Fatty Liver: ফ্যাটি লিভারের ৫টি প্রাথমিক লক্ষণগুলির সম্পর্কে সতর্ক থাকুন
যকৃতের কোষে অত্যধিক চর্বি জমা হলে এই ব্যাধিটি হতে পারে। যার ফলে প্রদাহ, ব্যথা এবং অন্যান্য দীর্ঘমেয়াদী সমস্যাও হতে পারে। যদিও ফ্যাটি লিভারের রোগ প্রাথমিক পর্যায়ে প্রায়ই নীরব থেকে, কিন্তু আপনি কিছু সূক্ষ্ম লক্ষণের মাধ্যমে এই ব্যাধিটি সম্পর্কে অবগত হতে পারেন।
Fatty Liver: জানেন কী পেটের ওজন বৃদ্ধি প্রায়শই ফ্যাটি লিভারের সাথে যুক্ত ইনসুলিনের প্রতিরোধের কারণে হয়ে থাকে
হাইলাইটস:
- লিভারকে প্রায়ই শরীরের “নীরব নায়ক” বলা হয়
- যকৃতের কোষে অত্যধিক চর্বি জমা হলে এই ব্যাধিটি হতে পারে
- আপনি কিছু সূক্ষ্ম লক্ষণের মাধ্যমে এই ব্যাধিটি সম্পর্কে অবগত হতে পারেন
Fatty Liver: লিভারকে প্রায়ই শরীরের “নীরব নায়ক” বলা হয়। লিভার পুষ্টি বিপাক, প্রোটিন সংশ্লেষণ এবং ডিটক্সিফিকেশনে একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। লিভারের স্থিতিস্থাপকতা থাকার সত্ত্বেও, এটি এখনও ফ্যাটি লিভার ডিজিজের মতো অবস্থার দ্বারা প্রভাবিত হতে পারে, যা লিভারের সবচেয়ে সাধারণ ব্যাধিগুলির মধ্যে একটি। যকৃতের কোষে অত্যধিক চর্বি জমা হলে এই ব্যাধিটি হতে পারে। যার ফলে প্রদাহ, ব্যথা এবং অন্যান্য দীর্ঘমেয়াদী সমস্যাও হতে পারে। যদিও ফ্যাটি লিভারের রোগ প্রাথমিক পর্যায়ে প্রায়ই নীরব থেকে, কিন্তু আপনি কিছু সূক্ষ্ম লক্ষণের মাধ্যমে এই ব্যাধিটি সম্পর্কে অবগত হতে পারেন।
We are now on WhatsApp –Click to join
ক্যালিফোর্নিয়ার একজন গ্যাস্ট্রোএন্টারোলজিস্ট ডাঃ সৌরভ শেঠি, ফ্যাটি লিভার রোগের পাঁচটি লক্ষণ নিয়ে ইনস্টাগ্রামে একটি ভিডিও শেয়ার করেছেন যা আপনি বাড়িতে সহজেই পরীক্ষা করতে পারেন, আপনার লিভারটি কেমন আছে সে সম্পর্কে জানার জন্য।
ফ্যাটি লিভারের প্রাথমিক লক্ষণগুলি কী কী?
মিডসেকশনের চারপাশে ওজন বৃদ্ধি– লিভার বিশেষজ্ঞের মতে, ফ্যাটি লিভারের একটি লক্ষণ হল পেটের চারপাশে ওজন বৃদ্ধি। এই পেটের ওজন বৃদ্ধি প্রায়ই ইনসুলিন প্রতিরোধের সাথে
ও ফ্যাটি লিভার রোগের সাথে যুক্ত।
ক্লান্তি- ডাঃ শেঠি বলেছেন, সব সময় ক্লান্ত অনুভব করা লিভার রোগের প্রাথমিক ইঙ্গিত হতে পারে।
We are now on Telegram- Click to join
ডান পাঁজরের নিচে অস্বস্তি বা ব্যথা- ফ্যাটি লিভারের ক্ষেত্রে ডান পাঁজরের নিচের অস্বস্তি আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ সূচক, কারণ এটি লিভারের প্রদাহের সংকেত দিতে পারে।
ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স- ক্ষতিগ্রস্থ লিভারের কারণে চুল পড়া, ত্বকের ভাঁজ বা ইনসুলিন প্রতিরোধের কারণে চরম ব্রণও হতে পারে।
বমি বমি ভাব এবং খিদে হ্রাস – ফ্যাটি লিভারের আরেকটি ইঙ্গিত হল বমি বমি ভাব বা খিদে হ্রাস পাওয়া।
বাড়িতে এই লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি পেতে কী করবেন?
অন্তর্বর্তী সময়ে লিভারের স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য আপনি বাড়িতে কী কী কাজ করতে পারেন সে সম্পর্কে বিস্তারিত ভাবে জেনে নিন
Read more:- এই ফ্যাটি লিভার ডিজিজ কী জানেন? এ সম্পর্কে সম্পূর্ণ জানুন নইলে অজান্তেই হতে পারে লিভারের ব্যাপক ক্ষতি
- শাকসবজি, ফল, চর্বিহীন মাংস খাওয়াকে অগ্রাধিকার দিন।
- অ্যালকোহল, প্রক্রিয়াজাত কার্বোহাইড্রেট এবং চিনি সীমিত করুন।
- নিয়মিত ব্যায়াম লিভারের চর্বি কমাতে এবং সাধারণভাবে বিপাকীয় স্বাস্থ্য বাড়াতে সাহায্য করতে পারে।
- হাইড্রেটেড থাকুন কারণ এটি লিভারের ডিটক্সিফাইং ফাংশনে সহায়তা করে।
- আপনার ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে হবে কারণ শরীরের ওজন হ্রাসের একটি পরিমিত শতাংশও লিভারের চর্বির উপর বড় প্রভাব ফেলতে পারে।
একটি নির্দিষ্ট ফ্যাটি লিভার সংক্রান্ত চিকিৎসার জন্য আপনি কোনো স্বাস্থ্যসেবা অনুশীলনকারীর সাথে যোগ করুন
এরকম জীবনধারা মুলক প্রতিবেদন পেতে ওয়ান ওয়ার্ল্ড নিউস বাংলার সাথে যুক্ত থাকুন।
