World IBD Day 2025: বিশ্ব আইবিডি দিবসে জেনে নিন আইবিডির লক্ষণগুলি কী কী এবং কীভাবে সেগুলি পরিচালনা করা যেতে পারে?

World IBD Day 2025: এই রোগ নিয়ন্ত্রণ রাখতে কিছু বিষয় মনে রাখা জরুরি, দেখুন 

হাইলাইটস:

• বিশ্ব আইবিডি দিবস প্রতি বছর ১৯শে মে পালিত হয়
• এই আইবিডি হলো অন্ত্রের একটি গুরুতর রোগ
• আইবিডি পরিচালনা করার জন্য কী করতে পারেন? এখানে দেখে নিন

World IBD Day 2025: আইবিডি অর্থাৎ ইনফ্ল্যামেটরি বাওয়েল সিনড্রোম একটি গুরুতর রোগ যা অন্ত্রে ঘটে। এই রোগ সম্পর্কে মানুষকে সচেতন করার জন্য, প্রতি বছর ১৯শে মে বিশ্ব আইবিডি দিবস (বিশ্ব আইবিডি দিবস ২০২৫) পালিত হয়। আইবিডির কোন প্রতিকার নেই। তাই এটি কীভাবে পরিচালনা করতে হয় তা জানা গুরুত্বপূর্ণ। আসুন জেনে নিই IBD কী, এর লক্ষণগুলি কী (IBD Symptoms) এবং কীভাবে এটি পরিচালনা করা যেতে পারে।

We’re now on WhatsApp- Click to join

প্রদাহজনক পেটের সমস্যা (IBD) কী?

প্রদাহজনক পেটের রোগ (IBD) হল একটি দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহ যা একজন ব্যক্তির অন্ত্রকে প্রভাবিত করে। এর লক্ষণগুলি হঠাৎ বেড়ে যায়, যা তীব্র পেটে ব্যথা এবং ডায়রিয়ার আকারে দেখা দেয়। অতএব, এর চিকিৎসা করা গুরুত্বপূর্ণ, অন্যথায় ব্যক্তির দৈনন্দিন জীবন এবং মানসিক স্বাস্থ্যও প্রভাবিত হতে পারে।

We’re now on Telegram- Click to join

IBD এর লক্ষণগুলি কী কী?

IBD-এর লক্ষণগুলি কিছু ক্ষেত্রে হালকা এবং অন্য ক্ষেত্রে তীব্র হতে পারে। এই লক্ষণগুলি আসে এবং যায়। তাই কখন IBD-এর প্রাদুর্ভাব দেখা দেবে তা শনাক্ত করা কঠিন হতে পারে। এর লক্ষণগুলো এরকম-

• মলে রক্তপাত
• ক্লান্তি
• অব্যক্ত ওজন হ্রাস
• দীর্ঘস্থায়ী ডায়রিয়া
• তলপেটে ব্যথা

কোন খাবারগুলি এই লক্ষণগুলি বাড়িয়ে তুলতে পারে?

যদিও খাবারের কারণে IBD এর লক্ষণ দেখা দেয় না, কিছু খাবার অবশ্যই এর লক্ষণগুলিকে বাড়িয়ে তুলতে পারে, যেমন-

• ক্যাফিনেটেড পানীয়
• উচ্চ আঁশযুক্ত খাবার
• মদ
• কার্বনেটেড পানীয়
• প্রচুর তেল এবং মশলাযুক্ত খাবার
• দুধ বা দুগ্ধজাত দ্রব্য

View this post on Instagram

A post shared by Praveen Shiv Mohadeb (@captain.mohadeb)

IBD পরিচালনা করার জন্য আপনি কী করতে পারেন?

স্বাস্থ্যকর খাবার খান- আপনি কী খাচ্ছেন এবং কোন খাবার বা পানীয় IBD-এর লক্ষণগুলিকে ট্রিগার করে সে সম্পর্কে সচেতন থাকুন। একজন ডাক্তার বা ডায়েটিশিয়ান এর সাহায্যে একটি ডায়েট প্ল্যান তৈরি করুন, যাতে আপনি এই ট্রিগার খাবারগুলি এড়িয়ে পর্যাপ্ত পুষ্টি পেতে পারেন।

Read More- অ্যাস্থেমাকে কীভাবে কাবু করবেন ভাবছেন? এই বিশ্ব হাঁপানি দিবসে জেনে নিন হাঁপানি নিয়ন্ত্রণের কিছু উপায়

মানসিক চাপ ব্যবস্থাপনা- অতিরিক্ত মানসিক চাপের কারণেও আইবিডি হতে পারে। অতএব, মানসিক চাপ নিয়ন্ত্রণ করতে, শখের উপর মনোযোগ দিন। ধ্যান বা যোগব্যায়ামের মতো চাপ উপশমকারী কার্যকলাপ করুন।

ধূমপান করবেন না- ধূমপান প্রদাহও বাড়িয়ে তুলতে পারে, যা IBD এর লক্ষণগুলিকে আরও তীব্র করে তুলতে পারে।

একটি জরুরি কিট তৈরি করুন- আপনার সাথে একটি জরুরি কিট রাখুন যাতে অতিরিক্ত অন্তর্বাস, টিস্যু, ওয়াইপ, ওষুধ ইত্যাদি থাকে কারণ আপনি কখনই জানেন না কখন IBD লক্ষণগুলি দেখা দিতে পারে। অতএব, আপনার সাথে একটি জরুরি কিট রাখা উপকারী।

এইরকম আরও গুরুত্বপূর্ণ স্বাস্থ্য সংক্রান্ত প্রতিবেদন পেতে ওয়ান ওয়ার্ল্ড নিউজ বাংলার সাথে যুক্ত থাকুন।