Menstrual Hygiene Day: পিরিয়ডের সময় কত ঘন ঘন প্যাড পরিবর্তন করা উচিত? আপনি কি জানেন দীর্ঘ সময় ধরে পরিষ্কার প্যাড পরা আদেও নিরাপদ কি না?
আমেরিকান কলেজ অফ অবস্টেট্রিশিয়ানস অ্যান্ড গাইনোকোলজিস্টস (ACOG) এর একটি প্রতিবেদনে বলা হয়েছে যে, প্রতি ৪ থেকে ৮ ঘন্টা অন্তর প্যাড পরিবর্তন করা উচিত।
Menstrual Hygiene Day: বেশিরভাগ মহিলার মনেই পিরিয়ড সম্পর্কিত একটি প্রশ্ন থাকে, তা হল, কতক্ষণ পর পর প্যাড পরিবর্তন করা উচিত?
হাইলাইটস:
- পিরিয়ডের সময় অবশ্যই স্বাস্থ্য সচেতন থাকা উচিত
- ওয়ার্ল্ড মেন্সট্রুয়াল হাইজিন ডে উপলক্ষ্যে জেনে নিন পিরিয়ডের সময় কত ঘন ঘন প্যাড পরিবর্তন করা উচিত
- সেই সঙ্গে জানুন দিনে কয়টি প্যাড ব্যবহার করা উচিত
Menstrual Hygiene Day: প্রতি বছর ২৮শে মে ওয়ার্ল্ড মেন্সট্রুয়াল হাইজিন ডে পালিত হয়। এই দিবসটি উদযাপনের উদ্দেশ্য হল, পিরিয়ডের সময় পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতা সম্পর্কে মহিলাদের সচেতন করা। ঋতুস্রাবের সময় অর্থাৎ পিরিয়ডের সময় স্বাস্থ্যবিধি বা হাইজিন বজায় রাখা প্রতিটি মহিলার স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। একই সাথে, এই সম্পর্কিত একটি প্রশ্ন প্রায়শই বেশিরভাগ মহিলাকে বিরক্ত করে, তা হল, পিরিয়ডের কতক্ষণ পরে প্যাড পরিবর্তন করা উচিত? এখানে, এই প্রশ্নেরই উত্তর দেওয়া হল।
We’re now on WhatsApp – Click to join
কত ঘন ঘন প্যাড পরিবর্তন করা উচিত?
এই বিষয়ে, আমেরিকান কলেজ অফ অবস্টেট্রিশিয়ানস অ্যান্ড গাইনোকোলজিস্টস (ACOG) এর একটি প্রতিবেদনে বলা হয়েছে যে, প্রতি ৪ থেকে ৮ ঘন্টা অন্তর প্যাড পরিবর্তন করা উচিত। অর্থাৎ ৮ ঘন্টার বেশি একটি প্যাড ব্যবহার করবেন না। তবে, এটি একটি সাধারণ নির্দেশিকা। আপনার প্যাড কতক্ষণ ব্যবহার করা উচিত তা নির্ভর করে আপনার প্রবাহ, প্যাডের ধরণ এবং আরামের উপর।
এই বিষয়গুলো মনে রাখবেন
যদি আপনার প্যাডটি ভেজা মনে হয়, দুর্গন্ধ হয়, অথবা অস্বস্তিকর মনে হয়, তাহলে অবিলম্বে এটি পরিবর্তন করুন। একই প্যাড দীর্ঘক্ষণ পরলে কেবল দুর্গন্ধই হতে পারে না বরং ব্যাকটেরিয়া এবং ছত্রাকের বৃদ্ধির ঝুঁকিও বেড়ে যায়।
We’re now on Telegram – Click to join
দিনে কয়টি প্যাড ব্যবহার করা উচিত?
হেলথলাইনের একটি প্রতিবেদন অনুসারে, দিনে ৪-৫টি প্যাড ব্যবহার করা স্বাভাবিক বলে বিবেচিত হতে পারে।
রাতে কয়টি প্যাড পরিবর্তন করা উচিত?
প্রতিবেদন অনুসারে, যদি আপনি ৮ থেকে ৯ ঘন্টা ঘুমান এবং আপনার রক্ত প্রবাহ স্বাভাবিক থাকে, তাহলে এই অবস্থায় একটি রাতের প্যাডই যথেষ্ট। একই সময়ে, যদি প্রবাহ খুব বেশি হয় এবং আপনি রাতে ৩ থেকে ৪টি প্যাড পরিবর্তন করার প্রয়োজন বোধ করেন, তাহলে এটি স্বাভাবিক নয়, এই অবস্থায়, অবশ্যই একবার স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করুন।
পরিষ্কার প্যাড কি দীর্ঘ সময় ধরে ব্যবহার করা যেতে পারে?
দীর্ঘ সময় ধরে ভেজা এবং নোংরা প্যাড পরলে ছত্রাকের সংক্রমণ, ত্বকে ফুসকুড়ি এবং ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণের ঝুঁকি বেড়ে যায়। তবে, যদি আপনার প্যাড পরিষ্কার থাকে এবং আপনি সতেজ বোধ করেন, তবুও প্রতি ৪-৬ ঘন্টা অন্তর একটি প্যাড পরিবর্তন করুন। দীর্ঘ সময় ধরে পরিষ্কার প্যাড ব্যবহার করলে ত্বকে ফুসকুড়ি এবং ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণও বাড়তে পারে।
Read more:- ঋতুস্রাবের সময় শ্যাম্পু করা কি আদেও নিরাপদ? আসল সত্য জানতে সম্পূর্ণ প্রতিবেদনটি পড়ুন
এই ছোট ছোট বিষয়গুলিতে মনোযোগ দিয়ে, মহিলারা পিরিয়ডের সময় স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখতে পারেন।
এই রকম স্বাস্থ্য সম্পর্কিত প্রতিবেদন পেতে ওয়ান ওয়ার্ল্ড নিউজ বাংলার সাথে যুক্ত থাকুন।
