Migraines Pain: আপনি কী মাইগ্রেনের মত সমস্যায় ভুগছেন? জেনে নিন এই মাইগ্রেন কেন হয়?
মাইগ্রেন হলো মস্তিষ্কের একটি বহু-পর্যায়ের কার্যকলাপ যা প্রোড্রোম ফেজ নামে পরিচিত একটি অজানা বিন্দুতে শুরু হয়, যা প্রকৃত আক্রমণের কয়েক ঘন্টা বা এমনকি কয়েক দিন আগেও হতে পারে। এই সময়ে, আপনি খিটখিটে, ক্লান্ত, এমনকি অস্বাভাবিকভাবে ক্ষুধার্ত বোধ করতে পারেন।
Migraines Pain: মাইগ্রেনের সাধারণ কারণগুলি কী তা বিস্তারিত জেনে নিন
হাইলাইটস:
- মাইগ্রেনের যন্ত্রনা হল এক অসহ্যকর যন্ত্রনা
- মাইগ্রেন যা তীব্র মাথাব্যথার কারণ হতে পারে
- মাইগ্রেন হলে ডাক্তারদের সাথে পরামর্শ করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ
Migraines Pain: আপনি কি কখনও তীব্র মাথাব্যথায় হতবাক হয়ে গেছেন যে আলোর ঝিকিমিকি অসহনীয় মনে হচ্ছে? যদি হ্যাঁ, তাহলে আপনি হয়তো মাইগ্রেনের অভিজ্ঞতা পেয়েছেন। কেবল তীব্র মাথাব্যথার চেয়েও বেশি, মাইগ্রেন একটি জটিল স্নায়বিক রোগ যা বিশ্বব্যাপী লক্ষ লক্ষ মানুষকে প্রভাবিত করে। কিন্তু আক্রমণের সময় আপনার মস্তিষ্কে কী ঘটে তা বোঝা এই অবস্থাকে আরও ভালভাবে পরিচালনা করতে এবং তাদের ক্ষমতায়িত করতে সাহায্য করতে পারে।
We’re now on WhatsApp- Click to join
মাইগ্রেন হলো মস্তিষ্কের একটি বহু-পর্যায়ের কার্যকলাপ যা প্রোড্রোম ফেজ নামে পরিচিত একটি অজানা বিন্দুতে শুরু হয়, যা প্রকৃত আক্রমণের কয়েক ঘন্টা বা এমনকি কয়েক দিন আগেও হতে পারে। এই সময়ে, আপনি খিটখিটে, ক্লান্ত, এমনকি অস্বাভাবিকভাবে ক্ষুধার্ত বোধ করতে পারেন। মাইগ্রেনের আক্রমণ কর্টিকাল স্প্রেডিং ডিপ্রেশন (CSD) দিয়ে শুরু হয়, যা বৈদ্যুতিক ক্রিয়াকলাপের একটি তরঙ্গ যা আপনার মস্তিষ্কের পৃষ্ঠ জুড়ে ছড়িয়ে পড়ে, যার মধ্যে রয়েছে প্রদাহজনক রাসায়নিক নিঃসরণ এবং রক্তনালীগুলির বৃদ্ধি যা মাইগ্রেনের সাথে সম্পর্কিত ব্যথা এবং অস্বস্তির দিকে পরিচালিত করে। মাইগ্রেনে আক্রান্ত ব্যক্তিরা আউরা নামে পরিচিত একটি সংবেদনশীল ঘটনাও অনুভব করতে পারেন। জিগজ্যাগিং লাইন, ব্লাইন্ড স্পট বা ঝিনঝিন সংবেদন হতে পারে যা সাধারণত ৫ থেকে ৬০ মিনিট স্থায়ী হয়। এর উপস্থিতি প্রায়শই মাথাব্যথার সূত্রপাতের ইঙ্গিত দেয় – মাইগ্রেনের একটি প্রধান লক্ষণ। ডাঃ বালাজি বিএস, কনসালটেন্ট, নিউরোলজি এবং এপিলেপ্টোলজি, অ্যাস্টার হোয়াইটফিল্ড হাসপাতাল, বেঙ্গালুরু আপনার যা জানা দরকার তা শেয়ার করেন:
We’re now on Telegram- Click to join
মাইগ্রেন কেন হয়?
মানুষের মাইগ্রেনের ব্যথার পেছনের কারণ হিসেবে নির্দিষ্ট করে বলা যায় না। এখন পর্যন্ত, গবেষণায় মনে করা হচ্ছে যে জিনগত বৈশিষ্ট্য, মস্তিষ্কের রসায়নের পরিবর্তন এবং পরিবেশগত কারণের মিশ্রণই এর কারণ। কিছু মানুষ অন্যদের তুলনায় তাদের চারপাশের বা অভ্যন্তরীণ পরিবর্তনের প্রতি বেশি সংবেদনশীল, যার ফলে তাদের মাইগ্রেনের সমস্যা হতে পারে।
সাধারণ কারণগুলির মধ্যে রয়েছে:
• মানসিক চাপ: মাইগ্রেনের বিকাশের অন্যতম বড় কারণ হল মানসিক চাপ।
• খাদ্যতালিকাগত কারণ: কিছু খাবার যেমন পুরাতন পনির, চকোলেট এবং ক্যাফেইন মাইগ্রেনের আক্রমণের কারণ হতে পারে।
• ঘুমের ব্যাঘাত: খুব বেশি বা খুব কম ঘুমানো উভয়ই আপনার মস্তিষ্কের ভারসাম্যকে ব্যাহত করতে পারে, যার ফলে মাথাব্যথা এবং মাইগ্রেনের সমস্যা হতে পারে।
• হরমোনের পরিবর্তন: হরমোনের ভারসাম্যহীনতার কারণে মহিলাদের প্রায়শই মাইগ্রেনের সমস্যা হয়, বিশেষ করে তাদের মাসিক চক্রের সময়।
• পরিবেশগত উদ্দীপনা: উজ্জ্বল আলো, উচ্চ শব্দ এবং তীব্র গন্ধ সংবেদনশীল ব্যক্তিদের মধ্যে এই অবস্থার সূত্রপাত করতে পারে।
চিকিৎসা এবং ব্যবস্থাপনার বিকল্পগুলি
যদিও মাইগ্রেনের ব্যথা নিরাময় করা যায় না, তবুও এর চিকিৎসা এবং পরিচালনা করা সম্ভব। বেশিরভাগ সময়, মাইগ্রেনের চিকিৎসা প্রতিরোধমূলক চিকিৎসা অথবা তীব্র চিকিৎসার আওতায় পড়ে। তীব্র চিকিৎসা শুরুতেই আক্রমণ বন্ধ করার দিকে পরিচালিত হয়, যেমন ওভার-দ্য-কাউন্টার ব্যথানাশক বা নির্ধারিত ওষুধ ব্যবহার করা যার প্রভাব মাইগ্রেনের আক্রমণের প্রথম দিকে দেখা যায়। যারা ঘন ঘন মাইগ্রেনের অভিজ্ঞতা পান, তাদের জন্য প্রতিরোধমূলক থেরাপি ফ্রিকোয়েন্সি এবং তীব্রতা কমাতে সাহায্য করতে পারে। ওষুধ, জীবনযাত্রার সমন্বয় এমনকি যোগব্যায়াম বা ধ্যানের মতো শিথিলকরণ কৌশলও প্রতিরোধমূলক থেরাপির অংশ হতে পারে। ট্রিগার এড়ানো, নিয়মিত ঘুমের সময়সূচী বজায় রাখা, জলীয় থাকা এবং স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়ার মতো অভ্যাস অনুশীলন করাও মাইগ্রেন প্রতিরোধে ব্যাপকভাবে সাহায্য করে।
সাম্প্রতিক বছরগুলিতে, ক্যালসিটোনিন জিন-সম্পর্কিত পেপটাইড (CGRP) ইনহিবিটরের মতো নতুন থেরাপি আবির্ভূত হয়েছে। এই ওষুধগুলি মাইগ্রেনের সাথে জড়িত নির্দিষ্ট মস্তিষ্কের পথগুলিকে লক্ষ্য করে, যারা উপশম পাননি তাদের আশার আলো দেখায়।
মাইগ্রেনের সাথে বেঁচে থাকা সহজ নয়, তবে এর চিকিৎসার প্রথম ধাপ হল এর পেছনের বিজ্ঞান বোঝা। মাইগ্রেন এমন একটি চিকিৎসাগত অবস্থা যার জন্য একটি অত্যন্ত ব্যক্তিগতকৃত চিকিৎসা পদ্ধতির প্রয়োজন। ডাক্তারদের সাথে পরামর্শ করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ কারণ একসাথে আপনি ট্রিগারগুলি সনাক্ত করতে পারেন, একটি নির্দিষ্ট চিকিৎসা পরিকল্পনা তৈরি করতে পারেন এবং প্রতিরোধের বিকল্পগুলি নিয়ে আলোচনা করতে পারেন যা আক্রমণের ফ্রিকোয়েন্সি এবং তীব্রতা হ্রাস করবে। সঠিক যত্ন এবং নির্দেশনার মাধ্যমে আপনি নিয়ন্ত্রণ অর্জন করতে পারেন এবং আপনার জীবনযাত্রার মান উন্নত করতে পারেন।
এইরকম আরও স্বাস্থ্য সংক্রান্ত প্রতিবেদন পেতে ওয়ান ওয়ার্ল্ড নিউজ বাংলার সাথে যুক্ত থাকুন।
