First Period: ৯-১১ বছর বয়সে মেয়েদের প্রথম মাসিক হলে কী ঝুঁকি থাকে জানেন? এখনই এর প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থাগুলিও জেনে নিন

First Period: ৯-১১ বছর বয়সে মেয়েদের প্রথম মাসিকে হতে পারে PCOS এবং দুর্বল হরমোনজনিত স্বাস্থ্য ঝুঁকিও

হাইলাইটস:

• মাসিক মেয়েদের নারীত্বে প্রবেশের একটি স্বাভাবিক অংশ
• অনেক মেয়েদের ৯-১১ বছর বয়সেই প্রথম পিরিয়ড হয়
• তবে জানেন কী এর সাথে কিছু ঝুঁকিও আসতে পারে?

First Period: প্রথম পিরিয়ডের শুরু: এর অর্থ কী?

প্রথম পিরিয়ড, যাকে মেনার্চও বলা হয়, প্রতিটি মেয়ের জীবনের একটি মাইলফলক। সাধারণত, বেশিরভাগ মেয়েরই ১২ থেকে ১৪ বছরের মধ্যে প্রথম পিরিয়ড হয়। তবে, এখন ক্রমবর্ধমান সংখ্যক মেয়েই ৯ থেকে ১১ বছরের মধ্যে এটি অনুভব করছে। যদিও এটি একটি স্বাভাবিক পরিবর্তন বলে মনে হতে পারে, স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা পরামর্শ দেন যে প্রথম পিরিয়ডের আগে হরমোনের ভারসাম্যহীনতা, দুর্বল প্রজনন স্বাস্থ্য এবং পলিসিস্টিক ওভারি সিনড্রোম (PCOS) এর মতো দীর্ঘমেয়াদী সমস্যার ঝুঁকি বাড়াতে পারে।

We’re now on WhatsApp- Click to join

কেন তাড়াতাড়ি মাসিক হয়

প্রথম পিরিয়ডের সময় নির্ধারণে বেশ কিছু কারণ প্রভাব ফেলে। জেনেটিক্স, জীবনধারা, পুষ্টি এবং পরিবেশগত পরিস্থিতি একটি বড় ভূমিকা পালন করে। আধুনিক সময়ের পরিবর্তন, যেমন প্রক্রিয়াজাত খাবার বেশি খাওয়া, বসে থাকা জীবনধারা, শৈশবকালীন স্থূলতা, এমনকি অন্তঃস্রাব-বিঘ্নিতকারী রাসায়নিকের সংস্পর্শ, প্রাথমিক বয়ঃসন্ধির সাথে যুক্ত। মানসিক চাপও একটি কারণ হিসেবে দেখা দিচ্ছে যা প্রাথমিক পিরিয়ড শুরু হতে পারে। প্রাথমিক পিরিয়ডের সাথে সম্পর্কিত ঝুঁকিগুলি পরিচালনা করার জন্য এই কারণগুলি বোঝা গুরুত্বপূর্ণ।

We’re now on Telegram- Click to join

প্রথম পিরিয়ডের শুরুর দিকের এবং PCOS-এর মধ্যে সংযোগ

পলিসিস্টিক ওভারি সিনড্রোম (PCOS) মহিলাদের মধ্যে সবচেয়ে সাধারণ হরমোনজনিত ব্যাধিগুলির মধ্যে একটি, এবং প্রাথমিক ঋতুস্রাবকে একটি শক্তিশালী ঝুঁকির কারণ হিসেবে দেখা হয়। যেসব মেয়েদের ৯-১১ বছরের মধ্যে প্রথম মাসিক হয় তাদের জীবনের শেষের দিকে অনিয়মিত চক্র, অতিরিক্ত অ্যান্ড্রোজেন উৎপাদন এবং ইনসুলিন প্রতিরোধের ঝুঁকি বেশি থাকে। এর ফলে তারা ব্রণ, অবাঞ্ছিত চুলের বৃদ্ধি, স্থূলতা এবং প্রজনন সমস্যার মতো PCOS লক্ষণগুলির ঝুঁকিতে পড়ে। এই ঝুঁকিগুলি প্রাথমিকভাবে মোকাবেলা করা দীর্ঘমেয়াদী জটিলতাগুলির আরও ভাল ব্যবস্থাপনা এবং প্রতিরোধে সহায়তা করতে পারে।

হরমোন এবং প্রজনন স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব

প্রথম মাসিকের শুরুতে হরমোন বিকাশের স্বাভাবিক ছন্দ ব্যাহত হতে পারে। সাধারণত, বয়ঃসন্ধি শরীরকে ধীরে ধীরে প্রজনন কার্যের জন্য প্রস্তুত করে। কিন্তু যখন খুব তাড়াতাড়ি মাসিক শুরু হয়, তখন হরমোন ব্যবস্থা অতিরিক্ত চাপের মধ্যে পড়তে পারে। এই ভারসাম্যহীনতার ফলে অনিয়মিত চক্র, মেজাজের পরিবর্তন, হাড়ের স্বাস্থ্যের অবনতি এবং বিপাকীয় ব্যাধির সম্ভাবনা বেড়ে যায়। উপরন্তু, গবেষণায় দেখা গেছে যে প্রথম দিকে মাসিক শুরু হওয়া মহিলাদের প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে প্রজনন চ্যালেঞ্জ এবং গর্ভাবস্থার জটিলতার মুখোমুখি হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে।

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Funny Period (@funnyperiodillustration)

মনস্তাত্ত্বিক এবং আবেগগত চ্যালেঞ্জ

শারীরিক স্বাস্থ্যের পাশাপাশি, প্রথম পিরিয়ডের শুরুতে মানসিক সুস্থতার উপরও প্রভাব পড়ে। ৯ বছরের কম বয়সী মেয়েরা ঋতুস্রাব সামলানোর জন্য মানসিকভাবে প্রস্তুত নাও হতে পারে, যার ফলে বিভ্রান্তি, বিব্রতকর অবস্থা এবং চাপ দেখা দেয়। তারা তাদের সমবয়সীদের থেকে আলাদা বোধ করতে পারে, যা আত্মসম্মান এবং আত্মবিশ্বাসের উপর প্রভাব ফেলতে পারে। অল্পবয়সী মেয়েদের ইতিবাচকতা এবং আত্মবিশ্বাসের সাথে এই পর্যায়টি অতিক্রম করতে সাহায্য করার জন্য পিতামাতা এবং যত্নশীলদের যথাযথ শিক্ষা এবং মানসিক সহায়তা প্রদান করতে হবে।

প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা এবং স্বাস্থ্যকর জীবনধারা

যদিও জেনেটিক্স পরিবর্তন করা যায় না, জীবনযাত্রার পরিবর্তনগুলি প্রাথমিক ঋতুস্রাব এবং দুর্বল হরমোনজনিত স্বাস্থ্যের সাথে সম্পর্কিত ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করতে পারে। কম প্রক্রিয়াজাত খাবার সহ একটি সুষম খাদ্য গ্রহণকে উৎসাহিত করা, স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখা, নিয়মিত শারীরিক কার্যকলাপ নিশ্চিত করা এবং খাদ্য এবং ত্বকের যত্নের পণ্যগুলিতে রাসায়নিকের সংস্পর্শ সীমিত করা উপকারী হতে পারে। প্রাথমিক চিকিৎসা নির্দেশিকাও অপরিহার্য – যদি কোনও মেয়ের ৯ বা ১০ বছর বয়সে প্রথম মাসিক হয়, তাহলে হরমোনের স্বাস্থ্য পর্যবেক্ষণ করতে এবং PCOS এর মতো জটিলতা প্রতিরোধ করার জন্য বাবা-মায়েদের একজন শিশু এন্ডোক্রিনোলজিস্ট বা স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করা উচিত।

Read More- আপনি কী জানেন পিরিয়ডের সময় উপবাস করা আপনার মাসিক চক্রের জন্য উপকারী নাকি ক্ষতিকর? না জানলে জেনে নিন এখনই

সচেতনতা এবং শিক্ষার ভূমিকা

প্রথম মাসিকের প্রথম দিকের প্রভাব সম্পর্কে সচেতনতা প্রতিরোধের মূল চাবিকাঠি। মেয়েদের মাসিক, স্বাস্থ্যকর অভ্যাস এবং প্রাথমিক চিকিৎসা পরীক্ষার গুরুত্ব সম্পর্কে শিক্ষিত করার জন্য বাবা-মা, শিক্ষক এবং স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীদের একসাথে কাজ করতে হবে। প্রাথমিকভাবে ঝুঁকি চিহ্নিত করার মাধ্যমে, প্রতিরোধমূলক পদক্ষেপ নেওয়া এবং দীর্ঘমেয়াদী প্রজনন স্বাস্থ্য রক্ষা করা সহজ হয়ে ওঠে।

উপসংহার

প্রথম পিরিয়ড হল একজন মেয়ের নারীত্বে প্রবেশের একটি স্বাভাবিক অংশ, কিন্তু যখন এটি ৯-১১ বছর বয়সে হয়, তখন এর সাথে এমন ঝুঁকি আসতে পারে যা উপেক্ষা করা উচিত নয়। প্রাথমিক পিরিয়ড পিসিওএস, দুর্বল হরমোন ভারসাম্য এবং এমনকি মানসিক চ্যালেঞ্জের সাথে যুক্ত। সঠিক সচেতনতা, জীবনযাত্রার সামঞ্জস্য এবং সময়মত চিকিৎসা সহায়তার মাধ্যমে, অল্পবয়সী মেয়েরা শক্তিশালী প্রজনন এবং হরমোনজনিত সুস্থতার সাথে সুস্থ নারীতে পরিণত হতে পারে।

এইরকম আরও স্বাস্থ্য সম্পর্কিত প্রতিবেদন পেতে ওয়ান ওয়ার্ল্ড নিউজ বাংলার সাথে যুক্ত থাকুন।