Hormonal Changes: মেনোপজের সময় কি মাইগ্রেনের তীব্রতা বৃদ্ধি পেতে পারে? জেনে নিন একজন বিশেষজ্ঞের কাছ থেকে
চিকিৎসা বিশেষজ্ঞদের মতে, ইস্ট্রোজেন মস্তিষ্কের অভ্যন্তরে এমন কিছু রাসায়নিক পদার্থের ওপর প্রভাব বিস্তার করে, যা ব্যথার অনুভূতিকে নিয়ন্ত্রণ করে। যখন শরীরে ইস্ট্রোজেনের মাত্রা হঠাৎ করে কমে যায় কিংবা অস্বাভাবিকভাবে বেড়ে যায়, তখন তা মস্তিষ্কের স্নায়ুগুলোর সংবেদনশীলতা বাড়িয়ে তোলে; আর এর ফলেই মাইগ্রেনের আক্রমণ শুরু হতে পারে।
Hormonal Changes: পিরিয়ড, গর্ভাবস্থা এবং মাইগ্রেনের মধ্যকার সম্পর্ক? একজন বিশেষজ্ঞের কাছ থেকে জেনে নিন আসল তথ্য
হাইলাইটস:
- হরমোন এবং মাইগ্রেনের মধ্যে সম্পর্ক কী?
- মাসিকের সময় মাইগ্রেনের সমস্যা কেন বেড়ে যায়?
- কখন আপনার অবিলম্বে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত? জানুন
Hormonal Changes: মাইগ্রেন কেবল একটি সাধারণ মাথাব্যথা নয়; বরং এটি একটি স্নায়বিক ব্যাধি, যার প্রধান লক্ষণগুলোর মধ্যে রয়েছে তীব্র ধুকপুক করা ব্যথা, বমি বমি ভাব, বমি হওয়া এবং আলো ও শব্দের প্রতি অত্যধিক সংবেদনশীলতা। বিশেষজ্ঞদের মতে, পুরুষদের তুলনায় নারীদের মধ্যে মাইগ্রেনের প্রকোপ প্রায় তিন গুণ বেশি দেখা যায়। হরমোনের মাত্রার ওঠানামাকেই এই পার্থক্যের একটি প্রধান কারণ হিসেবে গণ্য করা হয়। বিশেষ করে, ইস্ট্রোজেন হরমোনের মাত্রার পরিবর্তন মাইগ্রেন শুরু হওয়ার বা এর প্রকোপ বৃদ্ধির একটি উদ্দীপক (Trigger) হিসেবে কাজ করতে পারে।
We’re now on WhatsApp- Click to join
হরমোন এবং মাইগ্রেনের মধ্যে সম্পর্ক কী?
চিকিৎসা বিশেষজ্ঞদের মতে, ইস্ট্রোজেন মস্তিষ্কের অভ্যন্তরে এমন কিছু রাসায়নিক পদার্থের ওপর প্রভাব বিস্তার করে, যা ব্যথার অনুভূতিকে নিয়ন্ত্রণ করে। যখন শরীরে ইস্ট্রোজেনের মাত্রা হঠাৎ করে কমে যায় কিংবা অস্বাভাবিকভাবে বেড়ে যায়, তখন তা মস্তিষ্কের স্নায়ুগুলোর সংবেদনশীলতা বাড়িয়ে তোলে; আর এর ফলেই মাইগ্রেনের আক্রমণ শুরু হতে পারে। ঠিক এই কারণেই নারীরা তাদের জীবনের বিভিন্ন পর্যায়ে—যেমন ঋতুস্রাব চলাকালীন, গর্ভাবস্থায় এবং রজোনিবৃত্তির (মেনোপজ) সময়ে—মাইগ্রেনের সমস্যায় তুলনামূলকভাবে বেশি ভুগে থাকেন।
We’re now on Telegram- Click to join
মাসিকের সময় মাইগ্রেনের সমস্যা কেন বেড়ে যায়?
মাসিক শুরু হওয়ার ঠিক আগে শরীরে ইস্ট্রোজেনের মাত্রা দ্রুত কমে যায়। হরমোনের এই মাত্রাহ্রাসজনিত অবস্থাকে “মাসিক-কালীন মাইগ্রেন” (Menstrual Migraine) বলা হয়। অনেক নারীই জানান যে, প্রতি মাসে মাসিক শুরু হওয়ার ১-২ দিন আগে অথবা মাসিকের শুরুর দিনগুলোতে তাঁরা তীব্র মাথাব্যথার সম্মুখীন হন। সাধারণ মাইগ্রেনের তুলনায় এই ব্যথা অনেক বেশি তীব্র এবং দীর্ঘস্থায়ী হতে পারে।
গর্ভাবস্থায় কী ঘটে?
গর্ভাবস্থায় হরমোনের মাত্রায় উল্লেখযোগ্য পরিবর্তন ঘটে। কিছু নারীর ক্ষেত্রে, গর্ভাবস্থার দ্বিতীয় ও তৃতীয় ত্রৈমাসিকে মাইগ্রেনের প্রকোপ কমে আসে; এর কারণ হলো এই সময়ে ইস্ট্রোজেনের মাত্রা স্থিতিশীল থাকে। তবে, কিছু কিছু ক্ষেত্রে গর্ভাবস্থার শুরুর মাসগুলোতে মাইগ্রেনের সমস্যা বরং আরও বেড়ে যেতে পারে। তাই, গর্ভবতী নারীদের উচিত চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া কোনো ধরনের ওষুধ সেবন করা থেকে বিরত থাকা।
মেনোপজ (Menopause) এবং মাইগ্রেন
মেনোপজের সময় শরীরে হরমোনের উল্লেখযোগ্য ভারসাম্যহীনতা দেখা দেয়। এই সময়ে, কিছু নারীর ক্ষেত্রে মাইগ্রেনের তীব্রতা বৃদ্ধি পেতে পারে। তবে, মেনোপজ-পরবর্তী সময়ে—যখন হরমোনের মাত্রা স্থিতিশীল হয়ে আসে—তখন অনেক নারীর ক্ষেত্রেই মাইগ্রেন আক্রমণের হার বা পুনরাবৃত্তি কমে যেতে দেখা যায়।
হরমোন-ভিত্তিক গর্ভনিরোধক এবং মাইগ্রেন
মুখে খাওয়ার গর্ভনিরোধক বড়িগুলোও শরীরে ইস্ট্রোজেন এবং প্রোজেস্টেরন হরমোনের মাত্রাকে প্রভাবিত করে। কিছু নারীর ক্ষেত্রে এই ওষুধগুলো মাইগ্রেনের সমস্যাকে আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে, আবার অন্যদের ক্ষেত্রে অবস্থার উন্নতিও লক্ষ্য করা গেছে। তাই, এই বড়িগুলো সেবনের পর যদি মাথাব্যথার তীব্রতা বেড়ে যায়, তবে অবিলম্বে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া অত্যন্ত জরুরি।
মাইগ্রেনের অন্যান্য উদ্দীপক বা কারণ
যদিও হরমোনের ওঠানামা মাইগ্রেনের একটি প্রধান কারণ, তবুও মাইগ্রেন শুরু হওয়ার পেছনে আরও বেশ কিছু সম্ভাব্য উদ্দীপক বা কারণ থাকতে পারে, যেমন—
- মানসিক চাপ ও উদ্বেগ
- ঘুমের অভাব
- উজ্জ্বল আলো বা তীব্র শব্দ
- দীর্ঘ সময় ধরে না খেয়ে থাকা
নির্দিষ্ট কিছু খাবার—যেমন চকলেট, ক্যাফেইন বা প্রক্রিয়াজাত খাবার
চিকিৎসকরা কী পরামর্শ দেন?
বিশেষজ্ঞদের মতে, যদি প্রতি মাসে একটি নির্দিষ্ট সময়ে মাইগ্রেনের সমস্যা দেখা দেয়, তবে এর সাথে হরমোনজনিত কারণের সম্পর্ক থাকতে পারে। এ ধরনের ক্ষেত্রে নিচের পদক্ষেপগুলো সহায়ক হতে পারে:
একটি ডায়েরি বা দিনলিপি রাখুন – মাথাব্যথা কখন শুরু হলো এবং তা কতক্ষণ স্থায়ী হলো, তা টুকে রাখুন।
একটি নিয়মিত রুটিন মেনে চলুন – নিশ্চিত করুন যেন আপনার পর্যাপ্ত ঘুম হয় এবং আপনি ঠিক সময়ে খাবার গ্রহণ করেন।
মানসিক চাপ কমান – যোগব্যায়াম, ধ্যান এবং গভীর শ্বাস-প্রশ্বাসের অনুশীলন এক্ষেত্রে উপকারী হতে পারে।
চিকিৎসকের পরামর্শ নিন – প্রয়োজনে রোগ প্রতিরোধের ওষুধ কিংবা হরমোন থেরাপির পরামর্শ দেওয়া হতে পারে।
শরীরে পর্যাপ্ত জলের জোগান বজায় রাখুন—শরীরে জলের অভাবও মাথাব্যথার তীব্রতা বাড়িয়ে তুলতে পারে।
কখন আপনার অবিলম্বে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত?
যদি মাইগ্রেনের পাশাপাশি হঠাৎ করে তীব্র জ্বর, কথা বলতে অসুবিধা, শরীরের কোনো অংশে দুর্বলতা অথবা দৃষ্টিশক্তির ক্ষেত্রে গুরুতর কোনো পরিবর্তন দেখা দেয়, তবে অবিলম্বে চিকিৎসকের সহায়তা নিন। এটি শরীরের অভ্যন্তরে লুকিয়ে থাকা কোনো গুরুতর শারীরিক সমস্যার লক্ষণ হতে পারে। নারীদের ক্ষেত্রে হরমোনের পরিবর্তন এবং মাইগ্রেনের মধ্যে একটি গভীর সম্পর্ক রয়েছে; বিশেষ করে, শরীরে ইস্ট্রোজেন হরমোনের মাত্রার ওঠানামা মাইগ্রেনের আক্রমণকে উসকে দিতে পারে। তবে সঠিক জীবনযাপন পদ্ধতি অনুসরণ, মাইগ্রেন-উসকে দেওয়া কারণগুলো (Triggers) চিহ্নিত করা এবং চিকিৎসকের পরামর্শ মেনে চলার মাধ্যমে এই সমস্যাটিকে অনেকাংশেই নিয়ন্ত্রণে রাখা সম্ভব। যদি মাইগ্রেনের সমস্যা বারবার ফিরে আসে কিংবা তীব্র শারীরিক কষ্টের কারণ হয়ে দাঁড়ায়, তবে এটিকে অবহেলা করবেন না; অবশ্যই একজন বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের পরামর্শ গ্রহণ করুন।
এইরকম আরও স্বাস্থ্য সম্পর্কিত প্রতিবেদন পেতে ওয়ান ওয়ার্ল্ড নিউজ বাংলার সাথে যুক্ত থাকুন।
