December Resolutions: ডিসেম্বর রেজোলিউশন, একটি ভালো নোটে বছর শেষ করতে গত মাসে ৫টি জিনিস জেনে নিন
December Resolutions: সামনে একটি উদ্দেশ্যমূলক নতুন বছরের জন্য ইতিবাচক পরিবর্তন প্রজ্বলিত করা
হাইলাইটস:
- ডিসেম্বর আরও একটি ঘটনাবহুল বছরের সমাপ্তি চিহ্নিত করে, এমন একটি সময় যখন আমরা আমাদের তৈরি করা স্মৃতি এবং যে অভিজ্ঞতাগুলি মনে করিয়ে দেয়।
- এটি একটি ইতিবাচক এবং পরিপূর্ণ ভবিষ্যতের জন্য সুর সেট করে এমন সিদ্ধান্ত নেওয়ারও একটি উপযুক্ত মুহূর্ত।
- এটি নিশ্চিত করে যে আমরা একটি ভালো নোটে বছরটি শেষ করব এবং উদ্দেশ্য নিয়ে আমাদের জীবনের পরবর্তী অধ্যায়ে পা রাখব।
December Resolutions: ডিসেম্বর আরও একটি ঘটনাবহুল বছরের সমাপ্তি চিহ্নিত করে, এমন একটি সময় যখন আমরা আমাদের তৈরি করা স্মৃতি এবং যে অভিজ্ঞতাগুলি আমাদের গঠন করেছে সেগুলিকে প্রতিফলিত করি৷ যেহেতু আমরা একটি নতুন বছরের আগমনের জন্য অধীর আগ্রহে প্রত্যাশা করি, এটি একটি ইতিবাচক এবং পরিপূর্ণ ভবিষ্যতের জন্য সুর সেট করে এমন সিদ্ধান্ত নেওয়ারও একটি উপযুক্ত মুহূর্ত। আসুন আমরা ডিসেম্বরে আলিঙ্গন করার জন্য পাঁচটি রেজোলিউশন অন্বেষণ করি, এটি নিশ্চিত করে যে আমরা একটি ভালো নোটে বছরটি শেষ করব এবং উদ্দেশ্য নিয়ে আমাদের জীবনের পরবর্তী অধ্যায়ে পা রাখব।
We’re now on Whatsapp – Click to join
১. একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারার প্রতি প্রতিশ্রুতিবদ্ধ: সমস্ত আনন্দ এবং নববর্ষ উদযাপনের সাথে, সুস্থ থাকা গুরুত্বপূর্ণ। এটি আমাদের জীবনে একটি দৈনিক ব্যায়ামের ব্যবস্থা অন্তর্ভুক্ত করে এবং আমরা স্বাস্থ্যকর এবং সময়মত খাবার খাওয়া নিশ্চিত করে। ডিসেম্বর মাসে লোকেরা গৃহীত বেশ কয়েকটি ছোট পদক্ষেপ তাদের ২০১৫ তে প্রবেশ করার সাথে সাথে উপভোগ করতে এবং সুস্থ বোধ করার জন্য প্রস্তুত করতে পারে।
২. মানসিক শান্তিকে অগ্রাধিকার দিন: প্রায়শই না, আমরা দ্রুতগতির জীবনের মধ্যে আমাদের মানসিক সুস্থতার যত্ন নিতে ভুলে যাই। তাহলে, এই আসন্ন ডিসেম্বরের জন্য, কেন আমরা সবাই আমাদের মানসিক এবং মানসিক স্বাস্থ্যকে প্রথমে রাখার সংকল্প করি না? যেকোন চ্যালেঞ্জিং পর্যায়ে মানসিক স্বাস্থ্য অপরিহার্য এবং কেউ ধ্যান, মননশীলতা বা সাহায্য চাওয়ার মাধ্যমে তার মনকে উন্নত করতে পারে।
৩. অস্বাস্থ্যকর অভ্যাস থেকে বিদায় নিন: এমন একটি কোম্পানির সাথে অংশ নেওয়ার জন্য যা আমরা আমাদের সাথে দীর্ঘকাল ধরে সংযুক্ত আছি, ডিসেম্বর সেরা সময় এবং স্থান তৈরি করে। উদাহরণস্বরূপ, ধূমপান ত্যাগ করা, কম অ্যালকোহল পান করা এবং খারাপ খাদ্যাভ্যাস বাদ দেওয়া স্বাস্থ্যের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে।
৪. পর্যাপ্ত ঘুম আলিঙ্গন করুন: ছুটির সময়, কেউ তাদের ঘুম এড়িয়ে যাওয়া উচিত নয়। নিশ্চিত করুন যে আপনি প্রতি রাতে কোনও ঝামেলা ছাড়াই অন্তত আট ঘন্টা ঘুমান। ঘুম খুবই গুরুত্বপূর্ণ কারণ এটি এমন একটি গুণ যা শরীরকে উন্নত করে, একজনের মেজাজ উন্নত করে এবং দীর্ঘ দিন পরেও নিজের মধ্যে সতর্কতার অনুভূতি দেয়। একটি ক্লান্ত মন কখনই ভবিষ্যতের জন্য যে অসুবিধা এবং সুযোগগুলি সঞ্চয় করে তা মোকাবেলা করতে পারে না।
৫. উৎসাহী আগ্রহ লালন করুন: ডিসেম্বর আমাদের জীবনে শৈল্পিক প্রচেষ্টার সাথে পরীক্ষা করার এবং অন্তর্ভুক্ত করার জন্য একটি দুর্দান্ত মাস। নতুন শখ যেমন পেইন্টিং, সূঁচের কাজ, বা নাচ বা অন্য যেকোন ক্রিয়াকলাপ যা আপনাকে খুশি করে তা নিয়ে পরীক্ষা করা আপনাকে পরিপূর্ণ বোধ করতে সহায়তা করে। আবেগের বিকাশ আরও ভারসাম্যপূর্ণ এবং পরিপূর্ণ অস্তিত্বের পাশাপাশি উন্নত সুস্থতার দিকে পরিচালিত করে।
আসুন আমরা ইতিবাচক পরিবর্তনের বীজ রোপণের জন্য ডিসেম্বরকে কাজে লাগাই কারণ আমরা পুরানোকে বিদায় জানাই এবং নতুনকে স্বাগত জানাই। এই রেজোলিউশনগুলিকে বাইপাস করে, আমরা কেবল একটি ইতিবাচক নোটে বছরটি বন্ধ করি না বরং পরেরটির জন্য একটি ইতিবাচক এবং ইচ্ছাকৃত শুরুর ভিত্তিও তৈরি করি।
এইরকম জীবনধারা সম্পর্কিত প্রতিবেদন পেতে ওয়ান ওয়ার্ল্ড নিউজ বাংলার সাথে থাকুন।
