CKD Causes in Young Adults: তরুণদের মধ্যে CKD এর কারণ কি জানেন? ক্রোনিক কিডনি ডিজিজের তিনটি প্রধান কারণ সম্পর্কে জানুন
সমস্যা হল প্রাথমিক পর্যায়ে, এর লক্ষণগুলি হালকা বা প্রায় অস্তিত্বহীন থাকে, তাই এটি প্রায়শই তরুণদের মধ্যে দেরিতে সনাক্ত করা হয়। নীচে, তরুণদের মধ্যে CKD এর তিনটি বৃহত্তম কারণ সম্পর্কে জানুন, যা আজকের জীবনযাত্রার সাথে সরাসরি যুক্ত।
CKD Causes in Young Adults: তরুণদের মধ্যে CKD-এর প্রাথমিক লক্ষণগুলি কি কি? তা বিস্তারিত জেনে নিন
হাইলাইটস:
- CKD আগে প্রায়শই বয়স্কদের রোগ হিসেবে বিবেচিত হত
- কিন্তু এখন তরুণদের মধ্যেও সাধারণ ক্রোনিক কিডনি ডিজিজ
- তবে জানেন কি তরুণদের মধ্যে CKD কেন বিপজ্জনক?
CKD Causes in Young Adults: ক্রোনিক কিডনি ডিজিজ (CKD) একসময় বয়স্কদের রোগ হিসেবে বিবেচিত হত, কিন্তু এই ধারণা দ্রুত পরিবর্তিত হচ্ছে। ডাক্তারদের মতে, সাম্প্রতিক বছরগুলিতে, তরুণদের মধ্যে, বিশেষ করে ২০-৪০ বছর বয়সীদের মধ্যে CKD এর ঘটনা বৃদ্ধি পেয়েছে। কিডনির কাজ হল শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ এবং অতিরিক্ত জল ফিল্টার করা। যখন এই ক্ষমতা ধীরে ধীরে হ্রাস পায় এবং দীর্ঘ সময় ধরে স্থায়ী হয়, তখন একে ক্রোনিক কিডনি ডিজিজ বলা হয়।
সমস্যা হল প্রাথমিক পর্যায়ে, এর লক্ষণগুলি হালকা বা প্রায় অস্তিত্বহীন থাকে, তাই এটি প্রায়শই তরুণদের মধ্যে দেরিতে সনাক্ত করা হয়। নীচে, তরুণদের মধ্যে CKD এর তিনটি বৃহত্তম কারণ সম্পর্কে জানুন, যা আজকের জীবনযাত্রার সাথে সরাসরি যুক্ত।
We’re now on WhatsApp- Click to join
১. অস্বাস্থ্যকর জীবনধারা এবং জাঙ্ক ফুড অভ্যাস
আজকের দ্রুতগতির জীবনে, তরুণদের খাদ্যাভ্যাস দ্রুত পরিবর্তিত হয়েছে। প্রক্রিয়াজাত খাবার, অতিরিক্ত লবণ, চিনি এবং ট্রান্স ফ্যাট সমৃদ্ধ খাদ্য কিডনির উপর অতিরিক্ত চাপ সৃষ্টি করে।
২. ব্যথানাশক ওষুধের অতিরিক্ত ব্যবহার
মাথাব্যথা, শরীরে ব্যথা, অথবা জিমের আঘাতের জন্য ব্যথানাশক ওষুধ খাওয়া তরুণদের মধ্যে সাধারণ হয়ে উঠেছে। তবে, ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়াই দীর্ঘ সময় ধরে ব্যথানাশক ওষুধ (বিশেষ করে NSAID) গ্রহণ করলে কিডনির ক্ষতি হতে পারে।
We’re now on Telegram- Click to join
কেন এটি বিপজ্জনক:
- কিডনিতে রক্ত প্রবাহ কমে যায়
- নেফ্রনের (ফিল্টারিং ইউনিট) ক্ষতি হয়
- ধীরে ধীরে কিডনির কার্যকারিতা হ্রাস পায়
অনেক মানুষ ছোটখাটো সমস্যার জন্যও ওটিসি ব্যথানাশক ওষুধ সেবন করে, যা বছরের পর বছর ধরে সিকেডির ঝুঁকি বাড়ায়।
৩. অনিয়ন্ত্রিত উচ্চ রক্তচাপ এবং ডায়াবেটিস
উচ্চ রক্তচাপ এবং ডায়াবেটিসকে একসময় বয়স-সম্পর্কিত রোগ হিসেবে বিবেচনা করা হত, কিন্তু এখন তরুণদের মধ্যে এগুলি দ্রুত বৃদ্ধি পাচ্ছে। এই দুটিই সিকেডির সবচেয়ে বড় চিকিৎসা কারণ।
কিডনি কীভাবে ক্ষতিগ্রস্ত হয়:
- উচ্চ রক্তচাপ কিডনির রক্তনালীগুলিকে শক্ত করে তোলে।
- ডায়াবেটিস ফিল্টারিং ইউনিটকে ক্ষতিগ্রস্ত করে।
- প্রোটিন লিকেজ (অ্যালবুমিনুরিয়া)।
- ক্রমশ কিডনি ব্যর্থতা।
সমস্যা হল তরুণরা প্রায়শই নিয়মিত তাদের রক্তচাপ বা চিনি পরীক্ষা করায় না, যার ফলে রোগটি দীর্ঘ সময় ধরে নিয়ন্ত্রণে থাকে।
তরুণদের মধ্যে CKD-এর প্রাথমিক লক্ষণ
CKD-এর প্রাথমিক পর্যায়ে প্রায়শই লক্ষণবিহীন থাকে, তবে কিছু লক্ষণ দেখা যেতে পারে:
- পা বা মুখ ফুলে যাওয়া
- ক্লান্তি এবং দুর্বলতা
- ঘন ঘন প্রস্রাব
- প্রস্রাবের ফেনা
- ক্ষুধামন্দা
- উচ্চ রক্তচাপ
এই লক্ষণগুলি উপেক্ষা করা বিপজ্জনক হতে পারে।
তরুণদের মধ্যে CKD কেন বিপজ্জনক?
তরুণ বয়সে CKD-র অর্থ হল একজন ব্যক্তি দীর্ঘমেয়াদী অসুস্থতার মুখোমুখি হতে পারেন।
ঝুঁকি:
- প্রাথমিক পর্যায়ে কিডনি বিকল
- ডায়ালাইসিসের প্রয়োজন
- হৃদরোগের ঝুঁকি
- জীবনযাত্রার মান হ্রাস
এর অর্থ হল এটি কেবল কিডনি রোগ নয়, সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উপরও প্রভাব ফেলে।
কিভাবে এটি প্রতিরোধ করবেন
সুসংবাদ হল যে CKD-এর অনেক কারণ জীবনধারার সাথে সম্পর্কিত, তাই প্রতিরোধ করা সম্ভব।
গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ:
- লবণ এবং প্রক্রিয়াজাত খাবার কমিয়ে দিন
- পর্যাপ্ত জল পান করুন
- নিয়মিত ব্যায়াম করুন
- ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখুন
- ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া ব্যথানাশক ওষুধ খাবেন না
- রক্তচাপ এবং চিনি পরীক্ষা করান
- ধূমপান এবং অ্যালকোহল এড়িয়ে চলুন
Read More- PCOS এবং এন্ডোমেট্রিওসিসের জন্য এটি কেন গুরুত্বপূর্ণ জানেন? না জানলে এখনই বিস্তারিত জেনে নিন
নিয়মিত চেকআপ কেন গুরুত্বপূর্ণ
যদি পারিবারিকভাবে কিডনি রোগ, ডায়াবেটিস বা উচ্চ রক্তচাপের ইতিহাস থাকে, তাহলে তরুণদেরও বছরে অন্তত একবার পরীক্ষা করা উচিত:
- রক্ত ক্রিয়েটিনিন
- প্রস্রাব পরীক্ষা
- রক্তচাপ পরীক্ষা
- রক্তে শর্করার মাত্রা
প্রাথমিক পর্যায়ে সিকেডি ধরা পড়লে এর অগ্রগতি উল্লেখযোগ্যভাবে ধীর হয়ে যেতে পারে। ক্রোনিক কিডনি ডিজিজ এখন আর কেবল বয়স্কদের রোগ নয়। জীবনযাত্রার ধরণ পরিবর্তন, জাঙ্ক ফুড, ব্যথানাশক ওষুধের অত্যধিক ব্যবহার এবং অল্প বয়সে ডায়াবেটিস এবং উচ্চ রক্তচাপের মতো সমস্যা তরুণদের মধ্যে সিকেডির প্রকোপ বাড়িয়ে তুলছে। সঠিক খাবার, নিয়মিত চেকআপ এবং সাবধানে ওষুধ ব্যবহারের মাধ্যমে এই গুরুতর রোগের ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করা যেতে পারে। তরুণদের কিডনির স্বাস্থ্য সম্পর্কে সচেতন থাকা গুরুত্বপূর্ণ, কারণ সুস্থ কিডনি একটি সুস্থ জীবনের ভিত্তি।
এইরকম আরও স্বাস্থ্য সম্পর্কিত প্রতিবেদন পেতে ওয়ান ওয়ার্ল্ড নিউজ বাংলার সাথে যুক্ত থাকুন।
