Heat Stroke Protection Tips: শুধু পেঁয়াজ নয়, এই জিনিসগুলি আপনাকে হিট স্ট্রোক থেকেও রক্ষা করে – আপনি হয়তো এগুলির নাম জানেন না
অনেকে আবার কাঁচা পেঁয়াজও খান, কিন্তু আপনি কি জানেন যে পেঁয়াজ ছাড়াও আরও অনেক প্রাকৃতিক উপাদান রয়েছে যা হিট স্ট্রোক প্রতিরোধে সাহায্য করতে পারে? আসুন সেগুলি সম্পর্কে জেনে নিই-
Heat Stroke Protection Tips: গ্রীষ্মকালে তাপপ্রবাহ থেকে রক্ষা পেতে হলে পেঁয়াজের পাশাপাশি এইগুলি নিয়মিত খান
হাইলাইটস:
- গ্রীষ্মকালে তাপপ্রবাহ শুরু হতে আর খুব বেশি দিনে বাকি নেই
- তাপপ্রবাহ থেকে রক্ষা পেতে অনেকেই নিয়মিত পেঁয়াজ খান
- পেঁয়াজের পাশাপাশি এই জিনিসগুলিও আপনাকে তাপপ্রবাহ থেকে রক্ষা করবে
Heat Stroke Protection Tips: গ্রীষ্মকালে হিটস্ট্রোক এড়াতে, বেশিরভাগ মানুষ নিয়মিত পেঁয়াজ খান। অনেকে আবার কাঁচা পেঁয়াজও খান, কিন্তু আপনি কি জানেন যে পেঁয়াজ ছাড়াও আরও অনেক প্রাকৃতিক উপাদান রয়েছে যা হিট স্ট্রোক প্রতিরোধে সাহায্য করতে পারে? আসুন সেগুলি সম্পর্কে জেনে নিই-
We’re now on WhatsApp – Click to join
ছাতু – গ্রীষ্মকালে শরীর ঠান্ডা রাখার জন্য ছাতু একটি সস্তা এবং কার্যকর উপায়। এতে লেবু এবং বিটনুন মিশিয়ে পান করলে তাৎক্ষণিক শক্তি পাওয়া যায় এবং শরীর হাইড্রেটেড থাকে।
শসা – শসায় ৯৫% জল থাকে, যা শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখে। গ্রীষ্মকালে হিট স্ট্রোক এড়াতে, আপনি এটি প্রতিদিন খেতে পারেন।
তরমুজ – গ্রীষ্মকালে শরীর ঠান্ডা এবং ভেতর থেকে হাইড্রেটেড রাখার জন্য তরমুজ সবচেয়ে ভালো ফল। এই ফল খেলে হিট স্ট্রোক, ক্লান্তি এবং জলশূন্যতা থেকে রক্ষা পাওয়া সম্ভব হবে।
We’re now on Telegram – Click to join
দই এবং পুদিনার লস্যি – দই একটি প্রোবায়োটিক এবং পুদিনা একটি প্রাকৃতিক শীতল প্রদানকারী উপাদান। দই এবং পুদিনা লস্যি খেলে হজম ভালো হয় এবং শরীরের তাপমাত্রা ভারসাম্যপূর্ণ থাকে।
ডাবের জল – ডাবের জল একটি প্রাকৃতিক ইলেক্ট্রোলাইট পানীয়, যা শরীরকে তাৎক্ষণিক শক্তি এবং শীতলতা দেয়। গ্রীষ্মে ঘামের মাধ্যমে হারিয়ে যাওয়া খনিজ পদার্থগুলো ডাবের জল ফিরিয়ে আনতে পারে।
বেলের শরবত – গরমকালে বেলের শরবত তৈরি করুন। এটি হজমশক্তি উন্নত করে এবং শরীর ঠান্ডা রাখে। এছাড়াও, এটি হিট স্ট্রোক থেকে রক্ষা পেতেও খুবই কার্যকর প্রমাণিত হতে পারে।
স্বাস্থ্য এবং জীবনধারা সংক্রান্ত আরও প্রতিবেদন পেতে ওয়ান ওয়ার্ল্ড নিউজ বাংলার সাথে যুক্ত থাকুন।
