Cervical Cancer: ভ্যাকসিন ছাড়াও, এই ৬টি অভ্যাস জরায়ুমুখের ক্যান্সার থেকে রক্ষা করতে পারে
সার্ভিকাল ক্যান্সার প্রতিরোধের টিপস এইগুলির মধ্যে একটি, যা জরায়ুর নীচের অংশে বিকশিত হয়। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার মতে, জরায়ু মুখের ক্যান্সার বিশ্বব্যাপী মহিলাদের মধ্যে চতুর্থ সর্বাধিক সাধারণ ক্যান্সার।
Cervical Cancer: সার্ভিকাল ক্যান্সার একটি মারাত্মক রোগ! এই রোগ থেকে রক্ষা পান ৬টি অভ্যাসের সাহায্যে
হাইলাইটস:
- সার্ভিকাল ক্যান্সার একটি গুরুতর রোগ, যা অনেক মহিলাকে প্রভাবিত করে
- এইচভিপি ভ্যাকসিন এটি প্রতিরোধের সবচেয়ে কার্যকর উপায়
- ভ্যাকসিন ছাড়াও আরও কিছু টিপস এটি এড়াতে সাহায্য করে
- সেগুলিকে আজ থেকেই রুটিনের অংশ করে তুলুন
Cervical Cancer: ক্যান্সার একটি মারাত্মক রোগ, যা যে কেউ এর শিকার হতে পারে। সঠিক সময়ে চিকিৎসা না করালে তা প্রাণঘাতীও হতে পারে। এর অনেক প্রকার রয়েছে, যা শরীরের বিভিন্ন অংশকে প্রভাবিত করে এবং সেই অঙ্গগুলির নামে পরিচিত।
We’re now on WhatsApp- Click to join
সার্ভিকাল ক্যান্সার প্রতিরোধের টিপস এইগুলির মধ্যে একটি, যা জরায়ুর নীচের অংশে বিকশিত হয়। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার মতে, জরায়ু মুখের ক্যান্সার বিশ্বব্যাপী মহিলাদের মধ্যে চতুর্থ সর্বাধিক সাধারণ ক্যান্সার। পরিসংখ্যান অনুসারে, ২০২২ সালে, সার্ভিকাল ক্যান্সারের প্রায় ৬৬০,০০০ নতুন কেস রিপোর্ট করা হয়েছিল এবং এটি প্রায় ৩৫০,০০০ মৃত্যুর কারণ হয়েছিল।
We’re now on Telegram- Click to join
সার্ভিকাল ক্যান্সারের কারণ
শারীরিক সম্পর্কের সময় কনডম ব্যবহার নিশ্চিত করুন। এছাড়াও আপনার যৌন সঙ্গীর সংখ্যা সীমিত করুন। এটি করা এইচপিভি এবং অন্যান্য যৌন সংক্রমণের ঝুঁকি হ্রাস করে, যা সার্ভিকাল ক্যান্সারের কারণ হতে পারে।
আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করুন
যেকোনো ধরনের সংক্রমণ এড়াতে হলে শক্তিশালী রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা থাকা জরুরি। এমন পরিস্থিতিতে, আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে, স্বাস্থ্যকর খাদ্য গ্রহণ করুন, প্রতিদিন ব্যায়াম করুন, পর্যাপ্ত ঘুম পান, ধ্যান এবং যোগাসনের সাহায্যে মানসিক চাপ নিয়ন্ত্রণ করুন। এই সমস্ত টিপসের সাহায্যে, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী হবে, যা এইচপিভি সংক্রমণ প্রতিরোধে সাহায্য করবে।
নিয়মিত প্যাপ স্মিয়ার এবং এইচপিভি পরীক্ষা করুন
জরায়ু মুখের ক্যান্সার এড়াতে সঠিক সময়ে এটি সনাক্ত করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। অতএব, প্রাথমিক পর্যায়ে এটি সনাক্ত করতে নিয়মিত প্যাপ স্মিয়ার এবং এইচপিভি পরীক্ষা করান। এটি আপনাকে সময়মতো এই ক্যান্সার সনাক্ত করতে সাহায্য করবে, যার ফলে সময়মতো চিকিৎসা পাওয়া সম্ভব হবে।
মৌখিক গর্ভনিরোধক ওষুধের ব্যবহার সীমিত করুন
কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে মৌখিক গর্ভনিরোধক দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহার সার্ভিকাল ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়াতে পারে। অতএব, ডাক্তারের পরামর্শ এবং তত্ত্বাবধান ছাড়া এই ওষুধগুলি ব্যবহার না করার চেষ্টা করুন।
Read More- লিভার ক্যান্সারের লক্ষণ বুঝবেন কীভাবে? এই উপসর্গগুলি জেনে নিন
পারিবারিক ইতিহাস খুঁজে বের করুন
সাধারণত, সার্ভিকাল ক্যান্সারের বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই HPV দ্বারা সৃষ্ট হয়, তবে জেনেটিক কারণগুলিও ভূমিকা পালন করতে পারে। অতএব, আপনার পারিবারিক ইতিহাস সম্পর্কে সম্পূর্ণ তথ্য রাখুন এবং ডাক্তারের সাহায্যে সময়ে সময়ে স্ক্রিন করাতে থাকুন।
এইরকম আরও স্বাস্থ্য সংক্রান্ত প্রতিবেদন পেতে ওয়ান ওয়ার্ল্ড নিউজ বাংলার সাথে যুক্ত থাকুন।
