Water After Urination: প্রস্রাব করার কতক্ষণ পর জল পান করা উচিত নয়, জেনে নিন
আসুন জেনে নিই প্রস্রাব করার পরপরই জল পান করলে শরীরে কী প্রভাব পড়ে, কতক্ষণ পর জল পান করা উচিত…
Water After Urination: জল পান করা স্বাস্থ্যের জন্য প্রয়োজনীয়, তবে সঠিক সময়ে এবং সঠিক পরিমাণে জল পান করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ
হাইলাইটস:
- প্রস্রাব করার পরেই জল পান করা বিপজ্জনক হতে পারে
- এর ফলে কিডনির ক্ষতি হতে পারে
- এছাড়া অ্যাসিডিটি বা বদহজমের সমস্যাও দেখা দিতে পারে
Water After Urination: সুস্থ থাকার জন্য জল পান করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। আমাদের শরীরের বেশিরভাগ অংশই জল দিয়ে তৈরি। শরীর সঠিকভাবে কাজ করার জন্য শরীরের প্রতিটি কোষের পর্যাপ্ত জল এবং অক্সিজেন গ্রহণ করা প্রয়োজন। যাতে শরীরে জলের অভাব না হয়। জল পান করারও একটা পদ্ধতি আছে। যেকোনো সময় এবং যেকোনো অবস্থানে জল পান করা ক্ষতিকারক হতে পারে। অনেকেরই প্রস্রাব করার পরপরই জল পান করার অভ্যাস থাকে, কিন্তু এটা কি ঠিক? আসুন জেনে নিই প্রস্রাব করার পরপরই জল পান করলে শরীরে কী প্রভাব পড়ে, কতক্ষণ পর জল পান করা উচিত…
We’re now on WhatsApp – Click to join
প্রস্রাব করার পরেই জল পান করা কি ঠিক নাকি ভুল?
প্রস্রাব হল শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ অপসারণের প্রক্রিয়া। প্রস্রাব করার পর শরীরে সাময়িকভাবে জলের ঘাটতি দেখা দেয়। যদি আমরা তাৎক্ষণিকভাবে জল পান করি, তাহলে এই ভারসাম্যহীনতা নিয়ন্ত্রণে শরীরকে আরও কঠোর পরিশ্রম করতে হবে, যা স্বাস্থ্যের ক্ষতি করতে পারে।
প্রস্রাব করার পরেই জল পান করার অসুবিধা
১. প্রস্রাব করার পর, কিডনি ফিল্টার করার প্রক্রিয়ায় থাকে। তাৎক্ষণিকভাবে জল পান করলে কিডনি অতিরিক্ত পরিশ্রম করতে বাধ্য হয়, যা কিডনির কার্যকারিতার উপর প্রভাব ফেলতে পারে।
২. শরীরে সোডিয়াম, পটাসিয়াম এবং অন্যান্য খনিজ পদার্থের ভারসাম্য বজায় রাখা গুরুত্বপূর্ণ। প্রস্রাব করার পরেই জল পান করলে এই ভারসাম্য নষ্ট হতে পারে, যা দুর্বলতা এবং ক্লান্তির কারণ হতে পারে।
৩. প্রস্রাবের পরেই জল পান করলে পেটে অ্যাসিডিটি বা বদহজম হতে পারে।
We’re now on Telegram – Click to join
৪. ঘন ঘন প্রস্রাব করার পরপরই জল পান করলে মূত্রাশয়ের উপর চাপ পড়তে পারে এবং আপনার ঘন ঘন প্রস্রাব হতে পারে। এটি রাতের ঘুমেরও ব্যাঘাত ঘটাতে পারে।
প্রস্রাব করার কতক্ষন পর জল পান করা উচিত?
বিশেষজ্ঞদের মতে, প্রস্রাব করার পর কমপক্ষে ১০-১৫ মিনিটের বিরতি নেওয়া উচিত এবং তারপর ধীরে ধীরে জল পান করা উচিত। এটি শরীরকে ভারসাম্য বজায় রাখার জন্য সময় দেয় এবং কিডনির উপর অপ্রয়োজনীয় চাপও দেয় না।
Read more:- প্রস্রাব করার সময় কী রক্ত আসে? উপেক্ষা করবেন না, ক্যান্সারের লক্ষণ থাকতে পারে জেনে নিন
কী করবেন এবং কী করবেন না
• প্রস্রাব করার পর ১০-১৫ মিনিট অপেক্ষা করে জল পান করুন।
• যদি আপনার খুব তৃষ্ণা লাগে, তাহলে এক বা দুই চুমুক জল পান করুন, কিন্তু একবারে পুরো এক গ্লাস জল খাবেন না।
• সারাদিন প্রয়োজন অনুযায়ী জল পান করুন, কিন্তু একবারে খুব বেশি জল পান করবেন না।
স্বাস্থ্য এবং জীবনধারা সংক্রান্ত আরও প্রতিবেদন পেতে ওয়ান ওয়ার্ল্ড নিউজ বাংলার সাথে যুক্ত থাকুন।
