Orange Juice For Kidney Stones: প্রতিদিন সকালে ঘুম থেকে উঠেই এই ফলের রস পান করলে কিডনিতে পাথর হওয়ার ঝুঁকি কমবে
Orange Juice For Kidney Stones: এই পরিচিত ফলের রস শরীরকে ফিট রাখতে সাহায্য করে
হাইলাইটস:
- কমলা লেবুর রসে রয়েছে ক্যালসিয়াম অক্সালেট, যা পাথর তৈরিতে বাধা দেয়
- এটি পান করলে কিডনিতে পাথর হওয়ার ঝুঁকি কমে
- প্রতিদিন দুই গ্লাস কমলা লেবুর রস পান করলে রক্তচাপের সমস্যা দূর হয়
Orange Juice For Kidney Stones: কমলা লেবুর রস স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত উপকারী। এতে ভিটামিন সি, পটাসিয়াম এবং ফাইবারের মতো পুষ্টিগুণ রয়েছে যা আমাদের সুস্থ রাখতে সাহায্য করে। এই রসে ভিটামিন B-9 এবং ফোলেটও রয়েছে (Orange Juice Benefits), যা সঠিক রক্ত সঞ্চালনে সাহায্য করে।
We’re now on WhatsApp – Click to join
বিশেষজ্ঞদের মতে, প্রতিদিন দুই গ্লাস কমলা লেবুর রস পান করলে রক্তচাপের সমস্যা দূর হয়। এটি শরীরে অক্সিজেনযুক্ত রক্ত প্রবাহ বজায় রাখে, যা হার্টের সমস্যা এড়াতে পারে। কিডনিতে পাথর হওয়ার সমস্যায়ও কমলা লেবুর রস উপকারী। এটি কিডনি স্টোনের ঝুঁকি হ্রাস করে।
কিডনি স্টোনে কমলা লেবুর রস উপকারী
কমলা লেবুর রসে এমন বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা শরীরকে ডিটক্সিফাই করতে এবং সুস্থ রাখতে সাহায্য করে। বিশেষজ্ঞদের মতে, কমলা লেবুর রস ভিটামিন সি, পটাসিয়াম, সাইট্রিক অ্যাসিড এবং ফোলেটের মতো পুষ্টিতে ভরপুর। সাইট্রিক অ্যাসিড প্রস্রাবের pH মান বজায় রাখতে সাহায্য করে এবং কিডনিতে পাথর তৈরি হতে বাধা দেয়। প্রতিদিন সকালে তাজা কমলা লেবুর রস পান করলে কিডনি স্টোনের সমস্যা হয় না।
কীভাবে কমলা লেবুর রস কিডনিতে পাথর হওয়ার ঝুঁকি কমায়?
কিডনিতে পাথর প্রধানত দুই প্রকার। প্রথম – ক্যালসিয়াম অক্সালেট পাথর, যা খুবই সাধারণ এবং দ্বিতীয় – ইউরিক অ্যাসিড পাথর, যা শরীরে ইউরিক অ্যাসিডের বৃদ্ধি ঘটায়। দুই ধরনের পাথরের সমস্যাতেই কমলা লেবুর রস উপকারী। এই রস প্রস্রাবে সাইট্রেটের মাত্রা বাড়ায়, যা ক্যালসিয়াম অক্সালেটের সাথে কিডনিতে পাথর হওয়ার ঝুঁকি কমায়। এর কিছু বৈশিষ্ট্য ইউরিক অ্যাসিড কমাতেও সহায়ক।
We’re now on Telegram – Click to join
কিডনিতে পাথর হলে কীভাবে কমলার রস পান করবেন?
বাড়ির কারো যদি কিডনিতে পাথরের সমস্যা থাকে এবং তা থেকে মুক্তি পেতে চান, তাহলে প্রতিদিন সকালে খালি পেটে এক গ্লাস তাজা কমলা লেবুর রস পান করা উচিত। এটি নিয়মিত করলে কিডনিতে পাথর হওয়ার ঝুঁকি এড়ানো যায় এবং শরীর থেকে বিভিন্ন বর্জ্য পদার্থও বের হয়ে যায়।
Read more:- একমাস নিয়মিত ইসবগুলের ভুসি খাওয়ার চেষ্টা করুন, শরীরে একাধিক অনন্য পরিবর্তন দেখা যাবে!
কিডনিতে পাথর হওয়া এড়াতে কী করবেন এবং কী করবেন না
• যতটা সম্ভব জল পান করুন।
• খাবারে ক্যালসিয়ামের পরিমাণ বাড়ান।
• যতটা সম্ভব কম লবণ খান।
• আপনার খাদ্যে প্রোটিনের ভারসাম্য বজায় রাখুন।
প্রযুক্তি সংক্রান্ত সমস্ত প্রতিবেদন পেতে ওয়ান ওয়ার্ল্ড নিউজ বাংলার সাথে যুক্ত থাকুন।
