Diabetes And Heart Health: ডায়াবেটিস এবং হার্টের স্বাস্থ্যের মধ্যে দ্বিমুখী সংযোগ কী? জেনে নিন বিস্তারিত
Diabetes And Heart Health: ডায়াবেটিস এবং হার্টের স্বাস্থ্যের মধ্যে সম্পর্ক কী? এবং এর প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা জেনে নিন
হাইলাইটস:
- হৃদরোগ ও ডায়াবেটিসের মধ্যে ঘনিষ্ঠ সম্পর্ক রয়েছে
- T2D কীভাবে তাদের হার্টকে প্রভাবিত করতে পারে জানুন
Diabetes And Heart Health: একটি সুস্থ হার্ট সামগ্রিক সুস্থতার জন্য গুরুত্বপূর্ণ। হৃদরোগ বা কার্ডিওভাসকুলার ডিজিজ (CVD) বিশ্বব্যাপী সর্বাধিক সংখ্যক মৃত্যুর জন্য দায়ী। ঘটনাটি ভারতে একই রকম যেখানে ভারতীয়দের প্রারম্ভিক বয়সের সাথে যুক্ত মৃত্যুর হার বিশ্বব্যাপী গড়ের চেয়ে বেশি। এই CVD বোঝার জন্য কিছু মূল ঝুঁকির কারণগুলির মধ্যে রয়েছে জীবনধারা এবং পরিবেশগত বিষয়গুলি যেমন খারাপ খাদ্য, পর্যাপ্ত ব্যায়ামের অভাব এবং উচ্চ রক্তচাপ, লিপিড অস্বাভাবিকতা এবং স্থূলতার মতো অবস্থার উপস্থিতি। তাছাড়া হৃদরোগ ও ডায়াবেটিসের মধ্যে ঘনিষ্ঠ সম্পর্ক রয়েছে। টাইপ ২ ডায়াবেটিস (T2D) আক্রান্ত প্রতি দুইজন রোগীর মধ্যে একজনের মৃত্যুর কারণ CVD-এর জন্য দায়ী করা যেতে পারে। ২০২১ সালে আনুমানিক ১০১ মিলিয়ন ভারতীয় ডায়াবেটিসে আক্রান্ত হয়েছে। তাই, ডায়াবেটিস রোগীদের তাদের অবস্থা এবং হৃদরোগের মধ্যে যোগসূত্র বুঝতে হবে সক্রিয় পদক্ষেপ নিতে।
We’re now on Telegram- Click to join
ডায়াবেটিসের মধ্যে ঘনিষ্ঠ সম্পর্ক রয়েছে। টাইপ ২ ডায়াবেটিস (T2D) আক্রান্ত প্রতি দুইজন রোগীর মধ্যে একজনের মৃত্যুর কারণ CVD-এর জন্য দায়ী করা যেতে পারে। ২০২১ সালে আনুমানিক ১০১ মিলিয়ন ভারতীয় ডায়াবেটিসে আক্রান্ত হয়েছে। তাই, ডায়াবেটিস রোগীদের তাদের অবস্থা এবং হৃদরোগের মধ্যে যোগসূত্র বুঝতে হবে সক্রিয় পদক্ষেপ নিতে।
ডায়াবেটিস এবং হৃদরোগের মধ্যে সম্পর্ক
ডায়াবেটিস প্রধানত দুই প্রকার: টাইপ ১ ডায়াবেটিস (T1D) এবং টাইপ ২ ডায়াবেটিস (T2D)। T2D বিশ্বব্যাপী প্রায় ৯০% ডায়াবেটিস কেস তৈরি করে। এটি ঘটে যখন শরীর সামান্য থেকে কোন ইনসুলিন তৈরি করে না বা ইনসুলিনের ক্রিয়া প্রতিরোধী হয়ে ওঠে। যেহেতু শরীরের রক্তে শর্করাকে শক্তিতে রূপান্তর করতে ইনসুলিনের প্রয়োজন, তাই T2D এর ফলে রক্তে শর্করার মাত্রা বেড়ে যায়। অতীতে, বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের সাধারণত T2D নির্ণয় করা হয়েছিল, কিন্তু এখন এমনকি শিশু এবং কিশোর-কিশোরীদেরও এই রোগ নির্ণয় করা হচ্ছে।
ডাঃ প্রবীণ চন্দ্র, ইন্টারভেনশনাল কার্ডিওলজির চেয়ারম্যান, মেদান্ত মেডিসিটি, গুরুগ্রামের মতে, ডায়াবেটিস এবং হৃদরোগের মধ্যে সম্পর্ক দ্বিমুখী। সময়ের সাথে সাথে, T2D-এ উচ্চ রক্তে শর্করার মাত্রা হৃৎপিণ্ডের রক্তনালীগুলিকে ক্ষতিগ্রস্ত করে যার ফলে CVD-এর ঝুঁকি বেড়ে যায়। CVD-তে হৃদযন্ত্রের ব্যর্থতা এবং করোনারি ধমনী রোগ (হৃৎপিণ্ডে রক্ত সরবরাহকারী ধমনীর সংকীর্ণতা) সহ বেশ কয়েকটি শর্ত রয়েছে।
অধিকন্তু, T2D রোগীদের অন্যান্য ঝুঁকির কারণও থাকতে পারে যেমন উচ্চ রক্তচাপ এবং অস্বাভাবিক চর্বির মাত্রা। তাই, রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা নিয়ন্ত্রণের পাশাপাশি এই ঝুঁকির কারণগুলির পরিবর্তন অপরিহার্য।
প্রতিরক্ষামূলক ব্যবস্থা
T2D আক্রান্ত রোগীরা তাদের অবস্থা পরিচালনা করতে পারে এবং তাদের হৃদরোগকে প্রভাবিত করা থেকে প্রতিরোধ করতে পারে এমন বিভিন্ন উপায় রয়েছে:
We’re now on WhatsApp- Click to join
সচেতন থাকুন: T2D কীভাবে তাদের হার্টকে প্রভাবিত করতে পারে সে সম্পর্কে প্রয়োজনীয় তথ্য দিয়ে রোগীদের ক্ষমতায়ন করুন।
রক্তের গ্লুকোজের মাত্রা নিরীক্ষণ করুন: এটি হৃদরোগের মতো জটিলতা প্রতিরোধ বা বিলম্বিত করতে সাহায্য করতে পারে।
HbA1C-এর জন্য পরীক্ষা: একটি পর্যায়ক্রমিক HbA1C পরীক্ষা তিন মাসের মধ্যে গড় রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা দেখায়। বেশিরভাগ রোগীদের জন্য, আদর্শ স্তর ৭% এর নিচে।
রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখুন: রক্তচাপ নিরাপদ সীমার মধ্যে রয়েছে তা নিশ্চিত করতে নিয়মিতভাবে পরীক্ষা করুন। বেশিরভাগ রোগীর জন্য, এটি আদর্শভাবে ১৪০/৯০ mmHg এর কম হওয়া উচিত।
কোলেস্টেরলের মাত্রা পরীক্ষা করুন: নিয়মিত পর্যবেক্ষণের মাধ্যমে কোলেস্টেরল এবং অন্যান্য লিপিডের মাত্রা বজায় রাখুন।
Read More- ডায়াবেটিসে আক্রান্ত শিশুদের মধ্যে এমন ৪টি খাদ্যাভ্যাস যা স্থূলতা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করবে
প্রয়োজনে আরও পরীক্ষা পরিচালনা করুন: ডাক্তাররা ট্রেডমিল পরীক্ষা বা ইলেক্ট্রোকার্ডিওগ্রামের মতো পরীক্ষার সুপারিশ করতে পারেন যা সময়মত হস্তক্ষেপের সুবিধা দিতে পারে এবং চিকিৎসার পরিকল্পনা তৈরির জন্য।
জীবনধারা পরিবর্তন করুন: ফার্মাকোলজিকাল হস্তক্ষেপ ব্যতীত, রোগীদের জীবনধারা পরিবর্তন করতে হবে যেমন ধূমপান ত্যাগ করা, স্বাস্থ্যকর ডায়েট অনুসরণ করা, ব্যায়ামের মাধ্যমে স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখা এবং পর্যাপ্ত ঘুম পাওয়া।
তাদের ডাক্তারের পরামর্শ অধ্যবসায়ের সাথে অনুসরণ করে এবং উপযুক্ত জীবনধারা পরিবর্তন করে, T2D রোগীরা তাদের অবস্থা কার্যকরভাবে পরিচালনা করতে পারে এবং CVD-এর ঝুঁকি কমাতে পারে, যার ফলে দেশের রোগের বোঝা কমে যায়।
এইরকম আরও স্বাস্থ্য সংক্রান্ত প্রতিবেদন পেতে ওয়ান ওয়ার্ল্ড নিউজ বাংলার সাথে যুক্ত থাকুন।
