Skin Care Tips: বয়সের আগে বুড়ি হয়ে যাচ্ছেন? অকাল বার্ধক্য রুখতে আজই ছাড়ুন এই অভ্যাসগুলি
এখানে বয়সের আগে অকাল বার্ধক্য এড়াতে ত্যাগ করুন এই কয়েকটি খারাপ অভ্যাস
Skin Care Tips: বয়সের আগেই বার্ধক্য? আজই ত্যাগ করুন এই কয়েকটি অভ্যাস
হাইলাইটস:
- এমন অনেক খারাপ অভ্যাসের কারণে বয়সের আগেই অকাল বার্ধক্য নিয়ে আসে
- ফলে ত্বকে বলিরেখা দেখা দেয় এবং ত্বককে রুক্ষ-শুষ্ক করে তোলে
- তাই বয়সের আগে অকাল বার্ধক্য এড়াতে এই অভ্যাস দ্রুত ত্যাগ করুন
Skin Care Tips: আমাদের জীবনযাত্রায় মানসিক চাপ এবং উদ্বেগ এর কারণে অনেক সময় দুশ্চিন্তা বেড়েই চলেছে। আর এই সব সমস্যার জন্য কিছু খারাপ অভ্যাস রপ্ত হচ্ছে নিত্যদিন। ফলে চোখের নীচে বলিরেখা, গালে দাগ, অকাল পক্ক চুল, অকাল বার্ধক্য, ওজন বৃদ্ধি, এবং হাড়ের জোর কমতে থাকার মতো সমস্যা দেখা দেয়।
এখানে বয়সের আগে অকাল বার্ধক্য এড়াতে ত্যাগ করুন এই কয়েকটি খারাপ অভ্যাস-
- ফাস্ট ফুড
প্রথমেই যেটি আসে সেটি হল ফাস্ট ফুড। সুস্বাদু ফাস্ট ফুড খেতে সবাই পছন্দ করেন। কিন্তু এই ফাস্ট ফুড আপনার ত্বক এবং চুলের ক্ষতি করে। ফাস্ট ফুডে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে নুন-তেল। যা স্বাস্থ্য এবং ত্বকের পক্ষে ক্ষতিকারক। তাই এই অভ্যাস দ্রুত ত্যাগ করুন।
We’re now on Telegram- Click to join
- নেশা
স্ট্রেস কমানোর জন্য অনেকেই নেশা করেন অর্থাৎ ধূমপান বা অ্যালকোহল সেবন করেন। আপনি কী জানেন এই নেশাগুলি আপনার শরীরের পক্ষে ভীষণ ক্ষতিকর, এর পাশাপাশি ত্বকের পক্ষেও বেশ ক্ষতি করে, ত্বকে বলিরেখা বাড়াতে, এবং ত্বক শুষ্ক করতে, ও ত্বকের উজ্জ্বলতা নষ্ট করতে সাহায্য করে। বয়সের আগেই ক্রমশ অকাল বার্ধক্য নিয়ে আসে। এই অভ্যাস যত তাড়াতাড়ি সম্ভব ত্যাগ করুন।
- সফ্ট ড্রিঙ্কস
শুধু হার্ড ড্রিঙ্কস নয়, অতিরিক্ত সফ্ট ড্রিঙ্কসও ত্বকের ভীষণ ক্ষতি করে। কোল্ড ড্রিঙ্কসের মধ্যে থাকা কীটনাশক ত্বকের কোষে বাজে প্রভাব ফেলে। তাই বয়সের আগেই ত্বকে বলিরেখা ফুটে ওঠে।
We’re now on WhatsApp- Click to join
- জল পানের অভাব
জল পিপাসা পেলেও অনেকেই সেই সময় জল পান করেন না তবে শরীরে প্রয়োজন মতো জল সরবরাহ না হলে তার প্রভাব পড়ে ত্বকে এবং চুলে। জল কম পান করলে সহজেই ত্বক রুক্ষ-শুষ্ক হয় এবং ত্বকে বলিরেখা দেখা দেয়, এবং অনেক সময় চুলও রুক্ষ হয়ে যায়। এছাড়াও, জল কম খেলে বিভিন্ন রোগ যেমন- কোষ্ঠকাঠিন্য, বদহজম এবং ক্লান্তি ইত্যাদি রোগের সংক্রমণ দেখা যায়। এবং জলের কারণে শরীরে এনার্জি লেভেল কমতে থাকে। তাই দ্রুত এই অভ্যাস ত্যাগ করে সঠিক সময়ে পরিমাণ মতো জল পান করুন।
- অত্যধিক পরিমাণে নুন-চিনি
অত্যধিক পরিমাণে নুন এবং চিনি খাওয়া উভয়েই স্বাস্থ্যের পক্ষে ভীষণ ক্ষতিকর। চিনিতে থাকা গ্লুকোজ় কোলোজেন এবং ইলাস্টিনকে কমিয়ে দেয় আর ত্বককে নিষ্প্রভ করে তোলে যার ফলে ত্বকে বলিরেখা দেখা দেয়। অতিরিক্ত নুন ত্বককে শুষ্ক করে তোলে যা ত্বকের পক্ষে অত্যন্ত খারাপ। এখনই এই বদ অভ্যাস ত্যাগ করুন।
এইরকম আরও জীবনধারার প্রতিবেদন পেতে ওয়ান ওয়ার্ল্ড নিউজ বাংলার সাথে যুক্ত থাকুন।
