Bathing Habits: ভারতীয়রা সকালে স্নান করে কিন্তু চীনা এবং জাপানিরা রাতে স্নান করে, জেনে নিন স্নানের সঠিক সময় কখন?

Bathing Habits: কখন স্নান করা বেশি উপকারী? জেনে নিন রাতে বা দিনের বেলা স্নানের উপকারিতা

হাইলাইটস:

• শতাব্দীর পর শতাব্দী ধরে স্নানের সময়ের একটি ঐতিহ্য রয়েছে
• তবে স্নানের কোন সময় আসলে সঠিক জানেন?
• কোন দেশে এবং কখন স্নান করার প্রথা রয়েছে তা জানুন

Bathing Habits: আপনি প্রায়শই বাড়ির বড়দের কাছ থেকে, বিশেষ করে দাদু-দিদাদের কাছ থেকে শুনেছেন যে, সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর প্রথমেই স্নান করা উচিত। এরপর অন্য কোনও কাজে মনোনিবেশ করা উচিত। আজও অনেক ভারতীয় এটি অনুসরণ করে। কিন্তু আপনি কি জানেন যে অনেক দেশ ঠিক বিপরীত অভ্যাস গ্রহণ করে।

We’re now on WhatsApp- Click to join

এই দেশগুলিতে, সকালের পরিবর্তে সন্ধ্যায় স্নান করা ভালো বলে মনে করা হয়। বিশেষ করে চীন এবং জাপানে। যেখানে মানুষ সকালে ঘুম থেকে ওঠে, ফ্রেশ হয়ে অফিসে বা তাদের কাজে যায়। স্নানের জন্য সন্ধ্যা বা রাতের সময় বেছে নেন। এমন পরিস্থিতিতে, স্নানের সঠিক অভ্যাস বা সঠিক সময় কী তা বোঝা খুবই গুরুত্বপূর্ণ।

We’re now on Telegram- Click to join

স্নান করার সঠিক সময় কোনটি?

কোন দেশে এবং কখন স্নান করার প্রথা আছে?

• ভারতে সকালে স্নান করার একটি ঐতিহ্য রয়েছে।
• জাপান এবং চীনের মতো আরও কিছু দেশে, লোকেরা রাতে স্নান করতে পছন্দ করে।
• কোরিয়ানদের মধ্যে রাতে স্নানের অভ্যাসও বেশি দেখা যায়।
• আমেরিকা, কানাডা এবং ইউরোপের মতো দেশে কেবল সকালে স্নান করার অভ্যাস সঠিক বলে বিবেচিত হয়।

রাতে স্নান করা কেন সঠিক বলে মনে করা হয়?

• চীনে, এটা বিশ্বাস করা হয় যে রাতে স্নান করে তারপর ঘুমালে কেবল সারা দিনের জীবাণুই নয়, নেতিবাচক শক্তিও দূর হয়।
• চীন এবং জাপান উভয় দেশেই, এটাও বিশ্বাস করা হয় যে রাতে স্নান করা একটি স্বাস্থ্যকর অভ্যাস।
• চীনের জলবায়ুও গ্রীষ্মমন্ডলীয় এবং আর্দ্র। এই কারণে সেখানকার মানুষ বেশি ঘামতে থাকে।
• এই কারণেই চীনারা রাতে স্নান করে নিজেদের সতেজ রাখার জন্য।
• জাপানেও বিশ্বাস করা হয় যে সারাদিনের কাজের পর স্নান করাকে বিশ্রামের সময় হিসেবে বিবেচনা করা হয়।
• জাপানিরা এটিকে মানসিক এবং শারীরিক উভয় বিশ্রাম হিসেবে দেখে।

রাতে স্নানের উপকারিতা

• রাতে স্নানের আরও অনেক উপকারিতা রয়েছে, যেমন এটি শরীর এবং মন উভয়কেই শিথিল করে।
• রাতে স্নান করে তারপর ঘুমানো ভালো ঘুম পেতে সাহায্য করে।
• গরম জল দিয়ে স্নান করলে সারাদিন ধরে শক্ত পেশীতে আরাম পাওয়া যায়।
• সারা দিনের ময়লাও শরীর থেকে পরিষ্কার হয়ে যায় এবং সংক্রমণের ঝুঁকি কমে।
• যারা রাতে স্নান করেন তাদের ত্বকও ভালো হতে পারে।

সকালে স্নানের উপকারিতা

• সকালে স্নান করলে সারা রাতের অলসতা দূর হয় এবং একটি প্রাণবন্ত শুরু হয়।
• যারা সকালে স্নান করেন তারা বেশি সতেজ বোধ করেন।
• সারাদিন অলসতা বোধ হয় না।

Read More- টাকা দিয়ে কি সত্যিই সুখ কেনা যায়? জানুন গবেষণা কি বলছে

কখন স্নান করা বেশি উপকারী?

• স্নানের সময় সম্পর্কে বিজ্ঞানে অনেক কিছু বলা হয়েছে। যার মতে, আপনি সকালে স্নান করুন অথবা সন্ধ্যায়, উভয় সময়ই সর্বোত্তম।
• যারা সকালে স্নান করেন তারা অলস বোধ করেন না, অন্যদিকে যারা রাতে স্নান করেন তারা সারা দিনের ক্লান্তির পরে সতেজ বোধ করতে পারেন।
• রাতে এবং দিনে উভয় সময় স্নান করলে পেশীগুলি শিথিল হয়। রাতে ভালো ঘুম হলে আপনার শরীর স্বয়ংক্রিয়ভাবে অনেক ধরণের রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সক্ষম হয়ে ওঠে।

এইরকম আরও জীবনধারার প্রতিবেদন পেতে ওয়ান ওয়ার্ল্ড নিউজ বাংলার সাথে যুক্ত থাকুন।