Curry Leaves Healthy Benefits: নিয়মিত এই পাতা চিবিতে খেতে পারলেই দূরে পালাবে ডায়াবেটিস থেকে হৃদরোগ

Curry Leaves Healthy Benefits: এই পাতায় রয়েছে বহু পৌস্টিক উপাদান এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের ভান্ডার, যা শরীরের জন্য অত্যন্ত উপকারী

হাইলাইটস:

• কারিপাতার মধ্যে লুকিয়ে রয়েছে ঔষধি গুনাগুনের ভান্ডার
• কারিপাতা খাওয়া শরীরের জন্যই উপকারী
• প্রতিদিন ১০-১৫টি কারিপাতা চিবিয়ে খেলে অনেক উপকার পাবেন

Curry Leaves Healthy Benefits: শুধু খাবারের স্বাদই নয়, এই পাতার মধ্যে লুকিয়ে রয়েছে ঔষধি গুনাগুনের ভান্ডার। শরীরের জন্য অত্যন্ত উপকারী একটি পাতা হল কারিপাতা। নিয়মিত ১০-১৫টি কারিপাতা চিবিয়ে খেতে পারলে মিলবে একাধিক উপকার৷ এমনটাই জানাচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা।

কারিপাতায় রয়েছে চমকে দেওয়া পুষ্টিগুণ যা অনেক রোগকে সারাতে সিদ্ধহস্ত। বহু রোগকে শিকড় থেকে নির্মূল করতে সাহায্য করে এই পাতা৷ এই পাতায় রয়েছে বহু পুষ্টি উপাদান এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, যা শরীরের জন্য ভীষণ উপকারী।

হেলথলাইন জানাচ্ছে, কারিপাতায় রয়েছে প্রচুর পরিমাণে অ্যালকালয়েড, গ্লাইকোসাইড এবং ফেনোলিক যৌগ। এই যৌগগুলো দেহে শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রূপে কাজ করে। আর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যে আমাদের শরীরকে রোগ থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করে, তা তো বলাই বাহুল্য!

শরীরে ফ্রি র‌্যাডিক্যালের কারণে হওয়া ক্ষতি থেকে রক্ষা করতে সক্ষম এই পাতা এবং পাশাপাশি অক্সিডেটিভ স্ট্রেস কমাতেও এর জুড়ি মেলা ভার। খনিজ এবং ভিটামিনের পাশাপাশি কারিপাতায় রয়েছে অনেক প্রয়োজনীয় উপাদান।

ফাইবারের একটি ভাল উৎস হল কারিপাতা, যা শরীরের পরিপাকতন্ত্রকে শক্তিশালী করে এবং পেট পরিষ্কার রাখতে সহায়তা করে। হজমের সমস্যা থেকে মুক্তি দিতেও এই পাতা দারুন কার্যকরী।

পাশাপাশি হার্টের হাল ফেরানোর কাজেও এই পাতার জুড়ি মেলা ভার। নিয়মিত কারিপাতা খেলে হার্টের স্বাস্থ্য ভাল থাকে। এই পাতা হাই কোলেস্টেরল এবং ট্রাইগ্লিসারাইড নিয়ন্ত্রণেও সাহায্য করে। ডায়াবেটিসে ভুক্তভুগিদের জন্য কারিপাতা খাওয়া খুবই উপকারী। কারিপাতার নির্যাস উচ্চ রক্তে শর্করার মাত্রা কমাতে আপনাকে সাহায্য করতে পারে।

কারিপাতা মানবদেহের মস্তিষ্ক সহ সম্পূর্ণ স্নায়ুতন্ত্রকে রক্ষা করে। মস্তিষ্কের জন্য এই পাতা দারুণ উপকারী। কারিপাতায় উপস্থিত শক্তিশালী উপাদান অ্যালঝাইমারের মতো রোগ থেকে রক্ষা করতে পারে। শরীরে ডিটক্সিফাইং এজেন্ট হিসেবেও কাজ করে কারিপাতা, যা শরীর থেকে বিষাক্ত উপাদান দূর করতে সক্ষম। শরীরে চর্বি জমা জমতে বাধা দেয় এই পাতা। এতে ওজনের কাঁটাও নিম্নমুখী হয়।

এইরকম স্বাস্থ্য এবং জীবনধারা সম্পর্কিত প্রতিবেদন পেতে ওয়ান ওয়ার্ল্ড নিউজ বাংলার সাথে যুক্ত থাকুন।