Winter Morning Drink: আদার রসে এই দুটি জিনিস মিশিয়ে পান করুন, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী হবে, রোগব্যাধি দূরে থাকবে
শীতকালে আদার রস খেলে সর্দি-কাশির সমস্যা দূরে থাকে, এতে রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি গুণ, অন্যদিকে তুলসী পাতায় অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টিভাইরাল গুণ রয়েছে, যা ঠান্ডা লাগা ও ফ্লুর মতো রোগ থেকে রক্ষা করে।
Winter Morning Drink: আপনি যদি শীতের সকালে স্বাস্থ্যকর কিছু পান করে শুরু করতে চান, তাহলে আদার রসে এই দুটি জিনিস মিশিয়ে পান করুন
হাইলাইটস:
- শীতকালে সর্দি, কাশি, জ্বর, হজমের সমস্যা সহ স্বাস্থ্য সংক্রান্ত নানা সমস্যা দেখা দিতে পারে
- এই রোগগুলি থেকে দূরে থাকতে চাইলে তুলসী পাতা এবং গুড়ের সাথে এক চামচ আদার রস মিশিয়ে সেবন করুন
- তাহলেই আপনি শীতকালীন রোগব্যাধি যেমন ফ্লু, সর্দি, কাশি, জ্বর থেকে রক্ষা পাবেন
Winter Morning Drink: শীতকালে একাধিক রোগের ঝুঁকি বাড়ে এই ঋতুতে সর্দি, কাশি, জ্বর, হজমের সমস্যা সহ স্বাস্থ্য সংক্রান্ত নানা সমস্যা দেখা দিতে পারে। এমন অবস্থায়, আপনি যদি এই রোগগুলি থেকে দূরে থাকতে চান এবং শীতের দিনটি স্বাস্থ্যকরভাবে শুরু করতে চান, তাহলে তুলসী পাতা (Tulsi leaf) এবং গুড়ের (jaggery) সাথে এক চামচ আদার রস (Ginger juice) মিশিয়ে প্রতিদিন সেবন করুন আর দেখুন আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কেমন বৃদ্ধি পায়। আপনি শীতকালীন রোগব্যাধি যেমন ফ্লু, সর্দি, কাশি, জ্বর থেকে রক্ষা পাবেন। তাই আসুন জেনে নেওয়া যাক আদার রস, তুলসী পাতা ও গুড়ের উপকারিতা এবং এটি তৈরির উপায়।
We’re now on WhatsApp – Click to join
আদার রসের উপকারিতা
শীতকালে আদার রস খেলে সর্দি-কাশির সমস্যা দূরে থাকে, এতে রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি গুণ, অন্যদিকে তুলসী পাতায় অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টিভাইরাল গুণ রয়েছে, যা ঠান্ডা লাগা ও ফ্লুর মতো রোগ থেকে রক্ষা করে। একই সাথে, গুড়ের মধ্যে প্রচুর পরিমাণে আয়রন রয়েছে, যা শরীরের শক্তির জন্য প্রয়োজনীয় এবং এটি শ্বাসনালী পরিষ্কার করতে এবং ফুসফুসকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে। এটি শরীর থেকে টক্সিন অপসারণেও সাহায্য করতে পারে। শীতকালে গুড় খাওয়া শরীরে উষ্ণতা যোগায় এবং চিনির পরিবর্তে এটি একটি প্রাকৃতিক স্বাস্থ্যকর বিকল্প হিসাবে বিবেচিত হয়।
We’re now on Telegram – Click to join
এভাবে আদা, তুলসী পাতা ও গুড়ের রস তৈরি করুন
শীতে পাওয়ার বুস্টার আদার পানীয় তৈরি করতে ১ টুকরো আদা থেঁতো করে এর রস বের করুন। এই রসে কিছুটা গুড় যোগ করুন। ৫ থেকে ১০টি তুলসী পাতা পিষে সেই রস এর সাথে যোগ করুন এবং এই শক্তি বৃদ্ধিকারী পানীয়টি পান করুন। আপনি চাইলে এক গ্লাস জলে আদার রস, তুলসী পাতা ও গুড় মিশিয়েও খেতে পারেন। শুধু নিশ্চিত করুন যে সবকিছু যেন তাজা হয়।
Read more:- প্রতিদিন এই ছয়টি কাজ করলেই রক্তচাপ থাকবে নিয়ন্ত্রণে, আজ থেকেই শুরু করুন
স্বাস্থ্য এবং জীবনধারা সংক্রান্ত আরও প্রতিবেদন পেতে ওয়ান ওয়ার্ল্ড নিউজ বাংলার সাথে যুক্ত থাকুন।
