Health Tips: ঠাণ্ডা নাকি গরম জল… সকালে কোন জল পান করা স্বাস্থ্যের জন্য ভালো?
Health Tips: জল আমাদের শরীরের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ, এটি শরীরকে হাইড্রেটেড রাখতে সাহায্য করে
হাইলাইটস:
- আয়ুর্বেদ শাস্ত্রে বিশ্বাস করা হয় যে জল পান করে দিন শুরু করলে বিভিন্ন ধরনের রোগ দূরে থাকে
- সকালে গরম জল পান করা পরিপাকতন্ত্রের জন্য ভালো বলে মনে করা হয়
- প্রত্যেকেরই প্রতিদিন নিয়মিত ২-৩ লিটার জল পান করা উচিত
Health Tips: সকালে জল পান করা স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী, তবে ঠান্ডা না গরম জল পান করা ভালো তা জানা জরুরি। সকালে গরম জল পান করা পরিপাকতন্ত্রের জন্য ভালো বলে মনে করা হয়।
জল আমাদের শরীরের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ। এটি শরীরকে হাইড্রেটেড রাখে। এছাড়াও অনেক রোগ থেকে রক্ষা করে। তাই প্রত্যেকেরই প্রতিদিন নিয়মিত ২-৩ লিটার জল পান করা উচিত।
We’re now on WhatsApp – Click to join
আয়ুর্বেদ শাস্ত্রে বিশ্বাস করা হয় যে জল পান করে দিন শুরু করলে বিভিন্ন ধরনের রোগ দূরে থাকে। এ কারণেই বেশিরভাগ মানুষেরই সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর জল খাওয়ার অভ্যাস রয়েছে। এর মধ্যে কেউ গরম জল পান করেন আবার কেউ ঠান্ডা জল পান করেন। তাই এবার চলুন জেনে নেওয়া যাক দুটির মধ্যে কোনটি বেশি উপকারী ও কার্যকর।
গরম জল পরিপাকতন্ত্রকে সক্রিয় করে এবং অন্ত্রে উপস্থিত ময়লা বের করে দিতে সাহায্য করে। এটি কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা থেকে মুক্তি দিতে পারে।। গরম জল পান করলে দেহের মেটাবলিজমও বাড়ে। গরম জল পান করলে শরীরে জমে থাকা চর্বি দ্রুত পুড়ে যায়। ভোরে উষ্ণ জল পান করলে তা দ্রুত ওজন কমাতে সাহায্য করতে পারে।
We’re now on Telegram – Click to join
স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে, একজন ব্যক্তির ভোরবেলা শুধুমাত্র গরম জল পান করা উচিত, কারণ ঠান্ডা জল পাচনতন্ত্রকে সংকুচিত করতে পারে এবং অনেক সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে। এতে বদহজম, গ্যাস ও অ্যাসিডিটির মতো সমস্যা হতে পারে।
ঠাণ্ডা জল পান করলে রক্তনালীর সংকোচন ঘটতে পারে, যার কারণে রক্ত চলাচল ধীর হয়ে যায় এবং শরীর সঠিক সময়ে পুষ্টি পায় না। এ ছাড়া ঠাণ্ডা জল পান করলে শরীরের তাপমাত্রা কমে যায়, যার কারণে শরীর স্বাভাবিক তাপমাত্রায় ফিরে আসতে বেশি শক্তি ব্যয় করে এবং ক্লান্ত বোধ করে।
Read more:- আপনি কী নিয়মিত গ্যাসের সমস্যায় ভোগেন? তাহলে প্রতিদিন এই কাজগুলো করুন
আয়ুর্বেদে বলা হয়েছে যে আপনি যদি সকালে ঘুম থেকে উঠার সাথে সাথে এক গ্লাস গরম জল পান করেন তবে শরীরে ভারসাম্য বজায় থাকে। এটি ৫৬ ধরনের রোগকে দূরে রাখতে পারে। এতে করে হজমের সমস্যা দূর হয়, স্থূলতা, হৃদরোগ, ডায়াবেটিস, ঠান্ডা লাগা ও ত্বক সংক্রান্ত সমস্যা এড়ানো যায়।
এইরকম জীবনধারা সম্পর্কিত প্রতিবেদন পেতে ওয়ান ওয়ার্ল্ড নিউজ বাংলার সাথে যুক্ত থাকুন।
