Benefits Of Firm Mattresses: ফার্ম ম্যাট্রেসের ৪টি আশ্চর্যজনক সুবিধা জানুন
হাইলাইটস:
- নীচে দৃঢ় গদিগুলির সুবিধাগুলির একটি তালিকা দেওয়া হল
- আপনি কিভাবে আদর্শ দৃঢ় গদি চয়ন করতে পারেন?
Benefits Of Firm Mattresses: এটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি প্রতি রাতে কমপক্ষে আট ঘন্টার জন্য নিশ্চিন্তে ঘুমান বা আপনার শরীর একটি আদর্শ পদ্ধতিতে কাজ করছে না। www.cdc.gov- এর মতে, প্রতি তিনজনের মধ্যে একজন প্রাপ্তবয়স্ক অনেক সমস্যার কারণে রাতে ঠিকমতো ঘুমাতে পারে না। জানতে হবে রাতে ঠিকমতো ঘুম না হলে; আপনার শরীর সর্বোত্তম সম্ভাব্য পদ্ধতিতে কাজ করতে সক্ষম হবে না। যাইহোক, আপনার ঘুমের মানটি আপনি যে ধরণের গদি বেছে নিয়েছেন তার উপরও নির্ভর করে। এটি সুপারিশ করা হয় যে আপনি দৃঢ় ঘুমের পৃষ্ঠগুলি বেছে নিন যাতে আপনি রাতে ঘুমানোর সময় কোনও সমস্যার সম্মুখীন না হন।
নীচে দৃঢ় গদিগুলির সুবিধাগুলির একটি তালিকা দেওয়া হল যা আপনি নিজের জন্য কেনার সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে আপনার সঠিক জ্ঞান থাকা উচিত।
১. দৃঢ় গদি উচ্চতর আরাম প্রদান
আপনি প্রায় কখনই অনেক সমর্থন পেতে পারেন না তবে বলা হয় যে সামান্য সমর্থন পাওয়া সবসময়ই সম্ভব। এটি এমন কিছু যা বয়স্ক ব্যক্তিদের জন্য সত্য, বিশেষ করে যারা ঘাড়, পিঠে বা অন্য কোনো ধরণের জয়েন্টের সমস্যায় ভুগছেন তাদের ক্ষেত্রে। যাইহোক, আপনি যদি একটি দৃঢ় গদি পাওয়ার সিদ্ধান্ত নেন, তাহলে আপনি নিশ্চিত হতে পারেন যে এই গদিগুলি যে সহায়তা প্রদান করতে সক্ষম তার কারণে আপনি উচ্চতর আরাম পেতে চলেছেন।
২. আপনার মেরুদণ্ডের আদর্শ প্রান্তিককরণ
আপনি যখন ঘুমাচ্ছেন তখনও সঠিক ভঙ্গি অনেক গুরুত্বপূর্ণ। যদি মেরুদণ্ডটি ৮ ঘন্টার জন্য একটি আদর্শ অবস্থানে না থাকে তবে পরের দিন ঘুম থেকে ওঠার পরে স্বাভাবিকভাবে কাজ করা প্রায় অসম্ভব হয়ে পড়বে। ফার্ম ম্যাট্রেসগুলি মেরুদণ্ডটি সঠিকভাবে সারিবদ্ধ করা হয়েছে তা নিশ্চিত করার জন্য একটি আদর্শ কাজ করার জন্য দায়ী যাতে আপনি পরের দিন সকালে ঘুম থেকে উঠার সময় কোনও অসুবিধার সম্মুখীন না হন। একটি সঠিক অঙ্গবিন্যাস এছাড়াও নিশ্চিত করে যে আপনি চাপমুক্ত।
https://www.instagram.com/p/CtiDxcwpjFX/?igshid=MzRlODBiNWFlZA==
৩. গভীর বিশ্রাম প্রদান করে
আপনার জানা দরকার যে গদিগুলিতে শিথিল করা মানুষের শরীরের পক্ষে অসম্ভব, যা অত্যন্ত নরম এবং ঝুলে যায়। অতএব, এটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি দৃঢ় গদিগুলি কিনুন, কারণ এগুলি কেবল শরীরকে সমর্থন করতে পারে না কিন্তু ঘাড়, অঙ্গপ্রত্যঙ্গ এবং শরীরের অন্যান্য অংশগুলিকে গভীর বিশ্রাম দেয়।
৪. ওজনের সঠিক বন্টন
একটি দৃঢ় গদি নিশ্চিত করে যে আপনার ওজন সর্বত্র সমানভাবে বিতরণ করা হয়েছে, আপনার শরীরকে এক দিকে ঝুলে যাওয়া থেকে বাধা দেয়, যার ফলে জয়েন্টগুলির পাশাপাশি পেশীগুলিতে বিভ্রান্তি সৃষ্টি হয়।
আপনি কিভাবে আদর্শ দৃঢ় গদি চয়ন করতে পারেন?
নিজের জন্য সর্বোত্তম গদি বেছে নেওয়ার জন্য, এটি আপনার জন্য আদর্শ কিনা তা জানতে আপনাকে নীচে তালিকাভুক্ত চারটি বিষয় বিবেচনা করতে হবে।
- আপনার বয়স।
- আপনার শরীরের ওজন।
- পিঠ, জয়েন্ট বা ঘাড় ব্যথার ইতিহাস।
- ঘুমানোর পছন্দের অবস্থান।
আপনি নিজের জন্য একটি নির্বাচন করার আগে আপনাকে গদির আকার সম্পর্কেও জ্ঞান থাকতে হবে।
উপসংহার
একটি দৃঢ় গদি আপনার জন্য আদর্শ হতে পারে। যাইহোক, আপনাকে উপরে উল্লিখিত সুবিধাগুলির মধ্য দিয়ে যেতে হবে যাতে আপনি সঠিক ক্রয় করতে পারেন।
এইরকম আরও জীবন ধারার প্রতিবেদন পেতে ওয়ান ওয়ার্ল্ড নিউজ বাংলার সাথে যুক্ত থাকুন।
