Uric acid control drinks: এই ৬টি সুপার ড্রিংকস ইউরিক অ্যাসিড নিয়ন্ত্রণ করে, প্রতিদিন পান করার অভ্যাস করুন
আমলকিতে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে এবং এটি প্রতিদিন খেলে শরীরে পিউরিনের ভারসাম্য বজায় থাকে, যা ইউরিক অ্যাসিড নিয়ন্ত্রণে রাখে। ১ চা চামচ আমলকির রস জলে মিশিয়ে খালি পেটে পান করুন।
Uric acid control drinks: এই পানীয়গুলি ইউরিক অ্যাসিড বৃদ্ধি হওয়া আটকাতে পারে, আজ থেকেই খাওয়া শুরু করুন
হাইলাইটস:
- শরীরে ইউরিক অ্যাসিড বাড়লে গাঁটে গাঁটে ব্যথা এবং শরীর ফুলে যেতে পারে
- কয়েকটি প্রাকৃতিক পানীয়গুলি ইউরিক অ্যাসিড নিয়ন্ত্রণে রাখতে খুবই কার্যকর
- লেবুর রস, আমলকির রসের মতো পানীয়গুলি ইউরিক অ্যাসিড নিয়ন্ত্রণ করতে পারে
Uric acid control drinks: ইউরিক অ্যাসিড বৃদ্ধির ফলে গাঁটে গাঁটে ব্যথা এবং শরীর ফুলে যেতে পারে; কিছু প্রাকৃতিক পানীয় এটি নিয়ন্ত্রণে রাখতে খুবই কার্যকর।
View this post on Instagram
লেবুর জল: লেবুতে উপস্থিত ভিটামিন সি ইউরিক অ্যাসিডকে বিষমুক্ত করতে সাহায্য করে। প্রতিদিন সকালে হালকা গরম জলে লেবু মিশিয়ে পান করলে ইউরিক অ্যাসিড স্বাভাবিকভাবেই কমে এবং কিডনিও পরিষ্কার থাকে।
View this post on Instagram
আমলকির রস: আমলকিতে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে এবং এটি প্রতিদিন খেলে শরীরে পিউরিনের ভারসাম্য বজায় থাকে, যা ইউরিক অ্যাসিড নিয়ন্ত্রণে রাখে। ১ চা চামচ আমলকির রস জলে মিশিয়ে খালি পেটে পান করুন।
We’re now on WhatsApp – Click to join
পুদিনা এবং তুলসীর জল: পুদিনা এবং তুলসী উভয়েরই প্রদাহ-বিরোধী বৈশিষ্ট্য রয়েছে। এই দুটির পাতা ফুটিয়ে তৈরি জল পান করলে ইউরিক অ্যাসিড বের করে দিতে সাহায্য করে এবং শরীর ঠান্ডা করে।
লাউয়ের রস: ইউরিক অ্যাসিড নিয়ন্ত্রণের জন্য লাউয়ের রস একটি চমৎকার প্রতিকার। এটি শরীরকে ঠান্ডা করে এবং কিডনিকে সুস্থ রাখে। সকালে খালি পেটে এটি পান করা সবচেয়ে উপকারী।
We’re now on Telegram – Click to join
চেরি স্মুদি: চেরিতে উপস্থিত অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্থোসায়ানিন ইউরিক অ্যাসিড কমাতে কার্যকর। তাজা চেরি দই বা জলের সাথে মিশিয়ে একটি স্মুদি তৈরি করুন এবং এটি সকালে ব্রেকফাস্টে খেয়ে নিন।
Read more:- ডায়াবেটিস রোগীদের কী খাওয়া উচিত এবং কী খাওয়া উচিত নয়? ডায়েট প্ল্যান জেনে নিন
গ্রিন টি: গ্রিন টি-তে উপস্থিত পলিফেনল শরীরকে ডিটক্স করে এবং ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা কমাতে সাহায্য করে। এই সমস্যার জন্য প্রতিদিন ১ কাপ গ্রিন টি পান করা উপকারী হতে পারে।
স্বাস্থ্য এবং জীবনধারা সংক্রান্ত আরও প্রতিবেদন পেতে ওয়ান ওয়ার্ল্ড নিউজ বাংলার সাথে যুক্ত থাকুন।
