Chapped Lips Causes: এই ভিটামিনের অভাবে আপনার ঠোঁট ফাটতে শুরু করে, প্রতিকার জেনে নিন
ঠোঁট ফাটার অনেক কারণ রয়েছে, যার মধ্যে শরীরে ভিটামিন বি কমপ্লেক্সের অভাবও রয়েছে। এটা জানা যায় যে ভিটামিন বি কমপ্লেক্স শরীরের কোষ গঠন এবং মেরামতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।
Chapped Lips Causes: ঠোঁট ফাটলে কথা বলা, খাওয়া থেকে শুরু করে একাধিক সমস্যা হতে পারে, এই সমস্যা কমাতে হলে ঠোঁট ফাটার কারণগুলি জানা দরকার
হাইলাইটস:
- ঠোঁট ফাটার পিছনে একাধিক কারণ রয়েছে
- যার মধ্যে কিছু ভিটামিনের অভাবও রয়েছে
- জেনে নিন কোন ভিটামিনের অভাবে ঠোঁট ফাটে?
Chapped Lips Causes: ঠোঁট ফাটা একটি খুবই সাধারণ সমস্যা, কিন্তু এই সমস্যার কারণে অনেক সময় কথা বলতে, খেতে এবং কিছু পান করতে অসুবিধা হয়। একই সাথে, ফাটা ঠোঁট আপনার সৌন্দর্যেও প্রভাব ফেলে। এমন পরিস্থিতিতে ঠোঁট ফাটার সমস্যা কমানো জরুরি। এই সমস্যা কমাতে, এর পেছনের কারণগুলি জানা দরকার। ঠোঁট ফাটার অনেক কারণ রয়েছে, যার মধ্যে ঠান্ডা বা শুষ্ক আবহাওয়া, জলের অভাব, ধূমপান বা শরীরে পুষ্টির অভাব হতে পারে। মূলত যদি আপনার শরীরে ভিটামিনের ঘাটতি থাকে, তাহলে ঠোঁট ফাটতে শুরু করে। এই নিবন্ধে, আমরা আপনাকে বিস্তারিতভাবে বলবো কোন ভিটামিনের অভাবের কারণে ঠোঁট ফাটে।
We’re now on WhatsApp – Click to join
ঠোঁট ফাটার অনেক কারণ রয়েছে, যার মধ্যে শরীরে ভিটামিন বি কমপ্লেক্সের অভাবও রয়েছে। এটা জানা যায় যে ভিটামিন বি কমপ্লেক্স শরীরের কোষ গঠন এবং মেরামতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। যদি এই ভিটামিনগুলির কোনওটির ঘাটতি থাকে, তাহলে ঠোঁটের আর্দ্রতা কমতে শুরু করে এবং ঠোঁট ফাটতে শুরু করে। ভিটামিন বি কমপ্লেক্স হল ভিটামিনের একটি গ্রুপ যার মধ্যে কিছু ভিটামিন থাকে। আসুন জেনে নেওয়া যাক ভিটামিন বি কমপ্লেক্সের গ্রুপের কোন ভিটামিনের অভাবের কারণে ঠোঁটের উপর বেশি প্রভাব পড়ে?
ভিটামিন বি২ বা রিবোফ্লাভিন
শরীরে এই ভিটামিনের অভাবের কারণে ঠোঁট শুষ্ক হয়ে যায় এবং কোণে ফাটল দেখা দিতে পারে। এর অভাব অ্যাঙ্গুলার চাইলাইটিস নামক একটি সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে, যেখানে ঠোঁটের কিনারা লাল এবং ব্যথা করে। শরীরে এর ঘাটতি পূরণ করতে দুধ, দই, ডিম এবং সবুজ শাকসবজি খান।
ভিটামিন বি৩ বা নিয়াসিন
এটি ত্বক এবং কোষের জন্য অপরিহার্য। শরীরে ভিটামিন বি৩ এর অভাবের কারণে ঠোঁট ফেটে যেতে পারে এবং জ্বালাভাব বা চুলকানি হতে পারে। এই চাহিদা পূরণের জন্য, চিনাবাদাম, মাছ, মুরগির মাংস এবং মাশরুম খান।
We’re now on Telegram – Click to join
ভিটামিন বি৬ বা পাইরিডক্সিন
শরীরে ভিটামিন বি৬ এর অভাবের কারণে, ঠোঁট খসখসে এবং ব্যথাযুক্ত হতে পারে। এই চাহিদা পূরণের জন্য কলা, আলু, সয়াবিন এবং সূর্যমুখী বীজ খান।
Read more:- প্রতিদিন ঠোঁটে লিপস্টিক লাগান? সাবধান! ভয়ংকর বিপদ ডেকে আনছেন
ভিটামিন বি১২ বা কোবালামিন
এই ভিটামিন শরীরের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ বলে মনে করা হয়। এর অভাবের ফলে ঠোঁট ফেটে যেতে পারে এবং ফোলাভাবও দেখা দিতে পারে। শরীরে ভিটামিন বি১২ এর ঘাটতি পূরণ করতে মাংস, ডিম এবং দুধ খান।
স্বাস্থ্য এবং জীবনধারা সম্পর্কিত আরও প্রতিবেদন পেতে ওয়ান ওয়ার্ল্ড নিউজ বাংলার সাথে যুক্ত থাকুন।
