Home Remedies For Colds And Cough: ঘরোয়াভাবে সর্দি এবং কাশি নিরাময় করতে চান? এই ৬টি ঘরোয়া প্রতিকার সম্পর্কে জানুন
Home Remedies For Colds And Cough: প্রাকৃতিকভাবে সর্দি এবং কাশির চিকিৎসা করতে এই ৬টি ঘরোয়া উপায় অবলম্বন করুন
হাইলাইটস:
- ঋতু পরিবর্তনে সর্দি এবং কাশি স্বাস্থ্য এবং সুস্থতাকে প্রভাবিত করে
- ঘরোয়া প্রতিকারগুলি সর্দি এবং কাশি নিরাময়ে উপশম দিতে পারে
- এই ৬টি ঘরোয়া উপায় সম্পর্কে জানুন
Home Remedies For Colds And Cough: ঋতু পরিবর্তন বা বায়ু দূষণের মাত্রা বৃদ্ধির কারণে সর্দি, কাশি এবং যানজট একটি সাধারণ সমস্যা। অস্বীকার করার কিছু নেই যে সর্দি, কাশি এবং ভিড় একটি অস্বস্তিকর অভিজ্ঞতা যা সামগ্রিক স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার উপর প্রভাব ফেলতে পারে।
আপনিও যদি একই সমস্যায় ভুগে থাকেন, তাহলে এখানে কিছু সহজ ঘরোয়া প্রতিকার দেওয়া হল যা সর্দি, কাশি বা গলা ব্যথা নিরাময়ে অমৃতের মতো কাজ করতে পারে।
চিকেন স্যুপ
একটি উষ্ণ বাটি মুরগির স্যুপ শুধুমাত্র আরামদায়ক নয়, এতে প্রদাহরোধী বৈশিষ্ট্যও রয়েছে। গরম স্যুপ শরীরকে হাইড্রেট করতে সাহায্য করে, যখন বাষ্প নাক বন্ধ করতে পারে। মুরগির স্যুপে এমন পুষ্টি উপাদান রয়েছে যা প্রতিরোধ ব্যবস্থাকে সমর্থন করতে পারে, আপনি যখন আবহাওয়ার মধ্যে অনুভব করছেন তখন এটি একটি দুর্দান্ত বিকল্প তৈরি করে।
মধু এবং লেবু
লেবুর রসের সাথে মধু মিশিয়ে গলা ব্যথা এবং কাশি কমানোর একটি পুরানো প্রতিকার। মধুতে প্রাকৃতিক অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে এবং এটি গলার জন্য একটি প্রশান্তিদায়ক আবরণ সরবরাহ করে, অন্যদিকে লেবুতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি রয়েছে, যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে পারে। গরম জলেতে অর্ধেক লেবুর রসের সাথে এক টেবিল চামচ মধু মিশিয়ে দিনে কয়েকবার চুমুক দিন।
We’re now on WhatsApp- Click to join
আদা চা
আদা তার প্রদাহ-বিরোধী বৈশিষ্ট্যের জন্য পরিচিত এবং কাশি এবং গলা জ্বালা কমাতে সাহায্য করতে পারে।
আদা চা তৈরি করতে, প্রায় ১০-১৫ মিনিটের জন্য ফুটন্ত জলে খাড়া তাজা আদার টুকরা। মিষ্টি এবং অতিরিক্ত প্রশান্তিদায়ক প্রভাব জন্য মধু যোগ করুন। দিনে দুই থেকে তিনবার এই চা পান করলে উপসর্গগুলি উপশম হতে পারে।
লবণাক্ত জলের গার্গল
উষ্ণ লবণ জল দিয়ে গার্গল করা গলা ব্যথা উপশম এবং কাশি কমানোর একটি কার্যকর উপায়। এক কাপ গরম জলেতে আধা চা চামচ লবণ মিশিয়ে থুতু ফেলার আগে ৩০ সেকেন্ড গার্গল করুন।
এই প্রতিকারটি প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে এবং গলার ব্যাকটেরিয়া মেরে ফেলতে সাহায্য করতে পারে।
We’re now on Telegram- Click to join
হলুদ দুধ
হলুদে শক্তিশালী অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য রয়েছে। হলুদ দুধ বানাতে এক কাপ দুধ গরম করে আধা চা চামচ হলুদ গুঁড়ো দিয়ে নাড়ুন। মিষ্টির জন্য মধু যোগ করুন। ঘুমানোর আগে এই উষ্ণ পানীয়টি পান করা গলাকে প্রশমিত করতে এবং ভাল ঘুমের প্রচার করতে সাহায্য করতে পারে।
পেপারমিন্ট চা
পেপারমিন্টে মেন্থল থাকে, যা গলা ব্যথা প্রশমিত করতে সাহায্য করে এবং প্রাকৃতিক ডিকনজেস্ট্যান্ট হিসেবে কাজ করে।
ফুটন্ত জলেতে তাজা বা শুকনো পেপারমিন্ট পাতা ভেজে পেপারমিন্ট চা তৈরি করুন। চা থেকে বাষ্প অনুনাসিক প্যাসেজ পরিষ্কার করতে সাহায্য করতে পারে। উপশমের জন্য দিনে তিনবার পর্যন্ত এই চা পান করুন।
এইরকম আরও গুরুত্বপূর্ণ প্রতিবেদন পেতে ওয়ান ওয়ার্ল্ড নিউজ বাংলার সাথে যুক্ত থাকুন।
