Perimenopause: এই পেরিমেনোপজ কী জানেন? এখানে বিস্তারিত তথ্য জেনে নিন এখনই
সাধারণত ৪০-এর দশকের মাঝামাঝি থেকে শুরু হওয়া পেরিমেনোপজ গড়ে প্রায় চার বছর ধরে চলে, তবে কিছু মহিলাদের ক্ষেত্রে এটি এক দশক ধরে চলতে পারে। এই সময়কালে সাধারণত গরম লাগা, মেজাজের পরিবর্তন, অনিদ্রা এবং অনিয়মিত পিরিয়ডের মতো লক্ষণ দেখা যায়, যা দৈনন্দিন কাজকর্মকে ব্যাপকভাবে প্রভাবিত করতে পারে।
Perimenopause: পেরিমেনোপজ সংক্রান্ত আপনার যা জানা দরকার তা শেয়ার করেছেন এক বিশেষজ্ঞ ডাঃ
হাইলাইটস:
- এটি সাধারণত ৪০-এর দশকের মাঝামাঝি থেকে শুরু হয়
- এই পেরিমেনোপজ গড়ে প্রায় চার বছর স্থায়ী হয়
- তবে কিছু মহিলাদের ক্ষেত্রে এটি এক দশক ধরে চলতে পারে
Perimenopause: জীবনের বিভিন্ন পর্যায়ে একজন মহিলার প্রজনন স্বাস্থ্যের পরিবর্তন ঘটে, প্রতিটি পর্যায়ে হরমোনের পরিবর্তনই প্রধান চালিকাশক্তি। পেরিমেনোপজ হল এমনই একটি পর্যায়, মেনোপজের আগের বছরগুলিতে যখন ইস্ট্রোজেন এবং প্রোজেস্টেরনের মাত্রা অপ্রত্যাশিতভাবে ওঠানামা করতে শুরু করে। ডাঃ শীতল জিন্দাল-এমবিবিএস, এমডি ওবিজি, ইপিএইচএম (আইআইএম কলকাতা) সিনিয়র কনসালট্যান্ট এবং ডিরেক্টর মেডিকেল জেনেটিক্স প্রোগ্রাম, জিন্দাল আইভিএফ চণ্ডীগড় আপনার যা জানা দরকার তা শেয়ার করেছেন:
We’re now on WhatsApp- Click to join
সাধারণত ৪০-এর দশকের মাঝামাঝি থেকে শুরু হওয়া পেরিমেনোপজ গড়ে প্রায় চার বছর ধরে চলে, তবে কিছু মহিলাদের ক্ষেত্রে এটি এক দশক ধরে চলতে পারে। এই সময়কালে সাধারণত গরম লাগা, মেজাজের পরিবর্তন, অনিদ্রা এবং অনিয়মিত পিরিয়ডের মতো লক্ষণ দেখা যায়, যা দৈনন্দিন কাজকর্মকে ব্যাপকভাবে প্রভাবিত করতে পারে। অনেক মহিলাই পেরিমেনোপজে যান, কী আশা করা উচিত সে সম্পর্কে খুব কম জ্ঞান রাখেন এবং আনুষ্ঠানিক শিক্ষার অভাবে এর প্রভাব সম্পর্কে অবগত নন—৯৪% মহিলা স্কুলে কোনও মেনোপজের নির্দেশনা পাননি বলে ইঙ্গিত দেয়। এর পরিবর্তে, এই অজ্ঞতা বিভ্রান্তি এবং পরামর্শের জন্য ডাক্তারের কাছে যেতে বিলম্বের কারণ হয়, কারণ পেরিমেনোপজের প্রায় অর্ধেক মহিলা তাদের লক্ষণগুলি সম্পর্কে তাদের স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে কথা বলেন না।
মেনোপজ তখনই ঘটে যখন একজন মহিলার টানা ১২ মাস ধরে মাসিক না হয়, সাধারণত ৫১ বছর বয়সে। যদিও এটি উর্বরতার স্বাভাবিক সমাপ্তির ইঙ্গিত দেয়, এটি নতুন স্বাস্থ্য সমস্যাও নিয়ে আসে, যার মধ্যে রয়েছে হাড়ের ঘনত্ব হ্রাস থেকে শুরু করে হৃদরোগের পরিবর্তন। বেশিরভাগ মহিলাই জীবন পরিবর্তনকারী লক্ষণগুলিতে ভোগেন, তবে অর্ধেক বা তার বেশি মহিলা ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার আগে কমপক্ষে ছয় মাস অপেক্ষা করেন। এমনকি পোস্টমেনোপজাল মহিলাদের মধ্যেও, মাত্র ৫৮% তাদের ডাক্তারের সাথে মেনোপজ-সম্পর্কিত সমস্যাগুলি সম্পর্কে কথা বলেন। এই জ্ঞানের ঘাটতি শিক্ষা এবং চিকিৎসা প্রদানকারীদের সাথে খোলামেলা আলোচনার মাধ্যমে কাটিয়ে উঠতে হবে যাতে মহিলারা এই প্রক্রিয়ার উপর নিয়ন্ত্রণ পেতে পারেন এবং দীর্ঘমেয়াদী স্বাস্থ্য বজায় রাখতে পারেন।
We’re now on Telegram- Click to join
পেরিমেনোপজ এবং মেনোপজের সময় অন্ধকারে হোঁচট খাওয়ার মতো মনে হওয়া উচিত নয়। জীবনের এই পর্যায়গুলি, যদিও স্বাভাবিক, প্রায়শই কলঙ্ক, ভুল তথ্য এবং নীরবতায় ঢাকা থাকে – যা অনেক মহিলাকে তাদের শারীরিক ও মানসিক পরিবর্তনের জন্য প্রস্তুত রাখে না। ডঃ শীতল জিন্দাল ঠিকই বলেছেন, এই পরিবর্তনের সময় জীবনের মান উন্নত করার জন্য প্রাথমিক সচেতনতা, শিক্ষা এবং সক্রিয় স্বাস্থ্য ব্যবস্থাপনা গুরুত্বপূর্ণ। লক্ষণ, চিকিৎসার বিকল্প এবং অস্টিওপোরোসিস এবং হৃদরোগের মতো দীর্ঘমেয়াদী ঝুঁকি সম্পর্কে কথোপকথন স্বাভাবিক করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
সঠিক তথ্য, যত্নের অ্যাক্সেস এবং চিকিৎসা পরামর্শ নেওয়ার জন্য উৎসাহ প্রদানের মাধ্যমে মহিলাদের ক্ষমতায়ন এই পর্যায়ের সাথে সম্পর্কিত যন্ত্রণা উল্লেখযোগ্যভাবে কমাতে পারে। খোলা সংলাপ – কেবল স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীদের সাথে নয় বরং পরিবার, কর্মক্ষেত্র এবং স্কুলের মধ্যেও – জ্ঞানের ব্যবধান পূরণ করতে পারে। পেরিমেনোপজ কেবল একটি চিকিৎসা মাইলফলক নয় – এটি স্বায়ত্তশাসন, স্বাস্থ্য এবং মর্যাদা পুনরুদ্ধারের আহ্বান। সঠিক সহায়তার মাধ্যমে, প্রতিটি মহিলা শক্তি, স্পষ্টতা এবং আত্মবিশ্বাসের সাথে এই অধ্যায়টি অতিক্রম করতে পারেন।
এইরকম আরও স্বাস্থ্য সম্পর্কিত প্রতিবেদন পেতে ওয়ান ওয়ার্ল্ড নিউজ বাংলার সাথে যুক্ত থাকুন।
