Eye Twitching Vitamin Deficiency: আপনার কী যেকোনো সময় চোখ পিটপিট করতে শুরু করে? এটা কিন্তু কোনো শুভ বা অশুভ ভাগ্যের লক্ষণ নয়, এই ভিটামিনের অভাবের লক্ষণ

Eye Twitching Vitamin Deficiency: চোখ পিটপিট করা কোনো শুভ বা অশুভ লক্ষণ নয়, এটি ভিটামিন বা পুষ্টির অভাবের লক্ষণ হতে পারে

হাইলাইটস:

• ভারতীয় সমাজে চোখ পিটপিট করাকে প্রায়শই শুভ বা অশুভ লক্ষণ হিসাবে বিবেচনা করা হয়
• কিন্তু এই চোখ পিটপিট করার সাথে স্বাস্থ্যের সম্পর্ক রয়েছে
• এটি আপনার শরীরে পুষ্টির অভাবে হতে পারে

Eye Twitching Vitamin Deficiency: ভারতীয় সমাজে চোখ পিটপিট করাকে প্রায়শই শুভ বা অশুভ লক্ষণ হিসাবে বিবেচনা করা হয়। ডান চোখ পিটপিট করলে এটি শুভ বলে বিবেচিত হয় এবং বাম চোখ পিটপিট করলে মানুষ চিন্তা করতে শুরু করে। কিন্তু চোখ পিটপিট করার সাথে বিজ্ঞানের কোনও সম্পর্ক আছে কি? বিশেষজ্ঞরা বিশ্বাস করেন যে ঘন ঘন চোখ পিটপিট করা কোনও জ্যোতিষশাস্ত্রীয় লক্ষণ নয়, তবে এটি আপনার শরীরে পুষ্টির অভাব হতে পারে।

We’re now on WhatsApp – Click to join

চক্ষু বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে, ক্রমাগত চোখ পিটপিট করা কখনও কখনও শরীরে কিছু ভিটামিনের অভাবের লক্ষণ হতে পারে। আসুন জেনে নেওয়া যাক এর পিছনে আসল কারণ কী এবং কোন ভিটামিনের অভাবে চোখ পিটপিট করে।

 

View this post on Instagram

 

A post shared by the guy who solves (@theguywhosolves)

আসল কারণ কী?

চোখ পিটপিট করাকে চিকিৎসার পরিভাষায় মায়োকিমিয়া (Myokymia) বলা হয়। এটি এক ধরণের পেশীর টান, যা প্রায়শই চোখের পাতায় অনুভূত হয়। এটি কয়েক সেকেন্ড থেকে কয়েক মিনিট পর্যন্ত স্থায়ী হতে পারে।

ম্যাগনেসিয়ামের ঘাটতি

চোখ পিটপিট করার সবচেয়ে সাধারণ কারণ হল ম্যাগনেসিয়ামের অভাব। এই খনিজটি পেশী শিথিল করতে এবং স্নায়ুতন্ত্রকে নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে। যদি শরীরে এর পরিমাণ কমে যায়, তাহলে চোখ পিটপিট করতে পারে।

We’re now on Telegram – Click to join

ভিটামিন বি১২-এর অভাব

ভিটামিন বি১২-এর অভাব সমস্যা সৃষ্টি করে। এর ফলে স্নায়বিক সমস্যা দেখা দিতে পারে, যার মধ্যে রয়েছে চোখ বা মুখের পেশীতে ঝাঁকুনি বা টান পড়া।

ভিটামিন ডি-এর অভাব

ভিটামিন ডি-এর অভাবের ফলে পেশীর দুর্বলতা এবং ক্লান্তি দেখা দেয়, যা চোখের পাতা পিটপিট করার মতো সমস্যা তৈরি করতে পারে।

চোখ ঝাপসা হতে শুরু করলে কী করবেন 

• আপনার খাদ্যতালিকায় সবুজ শাকসবজি, বাদাম, বীজ, দুগ্ধজাত দ্রব্য এবং ডিম রাখুন।

• আপনার চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী ভিটামিন বি১২ এবং ম্যাগনেসিয়ামযুক্ত সম্পূরক গ্রহণ করুন।

• স্ক্রিন টাইম কমানোর চেষ্টা করুন।

• মানসিক চাপ কমান, ধ্যান করুন, যোগব্যায়াম করুন এবং পর্যাপ্ত ঘুম প্রয়োজন

Read more:- প্রতি সপ্তাহে এই চারটি খাবার খেলে কখনোই ফ্যাটি লিভারে আক্রান্ত হবেন না, বিশেষজ্ঞরা জানালেন স্বাস্থ্যের রহস্য

এবার থেকে যখনই আপনার চোখ পিটপিট করবে, তখন এটিকে শুভ বা অশুভ ভাগ্যের লক্ষণ মনে করবেন না। এটি আপনার শরীরের পক্ষ থেকে একটি সতর্কতা হতে পারে যে এর জন্য প্রয়োজনীয় পুষ্টির প্রয়োজন। অতএব, চোখ পিটপিট করাকে হালকাভাবে নেবেন না এবং আপনার খাদ্যাভ্যাস এবং জীবনযাত্রার দিকে মনোযোগ দিন।

স্বাস্থ্য সংক্রান্ত আরও প্রতিবেদন পেতে ওয়ান ওয়ার্ল্ড নিউজ বাংলার সাথে যুক্ত থাকুন।