে না। এটি আপনার এনামেলের ঘর্ষণ দ্বারা আপনার দাঁতের স্বাস্থ্যের ক্ষতি করতে পারে যা আপনার দাঁতকে গহ্বর এবং ক্ষয় থেকে রক্ষা করে।
দাঁতের ব্যথার মূল:
আপনি সম্ভবত অনেক সময় আসল খাবারের জন্য চকলেট এবং ললিপপকে অবহেলা করেছেন, এই ভেবে যে আপনি আপনার দাঁতের উপকার করছেন। আপনি সপ্তাহের জন্য এটি করতে এবং কালো যে আভা দেখা শুরু। তারপর, আপনি আশ্চর্য হন যে আপনি যখন মিষ্টি খাচ্ছেন না তখন কীভাবে আপনার গহ্বর হতে পারে। ঠিক আছে, বিভ্রান্তিটি এই ধারণা থেকে আসতে পারে যে শর্করা দাঁতের ক্ষয়ের মূল। এই ক্ষেত্রে, শর্করা শুধু মিষ্টি নয়, সাধারণভাবে স্টার্চ এবং কার্বোহাইড্রেটকে বোঝায়। আপনি যখন নিয়মিত দাঁত ব্রাশ করেন না, তখন এই শর্করা আপনার দাঁতে লেগে থাকে এবং গহ্বর সৃষ্টি করে।
দাঁতের ডাক্তারের মতামত:
অনেক লোকের দ্বারা সংঘটিত একটি সাধারণ ভুল হ’ল তারা কেবল তখনই দাঁতের ডাক্তারের কাছে যান যখন দাঁতের সমস্যা ইতিমধ্যেই রয়েছে। যাইহোক, বেশিরভাগ, যদি সব না হয়, আইস্মাইল স্টুডিওর মতো ডেন্টাল ক্লিনিকগুলি প্রচার করে যে আপনি আপনার মুখের স্বাস্থ্যের প্রতিটি পর্যায়ে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। এইভাবে, আপনি এবং আপনার ডেন্টিস্ট ভবিষ্যদ্বাণী করতে পারেন যে কোন দাঁতের সমস্যাগুলি সম্ভব এবং কোন অনুশীলনগুলি সেগুলি এড়াতে সাহায্য করবে তা নির্ধারণ করতে পারেন। যদিও নিরাময়মূলক ব্যবস্থা সবসময় উপলব্ধ থাকে, তবুও অপ্রয়োজনীয় ঝামেলা প্রতিরোধ করার জন্য সবকিছু করা আরও ভালো।
ভালো মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি থাকা আকর্ষণীয় হওয়ার একটি দুর্দান্ত উপায়, নিশ্চিত। তবুও, এটি সুন্দর দেখার চেয়ে অনেক বেশি তাৎপর্যপূর্ণ উদ্দেশ্য পরিবেশন করে। এটি কেবল সাদা এবং সোজা দাঁতের সারি থাকার বিষয়ে নয়। পরিবর্তে, আপনার মৌখিক স্বাস্থ্য সম্পর্কে সচেতন হওয়া আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যকে আরও পরীক্ষা করার এবং আপনার জীবনযাত্রার মূল্যায়ন করার একটি দুর্দান্ত উপায়। আপনি যখন সত্যিই সুস্থ থাকবেন, তখনই আপনার হাসি সবচেয়ে নিখুঁত হবে।
এইরকম জীবনধারা সম্পর্কিত প্রতিবেদন পেতে ওয়ান ওয়ার্ল্ড নিউজ বাংলার সাথে থাকুন।
