Child Bad Eating Habit: আপনিও কি আপনার সন্তানকে টিভি বা ফোন দেখানোর সময় খাওয়ান? জানেন এটা কতটা বিপজ্জনক হতে পারে!
শিশুদের খাদ্যাভ্যাস নিয়ে একটি গবেষণা এনভায়রনমেন্টাল জার্নাল অফ হেলথ নামে একটি ম্যাগাজিনে প্রকাশিত হয়েছিল। এই গবেষণাটি বিশ্বের অনেক বড় বিশ্ববিদ্যালয়ের সহযোগিতায় করা হয়েছিল।
Child Bad Eating Habit: টিভি বা ফোন দেখতে দেখতে খাওয়া শিশুর স্বাস্থ্যের জন্য কতটা বিপজ্জনক হতে পারে জানেন?
হাইলাইটস:
- যেসব শিশু টিভি বা মোবাইল দেখার সময় খায়, তাদের স্থূলতার ঝুঁকি অনেক গুণ বেশি হয়
- এর ফলে তাদের শারীরিক ও মানসিক বিকাশ ব্যাহত হতে পারে
- তাই ফোন বা টিভি দেখতে দেখতে খাবার খাওয়ানোর সময় সাবধান থাকুন
Child Bad Eating Habit: বর্তমানের ব্যস্ত জীবন এবং ব্যস্ত কাজের কারণে, বাবা-মায়েদের কাছে বাচ্চাদের ঘণ্টার পর ঘণ্টা উৎসাহিত করে খাওয়ানোর জন্য পর্যাপ্ত সময় নেই। তাই সময় বাঁচাতে বাবা-মায়েরা ইলেকট্রনিক গ্যাজেটের সাহায্য নেন। বাচ্চারা মোবাইল ফোন দেখতে দেখতে দ্রুত খাবার খেয়ে ফেলে। এটি তাদের বিনোদনের জন্য একটি প্রয়োজনীয়তা হয়ে ওঠে। বাবা-মায়েরা এই বিষয়টি নিয়ে উদ্বিগ্ন হয়ে পড়েন যে, শিশুটি ফোন বা টিভি দেখলেও, সে অন্তত খাবারটি আলাদা করে রাখার ঝামেলা ছাড়াই খেতে পারবে। কিন্তু আপনি কি জানেন আপনার এই শর্টকাট পদ্ধতিটি আপনার শিশুর স্বাস্থ্যের জন্য কতটা বিপজ্জনক হতে পারে?
We’re now on WhatsApp – Click to join
টিভি বা মোবাইল দেখার সময় বাচ্চাদের খাওয়ানো কতটা বিপজ্জনক?
শিশুদের খাদ্যাভ্যাস নিয়ে একটি গবেষণা এনভায়রনমেন্টাল জার্নাল অফ হেলথ নামে একটি ম্যাগাজিনে প্রকাশিত হয়েছিল। এই গবেষণাটি বিশ্বের অনেক বড় বিশ্ববিদ্যালয়ের সহযোগিতায় করা হয়েছিল। দেখা গিয়েছে যে, যেসব শিশু টিভি বা মোবাইল দেখার সময় খায়, তারা ভবিষ্যতেও খাবার নিয়ে রাগ করতে থাকে। এই শিশুদের ছোটখাটো বিষয়েও রেগে যেতে দেখা গেছে। ১০ বছর বয়সী শিশুরা যারা টিভি বা মোবাইল দেখার সময় খায় তাদের মধ্যে স্থূলতার ঝুঁকি বহুগুণ বেড়ে যায় এবং তারা স্থূলতার শিকার হয়, যা অনেক রোগের জন্ম দিতে পারে।
বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার সতর্কতা
বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (WHO) সম্প্রতি একটি প্রতিবেদন প্রকাশ করেছে, যেখানে শিশুদের স্ক্রিন থেকে দূরে রাখার জন্য সতর্ক করা হয়েছে। এই প্রতিবেদনে, ৫ বছরের কম বয়সী শিশুদের স্ক্রিন টাইম নির্ধারণ করা হয়েছে। এই শিশুদের অতিরিক্ত স্ক্রিন টাইম তাদের শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যের উপর সরাসরি প্রভাব ফেলে। এই প্রতিবেদনে, বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা শিশুদের মোবাইল, টিভি বা অন্যান্য ইলেকট্রনিক গ্যাজেট থেকে দূরে থাকার নির্দেশ দিয়েছে।
We’re now on Telegram – Click to join
খাবার খাওয়ার সময় টিভি দেখার অসুবিধা
১. খাওয়ার সময় টিভি দেখলে বিপাক ক্রিয়া ধীর হয়ে যায়, যার ফলে শরীরে চর্বি জমা হয়।
২. টিভি দেখার সময় খাওয়ার ফলে পুরো মনোযোগ টিভি বা ফোনের দিকে চলে যায়, যার কারণে শিশুরা অতিরিক্ত খায়।
৩. বেশিরভাগ শিশু টিভি দেখার সময় বা ফোন ব্যবহার করার সময় জাঙ্ক ফুড খেতে পছন্দ করে।
৪. টিভি বা মোবাইল দেখার সময় রাতের খাবার বা দুপুরের খাবার খেলে শিশুরা খুব দ্রুত স্থূলকায় হয়ে পড়ে।
৫. টিভি বা ফোন দেখার সময় শিশুকে খাবার খাওয়ালে তাদের পুষ্টির ঘাটতি দেখা দিতে পারে। তারা প্রয়োজনীয় পুষ্টি পায় না।
৬. টিভি বা ফোন দেখার সময় শিশুকে খাবার খাওয়ালে তার মানসিক চাপ এবং উদ্বেগ বাড়তে পারে। খাবারের সময় তারা চাপে পড়তে পারে।
৭. যেসব শিশু টিভি বা ফোন দেখার সময় খায় তারা সামাজিকভাবে দুর্বল হয়ে পড়তে পারে। তাদের দক্ষতার অভাব থাকতে পারে।
৮. শিশুরা টিভি বা মোবাইল দেখার সময় কথা না বলে খাবার খায়, যা তাদের কথা বলার ক্ষমতা অর্থাৎ যোগাযোগের উপর প্রভাব ফেলে।
৯. চোখে জল আসা, দৃষ্টিশক্তি কম থাকা বা শুষ্কতার সমস্যা দেখা দেয়।
১০. বাচ্চারা মোবাইল দেখে খাবার চিনতে পারে না, তারা সামনে যা আসে তা না জেনেই খেয়ে ফেলে।
১১. মোবাইল এবং টিভিতে হারিয়ে যাওয়ার কারণে আমরা জিনিসগুলি মনে রাখতে পারি না।
Read more:-
১২. মোবাইল-টিভিতে ভিডিও দেখা এবং শোনা, কম অভিব্যক্তিপূর্ণ হয়ে ওঠে।
১৩. এটি তাদের ফোন এবং টিভির প্রতি আসক্ত করে তুলতে পারে।
১৪. শিশুরা খিটখিটে, একগুঁয়ে এবং বদ মেজাজি হয়ে ওঠে।
স্বাস্থ্য এবং জীবনধারা সংক্রান্ত আরও প্রতিবেদন পেতে ওয়ান ওয়ার্ল্ড নিউজ বাংলার সাথে যুক্ত থাকুন।
