Breaking Free From Limiting Beliefs: কিভাবে বিশ্বাস সীমিত করা আমাদের জীবনে এবং আমাদের যাত্রায় বাধা হয়ে দাঁড়ায়?

Breaking Free From Limiting Beliefs: কীভাবে ইতিবাচক চিন্তাভাবনার মাধ্যমে এই সীমাবদ্ধ বিশ্বাসগুলিকে ভেঙে ফেলবেন? বিস্তারিত জানুন

হাইলাইটস:

• সীমিত বিশ্বাস কি?
• আমরা কিভাবে এই সীমিত বিশ্বাস লক্ষ্য করি?
• কিছু ইতিবাচক চিন্তা যা আপনাকে সাহায্য করতে পারে

Breaking Free From Limiting Beliefs: আপনি কি কখনও অনুভব করেন যে আপনি আপনার সত্যিকারের সম্ভাব্যতা অনুযায়ী বাঁচছেন না? এখানে এমন কিছু আছে যা আপনাকে আটকে রাখে এবং আপনাকে এই আশ্চর্যজনক ব্যক্তি হয়ে উঠতে দেয় না যা আপনি হতে চাইছেন।

আমাদের মধ্যে অনেকেই যথেষ্ট না হওয়া বা না করার এই অনুভূতির মধ্য দিয়ে যায়। পর্যাপ্ত না করার এই অনুভূতি আপনাকে আপনার সত্যিকারের সম্ভাব্যতা অর্জনের দিকে অনুপ্রাণিত করতে পারে।

সীমিত বিশ্বাস কি? 

সীমিত বিশ্বাসগুলি এই ছোট চিন্তাগুলি যা আপনার নিজের উপর সন্দেহ তৈরি করে। এটি আপনাকে নিজেকে প্রশ্ন করে এবং আপনার উপর বিধিনিষেধ আরোপ করে। এটিকে একটি কণ্ঠস্বর হিসাবে ভাবুন যা আপনাকে বলতে থাকে যে আপনি যথেষ্ট ভালো নন বা আপনি কিছু অর্জন করতে পারবেন না। এই সীমিত বিশ্বাসগুলি আপনাকে আপনার সত্যিকারের সম্ভাব্যতা অর্জনে বাধা দেয়।

কিভাবে বিশ্বাস সীমিত করা আমাদের জীবনে এবং আমাদের যাত্রায় বাধা হয়ে দাঁড়ায়?

যখন আমাদের সীমিত বিশ্বাস থাকে, তখন আমরা নিজেদেরকে সম্পূর্ণরূপে জীবনযাপন করার সুযোগ অস্বীকার করি। এটা আমাদেরকে তা অর্জন করা থেকে আটকায় যা আমরা সত্যিকার অর্থে সক্ষম হয়ে উঠছি যা আমাদের সক্ষমতা সম্পর্কে অনেক আত্ম-সন্দেহ এবং প্রশ্ন সৃষ্টি করে।

সীমিত বিশ্বাস থাকা আমাদেরকে আরও ফলপ্রসূ হতে পারে এমন সম্ভাবনা এবং ঝুঁকি নিতে বাধা দেয়। সীমিত বিশ্বাস কখনও কখনও শুধুমাত্র আমাদের প্রভাবিত করে না কিন্তু ফলস্বরূপ আমাদের চারপাশের মানুষদেরও প্রভাবিত করতে পারে।

আমরা কিভাবে এই সীমিত বিশ্বাস লক্ষ্য করি? 

আপনি এই সীমিত বিশ্বাসগুলি লক্ষ্য করতে পারেন তা নিশ্চিত করার প্রাথমিক পদক্ষেপ হল থামানো, প্রশ্ন করা, পাল্টা প্রশ্ন করা এবং এগিয়ে যাওয়া।

যখনই আপনি নিজেকে কোনো ধরণের সন্দেহের মধ্যে লক্ষ্য করেন বা এমন একটি প্রশ্ন নিয়ে চিন্তাভাবনা করেন যা সত্যিই বড় বিষয় নয়, আপনি জানেন যে এটি একটি সীমিত বিশ্বাস। যেকোনো কিছু, একেবারে যে কোনো কিছু যা আপনাকে সন্দেহ করে তোলে তা হল একটি সীমিত বিশ্বাস। যখনই আপনি এই ধরনের চিন্তার সম্মুখীন হন, নিশ্চিত হন যে আপনি নিজেকে প্রশ্ন করেন, যেমন আমি কেন এটি করতে সক্ষম হব না? এটা করার সামর্থ্য কি আমার নেই? আমি কি এটা করতে অক্ষম?

https://www.instagram.com/p/CxMDpWZpkh4/?igshid=MzRlODBiNWFlZA==

আপনি যখন এই ধরনের প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করবেন, আপনি বুঝতে পারবেন যে এইগুলির উত্তর অবশ্যই না, কারণ আপনার এই জিনিসগুলি করার ক্ষমতা আছে এবং আপনি যদি এটি আপনার মন সেট করেন তবে আপনি সেগুলি করতে পারেন।

এইভাবে আপনি সীমিত বিশ্বাসকে স্পট করেন। একবার আপনি এটি করে ফেললে, তাদের প্রতিহত করা নিশ্চিত করুন এবং ইতিবাচক চিন্তাভাবনা এবং কর্ম দিয়ে তাদের ভাঙতে এগিয়ে যান।

তাহলে কীভাবে আমরা ইতিবাচক চিন্তাভাবনার মাধ্যমে এই সীমাবদ্ধ বিশ্বাসগুলিকে ভেঙে ফেলবো?

ইতিবাচক চিন্তা অত্যন্ত উদ্দীপক এবং আপনাকে একটি নতুন যাত্রা শুরু করতে সাহায্য করতে পারে। তাই এই সীমিত বিশ্বাস থেকে মুক্ত হন এবং ইতিবাচক চিন্তাভাবনার সম্ভাবনা উন্মোচন করুন।

কিছু ইতিবাচক চিন্তা যা আপনাকে সাহায্য করতে পারে:

• ইতিবাচক নিশ্চিতকরণ:- 

‘আমি এটা করতে সক্ষম। আমি সফলতার যোগ্য। আমি যতটা সম্ভব চ্যালেঞ্জ গ্রহণ করি। আমি আত্মবিশ্বাসী এবং স্থিতিস্থাপক।’

আপনার বিশ্বাসের সাথে সারিবদ্ধ ইতিবাচক নিশ্চিতকরণগুলি আপনাকে আপনার সম্ভাবনা প্রকাশে সহায়তা করার জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

• আপনি এটি করতে পারেন এমন আরেকটি উপায় হল

এই সীমাবদ্ধ বিশ্বাসগুলি ছাড়াই আপনার পথ বা আপনার জীবনকে কল্পনা করা। আপনার চোখ বন্ধ করুন এবং স্পষ্টভাবে সাফল্য, সুখ এবং আত্ম-নিশ্চয়তার কল্পনা করুন।

• আপনার বিশ্বাস পুনর্বিন্যাস করুন

আমি পারি না” বলার পরিবর্তে, “আমি পারি” বলা শুরু করুন। আপনার নেতিবাচক বিশ্বাসগুলিকে ইতিবাচক দিয়ে প্রতিস্থাপন করুন এবং দেখুন কিভাবে তারা আপনার জীবন পরিবর্তন করতে পারে।

এইরকম আরও জীবন ধারার প্রতিবেদন পেতে ওয়ান ওয়ার্ল্ড নিউজ বাংলার সাথে যুক্ত থাকুন।