Healthy Summer Drinks: তীব্র গরমে শরীরকে হাইড্রেটেড থাকতে চান? তাহলে নিয়মিত খান অ্যান্টি অক্সিড্যান্ট সমৃদ্ধ এই জুস
Healthy Summer Drinks: গরমের হাত থেকে শরীরকে সুস্থ রাখতে চাইলে নিয়মিত খান স্বাস্থ্যকর পানীয়
হাইলাইটস:
- এই তীব্র দাবদাহের পরিস্থিতিতে সাধারণ মানুষের গরম হাওয়া লেগে শরীর অসুস্থ হওয়ার সম্ভাবনা এখন প্রবল
- তাই এই গরমের হাত থেকে শরীরকে সুস্থ রাখতে সকলকে পর্যাপ্ত পরিমাণে জল এবং পানীয় খাওয়ার পরামর্শ দিচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা
- আর এমনই একটি অত্যন্ত উপকারী পানীয় হল সেলেরি জুস
Healthy Summer Drinks: গ্রীষ্মের প্রবল দাবদাহে পুড়ছে গোটা বাংলা। এই দাবদাহের পরিস্থিতিতে সাধারণ মানুষের গরম হাওয়া লেগে শরীর অসুস্থ হওয়ার সম্ভাবনা এখন প্রবল। তাই এই গরমের হাত থেকে শরীরকে সুস্থ রাখতে সকলকে পর্যাপ্ত পরিমাণে জল এবং পানীয় (Healthy Summer Drinks) খাওয়ার পরামর্শ দিচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা। বিভিন্ন ফলের রস খাওয়ার কথাও বলছেন তাঁরা।
We’re now on WhatsApp – Click to join
তবে কোল্ড ড্রিঙ্কসের মতো পানীয়ের পরিবর্তে প্রাকৃতিক উপাদান থেকে তৈরি পানীয়তে শরীরের উপকার বেশি। এই কাজে জুড়ি মেলা ভার এই জুসের। এই পানীয়টি হল সেলেরি জুস। এই জুসে ৯৫ শতাংশই জল রয়েছে। গরমে এই পানীয় খেলে শরীর থাকবে হাইড্রেটেড। সেই সঙ্গে দেহে প্রচুর পরিমানে অ্যান্টি অক্সিড্যান্ট সরবরাহ হবে।
We’re now on Telegram – Click to join
এই গাছের পাতা দিয়ে জুস বানিয়ে খেলে শরীরের একাধিক উপকার হবে। একদিকে যেমন শরীরে প্রচুর ভিটমিন এবং খনিজ যাবে। তেমনই বাড়বে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও। গরমকালে দেহের জলের জোগান অব্যাহত রাখা গুরুত্বপূর্ণ কাজ। এই কাজটি একা হাতে সামলাতে পারে এই জুস। দেহে জলের মাত্রা ঠিক থাকলে রক্তচাপ, মস্তিষ্কের কাজ, বজ্য নিষ্কাষণের মতো একাধিক প্রক্রিয়া সুষ্ঠ ভাবে চালনা করা যাবে।
Read more:- তীব্র গরমে শরীরকে ঠান্ডা রাখবে এই উপকারী পানীয়, নিয়মিত পান করলে কাছে ঘেঁষবে না ছোট-বড় রোগব্যাধিও
কোল্ড ড্রিঙ্কসে রয়েছে অধিক মাত্রায় সুগার যা এক কথায় শরীরের যম। কিন্তু সেলেরি জুসের সুগার দেহে।শর্করার মাত্রাও বজায় রাখবে। এবং তা দেহের জন্য উপকারী। সেই সঙ্গে এই পানীয়ে রয়েছে প্রদাহরোধী ক্ষমতা। এর পাশাপাশি ওজন ঝরাতেও সাহায্য করে সেলেরি গাছ থেকে তৈরি এই উপকারী জুস।
স্বাস্থ্য বিষয়ক আরও প্রতিবেদন পেতে ওয়ান ওয়ার্ল্ড নিউজ বাংলার সাথে যুক্ত থাকুন।
One Comment