Stretch Marks: স্ট্রেচ মার্কস আসলে কী জিনিস এই প্রতিবেদনে কী জেনে নিন
হাইলাইটস:
- স্ট্রেচ মার্কস কী
- কেন স্ট্রেচ মার্কস পরে
- বিস্তারিত আলোচনা
Stretch Marks: স্ট্রেচ মার্কস!
স্ট্রেচ মার্কগুলি স্ট্রিয়া নামেও পরিচিত। যখন আমাদের শরীর দ্রুত প্রসারণ বা বৃদ্ধির সময়কাল অতিক্রম করে তখন আমরা প্রসারিত চিহ্নগুলি বিকাশের প্রবণতা করি। আমরা আমাদের জীবনের কিছু সময়ে এগুলি বিকাশ করি, তাই এটি সম্পর্কে আমাদের অত্যন্ত সচেতন করে তোলে।আমরা কীভাবে স্ট্রেচ মার্ক থেকে মুক্তি পেতে পারি সে সম্পর্কে শিখতে যাচ্ছি। এটি ত্বকের স্থিতিস্থাপকতার বৈশিষ্ট্য। যখনই আমাদের শরীর দ্রুত সময়ের মধ্য দিয়ে যায় তখন আমাদের ত্বক অনেক ভাঁজ প্রসারিত করতে পারে যেমন –
- শরীরের চর্বি বৃদ্ধি পেলে
- মাংসপিণ্ড বৃদ্ধি পেলে
- মাতৃত্বের প্রথম সময়কালে
স্ট্রেচ মার্কস আসলে কি:
একটি মাইক্রোস্কোপিক স্তরে, ত্বক একাধিক নরম টিস্যুর আঘাতের মধ্য দিয়ে যায়। এবং যখন এটি নিরাময় করে তখন এটি প্রসারিত চিহ্ন গঠনের দিকে পরিচালিত করে।প্রসারিত চিহ্নগুলি দাগের একটি রূপ।প্রসারিত চিহ্ন সময়ের সাথে সাথে তাদের রঙ পরিবর্তিত হয়। যদিও এর প্রাথমিক পর্যায়ে প্রসারিত চিহ্নগুলি লালচে-গোলাপী, যা Striae Rubra নামেও পরিচিত। এটি সেই পর্যায় যখন আমরা ন্যূনতম দাগের উপর সঠিকভাবে কাজ করতে পারি।বয়স বাড়ার সাথে সাথে তাদের রঙ গোলাপী থেকে বেগুনি থেকে সাদাতে পরিবর্তিত হয়। এই পর্যায়ে তাদের Striae alba বলা হয়। এই পর্যায়ে তাদের চিকিৎসা করা বেশ কঠিন।
কিভাবে স্ট্রেচ মার্ক রোধ করা যায়:
১. দ্রুত ওজন বা পেশী হ্রাসের জন্য ক্র্যাশ ডায়েটে যাওয়া এড়িয়ে চলুন।
২. আপনার ত্বক ময়শ্চারাইজ করুন।
আপনি গর্ভবতী হলে সর্বদা নিশ্চিত করুন যে আপনি দিনে অন্তত তিন থেকে চার বার আপনার ত্বককে ময়শ্চারাইজ করুন।আপনি অ্যালোভেরা, নারকেল তেল এবং শিয়া মাখনযুক্ত সাধারণ ময়েশ্চারাইজার বাছাই করতে পারেন। এগুলো ত্বককে নরম ও কোমল রাখতে সাহায্য করে।
৩. হায়ালুরোনিক অ্যাসিড সিরাম।
পরবর্তী বিকল্পটি হল হায়ালুরোনিক অ্যাসিড সিরামের৷ এটি আপনার ত্বকের আর্দ্রতা বাড়ায় এবং প্রসারিত চিহ্নগুলির চেহারাকে দৃশ্যমানতা এড়তে সাহায্য করে।
কি কারণে স্ট্রেচ মার্ক হয়:
১. ওজন বৃদ্ধি বা হ্রাস এবং পেশী বৃদ্ধি বা হ্রাসের দ্রুত পর্যায়ে।
২. গর্ভাবস্থা – এই পর্যায়টিকে স্ট্রাই গ্র্যাভিডারাম নামেও পরিচিত।
৩. বয়ঃসন্ধির সময়- যখন বাচ্চাদের বৃদ্ধির গতি বেড়ে যায়।
৪.ওষুধ- কিছু ওষুধ দীর্ঘ সময়ের জন্য গ্রহণ করলে স্ট্রাইয়ের সৃষ্টি হয়।
কীভাবে স্ট্রেচ মার্কস থেকে মুক্তি পাবেন:
১. আপনার চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের কাছে যান:
আপনি নিজে কোন চিকিৎসার আগে অবশ্যই একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের কাছে যান এবং তার থেকে মতামত গ্রহণ করুন।
২. ঘরোয়া পদ্ধতি:
আপনি যতটা পারেন নিজেকে ময়েশ্চারাইজ করুন।
মধু, চিনি এবং লেবুর মতো ঘরোয়া উপাদান ব্যবহার করুন। সবগুলো মিশিয়ে স্ক্রাব তৈরি করুন। সপ্তাহে একবার বা দুবার এটি ব্যবহার করুন যাতে আপনি পৃষ্ঠ থেকে মৃত কোষগুলি অপসারণ করতে পারেন।
৩.রেটিনয়েডস:
আপনি যদি আপনার চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে যোগাযোগ করেন যখন আপনার প্রসারিত চিহ্নগুলি এখনও তাদের বিকাশের পর্যায়ে রয়েছে, তারা আপনাকে রেটিনয়েডগুলি লিখে দেবে। রেটিনয়েড হল ভিটামিন এ ডেরিভেটিভস। সবচেয়ে সাধারণ রেটিনয়েড যা রোগীদের জন্য নির্ধারিত হয় তা ট্রেটিনোইন নামে পরিচিত। এটি প্রদাহ কমানোর সময় কোলাজেন গঠনে সাহায্য করে।
এইরকম স্বাস্থ্য সংক্রান্ত প্রতিবেদনের জন্য ওয়ান ওয়ার্ল্ড নিউজ বাংলায় নজর রাখুন।
