Shefali Jariwala Death: শেফালি জারিওয়ালার উজ্জ্বল ত্বকের রহস্য সত্যিই কি গ্লুটাথিয়ন? প্রাকৃতিক উপায়ে কি ভাবে গ্লুটাথিয়ন পাবেন?

Shefali Jariwala Death: গ্লুটাথিয়ন হল একটি প্রাকৃতিক অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা আমাদের শরীরের প্রতিটি কোষে পাওয়া যায়

হাইলাইটস:

• বহু বছর ধরে চিকিৎসকদের পরামর্শ ছাড়াই অ্যান্টি-এজিং এবং ত্বক ফর্সা করার চিকিৎসা নিচ্ছিলেন শেফালি জারিওয়ালা
• সম্ভবত এই কারণেই তিনি কার্ডিয়াক অ্যারেস্টে আক্রান্ত হন
• সঠিক খাদ্যাভ্যাস শরীরে গ্লুটাথিয়নের মাত্রা বাড়াতে সাহায্য করে

Shefali Jariwala Death: গত কয়েকদিনে অভিনেত্রী ও মডেল শেফালি জারিওয়ালার আকস্মিক মৃত্যু অনেক প্রশ্নের জন্ম দিয়েছে। তার মৃত্যু সম্পর্কিত অনেক বিষয় প্রকাশ্যে এসেছে। তার মৃত্যুর পর, একটি তথ্য সকলের দৃষ্টি আকর্ষণ করেছে এবং তা হল শেফালি দীর্ঘদিন ধরে ডাক্তারের তত্ত্বাবধান ছাড়াই অ্যান্টি-এজিং এবং ত্বক ফর্সা করার চিকিৎসা নিচ্ছিলেন।

We’re now on WhatsApp – Click to join

৪২ বছর বয়সী শেফালি জারিওয়ালা প্রায় আট বছর ধরে গ্লুটাথিয়ন এবং ভিটামিন C ওষুধ গ্রহণ করেছিলেন এবং প্রথমে একবার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার পরেও, তিনি কোনও নিয়মিত চিকিৎসা তত্ত্বাবধান ছাড়াই সেগুলি সেবন করছিলেন। তার বাড়িতে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টি-এজিং ট্যাবলেট, মাল্টিভিটামিন এবং গ্লুটাথিয়ন ইনজেকশন পাওয়া গেছে।

View this post on Instagram

A post shared by Shefali Jariwala 🧿 (@shefalijariwala)

গ্লুটাথিয়ন একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, যা ত্বককে সুস্থ ও উজ্জ্বল করে তুলতেও উপকারী। এখন এটি সেলিব্রিটিদের নতুন উন্মাদনায় পরিণত হয়েছে। তবে বিশেষজ্ঞরা বিশ্বাস করেন যে, ডাক্তারের তত্ত্বাবধান ছাড়া সৌন্দর্য চিকিৎসা বিপজ্জনক হতে পারে।

গ্লুটাথিয়ন কি?

গ্লুটাথিয়ন একটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা শরীরকে রোগ থেকে রক্ষা করতে, প্রদাহ কমাতে এবং কোষগুলিকে ক্ষতির হাত থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করে। এটি ত্বককে সুস্থ ও উজ্জ্বল করতেও উপকারী। এই কারণেই সাম্প্রতিক বছরগুলিতে বার্ধক্য রোধ এবং ত্বককে উজ্জ্বল করার জন্য গ্লুটাথিয়ন খুবই জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে। যার একটি ইনজেকশনের দাম প্রায় ৯ হাজার টাকা। তবে প্রতিটি জায়গায় এর আলাদা আলাদা দাম।

গ্লুটাথিয়ন কতটা নিরাপদ?

স্বাস্থ্য ও সৌন্দর্য বিশেষজ্ঞরা তাদের পরামর্শ ছাড়া ছাড়া গ্লুটাথিয়ন গ্রহণের বিরুদ্ধে পরামর্শ দেন। এটি স্বাস্থ্যের জন্য খুবই বিপজ্জনক হতে পারে। এটি অ্যালার্জি, পেটের সমস্যা বা লিভার এবং কিডনির রোগ সৃষ্টি করতে পারে। গুরুতর ক্ষেত্রে, এটি মারাত্মকও হতে পারে। তবে আপনি কি জানেন যে কিছু খাবার খেলে আপনি স্বাভাবিকভাবেই শরীরে গ্লুটাথিয়নের মাত্রা বৃদ্ধি করতে পারেন?

ক্রুসিফেরাস সবজি

ব্রকোলি শরীরে গ্লুটাথিয়ন উৎপাদনে সাহায্য করে। এছাড়াও, ব্রাসেলস স্প্রাউট, বাঁধাকপি, ফুলকপি ইত্যাদি সবই অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে সমৃদ্ধ। ত্বক সহ সামগ্রিক স্বাস্থ্য ভালো রাখার জন্য আপনার এগুলি খাওয়া উচিত।

We’re now on Telegram – Click to join

সুগন্ধযুক্ত সবজি

রসুনের মতো সবজিতে প্রচুর পরিমাণে সালফার থাকে যা শরীরে গ্লুটাথিয়ন উৎপাদনে সাহায্য করে। পেঁয়াজে কোয়ারসেটিন নামক একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে, যা গ্লুটাথিয়ন বৃদ্ধিতে সাহায্য করে। লিক্স হল একটি হালকা সুগন্ধযুক্ত সবজি যা পেঁয়াজ এবং রসুনের মতোই উপকারিতা প্রদান করে।

ফল

কিছু ফল শরীরে গ্লুটাথিয়নের মাত্রা বাড়াতেও সাহায্য করে। অ্যাভোকাডো স্বাস্থ্যকর চর্বি এবং গ্লুটাথিয়নে সমৃদ্ধ। তরমুজে লাইকোপিন থাকে, যা গ্লুটাথিয়ন বাড়াতে পারে। স্ট্রবেরি ভিটামিন C এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ, যা গ্লুটাথিয়নের কার্যকারিতা উন্নত করে।

বাদাম ও বীজ

পেস্তা বাদাম অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং স্বাস্থ্যকর চর্বি সমৃদ্ধ। আখরোট ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিডের একটি চমৎকার উৎস, যা সামগ্রিকভাবে শরীরকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে। তিসির বীজ লিগনিন এবং ওমেগা-৩ সমৃদ্ধ।

গোটা শস্যদানা

গোটা শস্যদানা শরীরে গ্লুটাথিয়ন উৎপাদনে সাহায্য করে। বাদামী চাল সাদা ভাতের তুলনায় বেশি ফাইবার এবং পুষ্টি সরবরাহ করে। ওটস হল একটি স্বাস্থ্যকর ব্রেকফাস্ট বিকল্প, যা অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে সমৃদ্ধ। কুইনোয়া সমস্ত প্রয়োজনীয় অ্যামিনো অ্যাসিড, ভিটামিন এবং প্রোটিনে সমৃদ্ধ।

Read more:- শেফালি জারিওয়ালার মৃত্যুর কারণ কি? প্রাথমিক পোস্টমর্টেম রিপোর্টে জানা গেল কারণ

ডাল জাতীয় খাবার

এগুলিতে প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন এবং প্রয়োজনীয় পুষ্টি থাকে এবং গ্লুটাথিয়ন তৈরিতে সাহায্য করে। মসুর ডাল ফাইবার এবং পুষ্টিগুণে সমৃদ্ধ। ছানা এবং রাজমায় প্রোটিন এবং প্রয়োজনীয় খনিজ থাকে।

এই রকম স্বাস্থ্য এবং জীবনধারা বিষয়ক প্রতিবেদন পেতে ওয়ান ওয়ার্ল্ড নিউজ বাংলার সাথে যুক্ত থাকুন।