World Oral Health Day 2025: দাঁতের স্বাস্থ্যবিধির গুরুত্ব তুলে ধরার জন্য, প্রতি বছর ২০শে মার্চ ওয়ার্ল্ড ওরাল হেলথ ডে পালিত হয়
হাইলাইটস:
- ২০১৩ সাল থেকে সারা বিশ্বজুড়ে পালিত হচ্ছে ওয়ার্ল্ড ওরাল হেলথ ডে
- এই বছর ওয়ার্ল্ড ওরাল হেলথ ডে-র থিম হল ‘হ্যাপি মাউথ ইজ দ্য হ্যাপি মাইন্ড’
- দাঁত হলুদ হওয়ার পিছনে কিছু খারাপ অভ্যাস থাকে
World Oral Health Day 2025: আমরা যা খাই এবং পান করি তা মুখের মাধ্যমে পেটে যায়। এমন পরিস্থিতিতে, মুখ পরিষ্কার না থাকলে বিভিন্ন ধরণের স্বাস্থ্য সমস্যা দেখা দিতে পারে। দাঁতের স্বাস্থ্যবিধির গুরুত্ব তুলে ধরার জন্য, প্রতি বছর ২০শে মার্চ ওয়ার্ল্ড ওরাল হেলথ ডে পালিত হয়। দাঁত হলুদ হওয়া, দাঁতে প্লাক জমে যাওয়া, মুখে দুর্গন্ধ, জিহ্বার সাদা ভাব, মাড়ি এবং দাঁতের গহ্বর ফুলে যাওয়া ইত্যাদি মুখের দুর্বল স্বাস্থ্যের ইঙ্গিত দেয়। তাই মুখ সঠিকভাবে পরিষ্কার করা গুরুত্বপূর্ণ।
We’re now on WhatsApp – Click to join
এই দিবসটি প্রথমবারের মতো ২০০৭ সালে পালিত হয়েছিল এবং ২০১৩ সাল থেকে এটি প্রতি বছর পালিত হচ্ছে। এই বছর ওয়ার্ল্ড ওরাল হেলথ ডে-র থিম হল ‘হ্যাপি মাউথ ইজ দ্য হ্যাপি মাইন্ড’। এখানে জেনে নিন কিভাবে দাঁত পরিষ্কার রাখা যায় এবং কোন কোন অভ্যাস দাঁত হলুদ করে তোলে।
এই অভ্যাসগুলি দাঁত হলুদ করে তোলে
• দাঁত হলুদ হওয়ার একটি প্রধান কারণ হল মুখ সঠিকভাবে পরিষ্কার না করা। যদি সকাল-সন্ধ্যা দাঁত পরিষ্কার না করা হয় তাহলে দাঁত হলুদ হয়ে যেতে পারে।
• দাঁতের স্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য, দাঁতের পাশাপাশি জিহ্বাও পরিষ্কার করা গুরুত্বপূর্ণ। জিহ্বা পরিষ্কার না করলে মুখ থেকে দুর্গন্ধ বের হতে থাকে। দাঁতের মাঝে আটকে থাকা প্লাক অপসারণের জন্য মাউথওয়াশ ব্যবহার করা যেতে পারে। প্লাক দাঁতের ক্ষয় ঘটায়।
Read more:- প্রতি বছর আন্তর্জাতিক সুখ দিবস কেন পালিত হয়? সর্বদা সুখী থাকার ৫টি টিপস জেনে নিন
• এমন অনেক খাবার আছে যা দাঁত হলুদ করে তোলে। কার্বনেটেড পানীয়ও দাঁত হলুদ করে তুলতে পারে।
• যারা ধূমপান করেন তাদের দাঁতেও হলুদ ভাব দেখা যায়। ধূমপান দাঁতের উপরের স্তরেরও ক্ষতি করে।
• যাদের দাঁত একে অপরের সাথে ঘষার অভ্যাস আছে, তাদের দাঁতের এনামেল পাতলা এবং জীর্ণ হয়ে যেতে পারে, যার ফলে তাদের দাঁত হলুদ দেখাতে পারে।
We’re now on Telegram – Click to join
হলুদ দাঁতের ঘরোয়া প্রতিকার
• মুখ পরিষ্কার রাখতে এবং দাঁতের হলদে ভাব দূর করতে নুন-দিয়ে কুলকুচি করা যেতে পারে।
• নারকেল তেল দিয়ে ঘষলেও দাঁত সাদা হতে শুরু করে।
• দাঁতের হলদে ভাব দূর করতে স্ট্রবেরি পিষে ব্রাশে রাখুন এবং দাঁতে ঘষুন। দাঁত পরিষ্কার হতে শুরু করবে।
• বেকিং সোডা দিয়ে দাঁত পরিষ্কার করলেও হলুদ ভাব দূর হয়।
• কলার পেছনের অংশ দিয়েও দাঁত পরিষ্কার করা যায়। এটি দাঁত থেকে হলুদ আবরণ দূর করে।
এই রকম জীবনধারা বিষয়ক প্রতিবেদন পেতে ওয়ান ওয়ার্ল্ড নিউজ বাংলার সাথে যুক্ত থাকুন।
