Sleep Deprivation And Vertigo: ঘুমের অভাব কীভাবে ভারসাম্যকে প্রভাবিত করতে পারে তা জানুন

Sleep Deprivation And Vertigo: ঘুমের অভাব কীভাবে ভারসাম্যকে প্রভাবিত করে তা অন্বেষণ করুন

হাইলাইটস:

• ভেস্টিবুলার সিস্টেম রক্ষণাবেক্ষণের জন্য ঘুমের গুরুত্ব
• মাথা ঘোরা এবং ঘুমের ধরণে ওষুধের সম্মিলিত প্রভাব
• মাথা ঘোরাতে ঘুম-সম্পর্কিত ব্যাধিগুলির সরাসরি অবদান
• স্ট্রেস, ঘুম, এবং ভেস্টিবুলার সিস্টেমের প্রভাব

Sleep Deprivation And Vertigo: ঘূর্ণায়মান বা মাথা ঘোরা একটি বিভ্রান্তিকর সংবেদন, বিশ্বব্যাপী ১০ জনের মধ্যে ১ জনকে প্রভাবিত করে। যদিও অভ্যন্তরীণ কানের সমস্যা, সংক্রমণ এবং চাপের মতো কারণগুলি এর সংঘটনে অবদান রাখে, সাম্প্রতিক অন্তর্দৃষ্টিগুলি ঘুম এবং মাথা ঘোরার মধ্যে একটি গভীর সংযোগ তুলে ধরে। এই নিবন্ধে, আমরা এর জটিল সম্পর্ক উন্মোচন করবো, কীভাবে ঘুমের অভাব ভারসাম্যকে উল্লেখযোগ্যভাবে প্রভাবিত করতে পারে?

১. ঘুমের সামঞ্জস্যের জন্য ভেস্টিবুলার সিস্টেমের গুরুত্বপূর্ণ অবদান

সেখানে স্নায়ু রয়েছে যা একটি অত্যন্ত পরিশীলিত নেটওয়ার্ক তৈরি করে যা ভেস্টিবুলার সিস্টেম নামে পরিচিত; এটি কানের মধ্যে অবস্থিত। ভারসাম্য বজায় রাখার জন্য এটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এটি এমন একটি সিস্টেম যা অর্ধবৃত্তাকার খাল নিয়ে গঠিত, যা তরল দিয়ে ভরা, এবং সংবেদনশীল চুলের কোষ যা নড়াচড়া সনাক্ত করে এবং এটি অবশ্যই সর্বোত্তমভাবে কাজ করবে। “ঘুমের ব্যাঘাত এবং মাথা ঘোরা” শিরোনামের একটি সমীক্ষা: কমরবিড কার্ডিওমেটাবলিক রোগে আক্রান্ত রোগীদের মধ্যে খারাপ ঘুম যুক্ত এবং একটি “দ্বিমুখী সম্পর্কের” মধ্যে মাথা ঘোরা ফলাফল খারাপ করে যা “একটি দ্বিমুখী সম্পর্ক” শিরোনামের নিবন্ধে আলোচনা করা হয়েছে।

২. ভেস্টিবুলার সিস্টেম রক্ষণাবেক্ষণের জন্য ঘুমের গুরুত্ব

ভেস্টিবুলার সিস্টেমটি প্রয়োজনীয় মেরামত এবং পুনরুৎপাদনমূলক বিকাশের প্রক্রিয়াগুলির মাধ্যমে রক্ষণাবেক্ষণ করা হয় যা এই গভীর ঘুমের পর্যায়ে ঘটে। ঘুমের প্যাটার্নের ব্যাঘাতের ফলে আস্তরণে থাকা তরলগুলির সান্দ্রতা বৃদ্ধি পেতে পারে এবং চুলের কোষের ক্ষতি হতে পারে যার ফলে ভেস্টিবুলার কর্মহীনতা এবং মাথা ঘোরার মতো ঝুঁকি তৈরি হয়।

৩. মাথা ঘোরাতে ঘুম-সম্পর্কিত ব্যাধিগুলির সরাসরি অবদান

ঘুমের বঞ্চনা: কিছু ঘুম-সম্পর্কিত ব্যাধি মাথা ঘোরার সরাসরি কারণ। পিপলস স্লিপ অ্যাপনিয়া, যা ঘুমানোর সময় শ্বাস-প্রশ্বাসে ব্যাঘাত ঘটায়, অক্সিজেনের মাত্রা কমিয়ে দেয় এবং ভিতরের কানে রক্ত ​​সঞ্চালন পরিবর্তন করে, যার ফলে মাথা ঘোরা হয়।

৪. স্ট্রেস, ঘুম, এবং ভেস্টিবুলার সিস্টেমের প্রভাব

মাথা ঘোরা প্রায়ই মানসিক চাপের কারণে হয় যা স্বাভাবিক ঘুমের ধরণকে ব্যাহত করে। পেশীর টান, উদ্বেগ, ভেস্টিবুলার সমস্যা এবং অবশেষে মাথা ঘোরা দীর্ঘস্থায়ী চাপের কারণে শুরু হয়। মানসম্পন্ন ঘুম স্ট্রেস হরমোন নিয়ন্ত্রণের জন্য গুরুত্বপূর্ণ তাই সিস্টেমে চাপ কমায়।

We’re now on WhatsApp- Click to join

৫. মাথা ঘোরা এবং ঘুমের ধরণে ওষুধের সম্মিলিত প্রভাব

মাথা ঘোরা বা অনুরূপ ব্যাধিগুলির চিকিৎসার জন্য ব্যবহৃত কিছু ওষুধ একজন ব্যক্তি কতটা ভালো ঘুমায় তার উপর প্রভাব ফেলতে পারে। মাথা ঘোরা উপসর্গের চিকিৎসার জন্য ব্যবহৃত ওষুধগুলি অনিদ্রা বা তন্দ্রা সৃষ্টি করতে পারে, যা একজন ব্যক্তি সামগ্রিকভাবে কতটা ঘুমায় তা প্রভাবিত করতে পারে।

সংক্ষেপে বলা যায়, স্বাস্থ্যকর ভেস্টিবুলার সিস্টেম বজায় রাখার জন্য, স্ট্রেস লেভেল কমানো এবং সাধারণ সুস্থতার উন্নতির জন্য পর্যাপ্ত ঘুম হওয়া গুরুত্বপূর্ণ। উপযুক্ত ঘুমের অভ্যাস প্রয়োগ করে এবং বিশ্রাম এবং ভারসাম্যের মধ্যে সূক্ষ্ম লাইন পরিচালনা করার মাধ্যমে লোকেরা তাদের মাথা ঘোরার সম্ভাবনা কমাতে পারে।

এইরকম আরও স্বাস্থ্য সংক্রান্ত প্রতিবেদন পেতে ওয়ান ওয়ার্ল্ড নিউজ বাংলার সাথে যুক্ত থাকুন।