Health Tips For Winter: এই শীতে আপনার শরীরের তুলনায় কি হাত-পা বেশি ঠান্ডা হয়ে যাচ্ছে? ঘরোয়া উপায়ে করুন সমাধান
এই শীতে সারা শরীরের তুলনায় হাত এবং পা অতিরিক্ত ঠান্ডা হয়ে যায় কারও কারও? এই সমস্যা থেকে মুক্তির উপায় কিন্তু আপনার ঘরেই রয়েছে। শীতকালে আপনারও যদি এই সমস্যা থাকে, তবে অনুসরণ করতে পারেন এই ঘরোয়া পন্থাগুলি।
Health Tips For Winter: এই সমস্যা থেকে মুক্তির উপায় আপনার ঘরেই রয়েছে
হাইলাইটস:
- শীতকালে শরীরের তুলনায় অনেকের হাত-পা বেশি ঠান্ডা হয়ে যায়
- এর কারণ পর্যাপ্ত পরিমাণে অক্সিজেন এবং রক্ত আপনার হাত ও পা অবধি পৌঁছয় না
- এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে এই ঘরোয়া এই টিপসগুলি কাজে লাগান
Health Tips For Winter: শীতকালে ঠান্ডা লাগাটা খুবই স্বাভাবিক একটি ব্যাপার। এমনটা অনেকেরই মনে হয়। তবে এমনও অনেকে আছেন, যাদের শীত পড়ার সাথে সাথে অন্য সমস্যাও হয়। গায়ে হাজার রকম গরম পোশাক চাপালেও সমস্যা হয় শুধুমাত্র হাত ও পা’কে নিয়ে।
We’re now on WhatsApp – Click to join
এই শীতে সারা শরীরের তুলনায় হাত এবং পা অতিরিক্ত ঠান্ডা হয়ে যায় কারও কারও? এই সমস্যা থেকে মুক্তির উপায় কিন্তু আপনার ঘরেই রয়েছে। শীতকালে আপনারও যদি এই সমস্যা থাকে, তবে অনুসরণ করতে পারেন এই ঘরোয়া পন্থাগুলি।
শরীরে গরম পোশাক চাপানোর পড়েও হাত-পায়ের সমস্যা থেকে বাঁচতে অনেকেই পায়ে মোজা এবং হাতে গ্লাভস পরে থাকেন। তবে এত সাবধানতা অবলম্বন করার পড়েও অনেকের সেই সমস্যা মেটে না।
We’re now on Telegram – Click to join
আপনি কি জানেন, শুধুমাত্র হাত এবং পায়ের অতিরিক্ত ঠান্ডা হওয়ার নেপথ্যেও কিন্তু কারণ রয়েছে। যখন পর্যাপ্ত পরিমাণে অক্সিজেন এবং রক্ত আপনার হাত ও পা অবধি পৌঁছয় না, তখনই এই সমস্যা হতে পারেন। তবে মুক্তির উপায় কি?
শীতকালে হাত ও পায়ে গরম তেলের মালিশ এই সমস্যা থেকে কিছুটা আরাম দিতে পারে। তাই প্রতিদিন রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আগে পায়ের পাতায় ভালো করে মালিশ করতে হবে। তবে এটি সর্ষের তেলেই করতে হবে। কারণ এই মালিশেই ব্লাড ফ্লো এবং অক্সিজেন সাপ্লাইয়ের ক্ষেত্রে উন্নতি হয়।
এক্ষেত্রে সৈন্ধব লবণও খুব গুরুত্বপূর্ণ হয়ে উঠতে পারে। ঘরে যদি সৈন্ধব লবন না থাকে, তবে যেকোনও মুদির দোকান থেকে কিনে গরম জলে তা মেশান। এবার এই জলে হাত-পা ডুবিয়ে রাখতে পারেন। কিংবা আপনি যদি চান সৈন্ধব লবন মেশানো গরম জলে স্নানও করতে পারেন।
Read more:- আবহাওয়ার পরিবর্তনে সময় সর্দি-কাশির সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে টিপসগুলি অনুসরণ করুন
যে সকল খাবারে আয়রন ও ভিটামিন B রয়েছে, এমন খাবারই বেশি করে খেতে হবে। রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আগে হট ওয়াটার ব্যাগও ব্যবহার করতে পারেন পায়ে। এত কিছু অনুসরণ করার পড়েও যদি সমস্যা না মেটে তবে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
এই রকম স্বাস্থ্য এবং জীবনধারা সম্পর্কিত প্রতিবেদন পেতে ওয়ান ওয়ার্ল্ড নিউজ বাংলার সাথে যুক্ত থাকুন।
