Common Hair Fall Causes: এই ৫টি ভুলের কারণের জন্য আপনার চুল তাড়াতাড়ি ঝরে যাচ্ছে, জানুন সেই কারনগুলি
হাইলাইটস:
- ভুল শাওয়ার রুটিনও চুল পড়ার অন্যতম সাধারণ কারণ
- আপনি আপনার চুলে অতিরিক্ত স্টাইল করছেন?
- ভুল ঘুমের প্যাটার্নও এর অন্যতম কারন
Common Hair Fall Causes: মানুষেরা তাদের চুলকে গর্ব এবং তাদের অহংকার আত্মা বলে। বেশিরভাগ পুরুষই ২০ এর দশকের প্রথম দিকে তাদের মাথা থেকে চুল হারাতে শুরু করে। তাই, আজ আমরা ৫টি সাধারণ চুল পড়ার কারণ সম্পর্কে আলোচনা করবো যা আপনার অবিলম্বে এড়ানো উচিত।
১. আপনি আপনার চুলে অতিরিক্ত স্টাইল করছেন?
অনেক বেশি চুল সাজানোর পণ্য এবং অত্যধিক তাপ আপনার চুলের ক্ষতি করে। এমনকি টাইট ম্যান বানের মতো অতিরিক্ত চুলের স্টাইলও আপনার চুলের ক্ষতি করতে পারে। আপনি যদি চুলের পণ্যগুলির সাথে আপনার চুল নিয়ে অনেক পরীক্ষা করেন তবে আমরা আপনাকে বার বার হেয়ার মাস্ক লাগাতে এবং চুল পড়ার অন্যতম সাধারণ কারণ থেকে মুক্তি পেতে পরামর্শ দেব।
২. ঠিক মত না খাওয়া
খাদ্যাভ্যাস প্রায় সব কিছু নিরাময় করতে পারে। ভিটামিন বি/বায়োটিন এবং আয়রন হল সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি যা আপনার চুলের জন্য প্রয়োজন। আপনার সামুদ্রিক খাবার খাওয়া চেষ্টা করা উচিত, মসুর ডাল এবং গাজর এমন কিছু খাবার যা আপনার ডায়েটে যোগ করা উচিত।
৩. ভুল শাওয়ার রুটিনও চুল পড়ার অন্যতম সাধারণ কারণ
অত্যধিক গরম শাওয়ার আপনার চুলের মারাত্মক ক্ষতি করতে পারে। এগুলি আপনার চুলের ফলিকলগুলিকে খুলতে পারে এবং চুলের ক্ষতি হতে পারে। আপনার চুল খুব ঘন ঘন ধোয়া বা বহু বছর ধরে চুল না ধোয়া সুস্পষ্ট ক্ষতির কারণ হতে পারে।
৪. ভুল ঘুমের প্যাটার্ন
ঘুমের রুটিন এমন কিছু নয় যা আমরা সবাই গুরুত্ব সহকারে নিই। তবে ন্যূনতম ৭ ঘণ্টার ঘুমানো খুবই জরুরি। ভেজা চুলে ঘুমানো, খারাপ মানের বিছানার চাদরে ঘুমানো বা তৈলাক্ত চুল নিয়ে ঘুমানো এড়িয়ে চলা উচিত। আপনার বালিশের জন্য লিনেন এবং সাটিনের মতো নরম কাপড় ব্যবহার করাও গুরুত্বপূর্ণ। এই কাপড়গুলি কম ঘর্ষণ সৃষ্টি করে এবং তাই চুল কম ভাঙে।
৫. সূর্যের এক্সপোজার
দীর্ঘক্ষণ সূর্যের সংস্পর্শে থাকলে চুল শুষ্ক হয়ে যায় এবং আপনার মাথার ত্বকের প্রাকৃতিক তেল ছিঁড়ে যায় যার ফলে চুল ভঙ্গুর হয়। হয় আপনি এটি রক্ষা করার জন্য কিছু SPF স্প্রে করতে পারেন অথবা আপনি রোদে থাকা সময়ের জন্য আপনার চুল ঢেকে রাখতে পারেন।
এইরকম আরও জীবন ধারার প্রতিবেদন পেতে ওয়ান ওয়ার্ল্ড নিউজ বাংলার সাথে যুক্ত থাকুন।
