Green Tea Benefits: গবেষণায় দেখা গেছে, যারা নিয়মিত গ্রিন টি পান করেন তাদের ক্যান্সারের ঝুঁকি কম থাকে
হাইলাইটস:
- গ্রিন টি-তে উপস্থিত সবচেয়ে শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির মধ্যে একটি হল এপিগ্লো ক্যাটেচিন গ্যালেট বা ইজিসিজি
- এই অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি কোষের ক্ষতি প্রতিরোধ করে এবং ক্যান্সার কোষের বৃদ্ধিকে ধীর করে দেয়
- গবেষণায় দেখা গিয়েছে যে সকল ব্যক্তিরা নিয়মিত গ্রিন টি পান করেন তাদের ক্যান্সারের ঝুঁকি কম থাকে
Green Tea Benefits: ওয়ার্ল্ড ক্যান্সার রিসার্চ ফান্ড ক্যান্সারের ঝুঁকি কমাতে ফল, শাকসবজি, গোটা শস্য এবং গ্রিন টি-এর মতো স্বাস্থ্যকর পানীয় সমৃদ্ধ সুষম খাদ্যের পরামর্শ দিচ্ছে। গ্রিন টি পান করার সময় ধূমপান না করে নিয়মিত ব্যায়াম করলে বেশি উপকার পাবেন।
We’re now on WhatsApp – Click to join
গ্রিন টি সুস্বাদু না হলেও এটি স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত উপকারী। সাম্প্রতিক বছরগুলিতে, গবেষণায় দেখা গেছে যে গ্রিন টি ক্যান্সারের ঝুঁকি কমাতে পারে। গ্রিন টি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ।
এটি আপনার কোষকে ক্ষতির হাত থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করে। গ্রিন টি-তে পাওয়া যায় সবচেয়ে শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির মধ্যে একটি হল এপিগ্লো ক্যাটেচিন গ্যালেট বা ইজিসিজি। অনেক গবেষণায় দেখা গেছে যারা নিয়মিত গ্রিন টি পান করেন তাদের ক্যান্সারের ঝুঁকি কম থাকে।
We’re now on Telegram – Click to join
গবেষকরা বিশ্বাস করেন যে গ্রিন টি-তে উপস্থিত অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি কোষের ক্ষতি প্রতিরোধ করে এবং ক্যান্সার কোষের বৃদ্ধিকে ধীর করে দেয়। চীনে আরেকটি গবেষণায় দেখা গেছে যে যারা গ্রিন টি খান তাদের ফুসফুসের ক্যান্সার হওয়ার সম্ভাবনা কম। এই গবেষণাটি ইঙ্গিত করে যে খাদ্যাভ্যাস এবং জীবনধারা আমাদের জীবনযাত্রায় বিস্তর প্রভাব ফেলে।
জার্নাল অফ সেলুলার বায়োকেমিস্ট্রি গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে EGCG রক্তনালীগুলির বৃদ্ধিকে বাধা দিতে পারে, যা টিউমার বৃদ্ধির ঝুঁকি বাড়ায়। গ্রিন টি ক্যান্সার কোষের বিস্তারকে ধীর করতে সাহায্য করতে পারে।
গ্যাস্ট্রোএন্টারোলজি রিসার্চ অ্যান্ড প্র্যাকটিস-এ প্রকাশিত একটি সমীক্ষা অনুসারে, যারা গ্রিন টি খান তাদের এই ক্যান্সারের ঝুঁকি কম থাকে। যারা দিনে তিন কাপের বেশি পান করেন তারা নিরাপদ থাকেন। তবে মনে রাখতে হবে গ্রিন টি ক্যান্সারের জাদুকরী নিরাময় নয়।
Read more:- শীতকালে এইভাবে তুলসী পাতা খান, একাধিক মারাত্মক রোগ থেকে মুক্তি পাবেন
অনেক সময় জেনেটিক্স, লাইফস্টাইল এবং ভুল খাদ্যাভ্যাসের কারণে ক্যান্সারের ঝুঁকি থাকে। শুধুমাওয়ান গ্রিন টি পান করলেই নিরাপত্তার গ্যারান্টি নেই, তবে এটি একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারার জন্য একটি অতিরিক্ত সুবিধা হতে পারে। তাজা গ্রিন টি পান করা ভাল। উপরন্তু, দুধ ছাড়া গ্রিন টি পান করা আরও উপকারী হতে পারে, কারণ কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে দুধ এই চায়ের অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির প্রভাব কমাতে পারে।
স্বাস্থ্য এবং জীবনধারা সংক্রান্ত আরও প্রতিবেদন পেতে ওয়ান ওয়ার্ল্ড নিউজ বাংলার সাথে যুক্ত থাকুন।
