Ayurveda For Diabetes and High BP: আপনি কী ডায়াবেটিস এবং উচ্চ রক্তচাপের সমস্যায় ভুগছেন? তাহলে এই আয়ুর্বেদিক পদ্ধতিগুলি ব্যবহার করে আপনি এই সমস্যাকে নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন
টাইপ-১ ডায়াবেটিস রোগীর ক্ষেত্রে লক্ষণগুলি খুব দ্রুত দেখা দেয়। যেখানে টাইপ-২ রোগীদের ক্ষেত্রে ডায়াবেটিসের প্রাথমিক লক্ষণগুলি অনেক কম দেখা যায়।
Ayurveda For Diabetes and High BP: কীভাবে প্রাকৃতিক উপায়ে ডায়াবেটিস এবং রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করবেন? এই আয়ুর্বেদিক পদ্ধতি অনুসরণ করুন
হাইলাইটস:
- ডায়াবেটিস রোগীদের স্বাস্থ্যকর জীবনধারা গ্রহণ করা উচিত
- ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে অনেক আয়ুর্বেদিক ওষুধ ব্যবহার করা হয়
- আয়ুর্বেদে এমন অনেক জিনিস রয়েছে যা ব্যবহার করে আপনি ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন
Ayurveda For Diabetes and High BP: একজন ডায়াবেটিস রোগীর স্বাস্থ্যকর জীবনধারা গ্রহণ করা উচিত। এছাড়াও, আপনার ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে অনেক আয়ুর্বেদিক ওষুধ ব্যবহার করা হয়। আয়ুর্বেদে এমন অনেক জিনিস রয়েছে যা ব্যবহার করে আপনি ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন। আপনি কি জানেন ডায়াবেটিসের লক্ষণ এবং চিকিৎসা কী?
We’re now on WhatsApp – Click to join
ডায়াবেটিসের লক্ষণ
টাইপ-১ ডায়াবেটিস রোগীর ক্ষেত্রে লক্ষণগুলি খুব দ্রুত দেখা দেয়। যেখানে টাইপ-২ রোগীদের ক্ষেত্রে ডায়াবেটিসের প্রাথমিক লক্ষণগুলি অনেক কম দেখা যায়। টাইপ-১ এবং টাইপ-২ ডায়াবেটিসের প্রধান লক্ষণগুলি হল এগুলি
⦁ খুব তৃষ্ণার্ত বোধ করা
⦁ ঘন ঘন টয়লেটে যাওয়া
⦁ খুব ক্ষুধার্ত বোধ করা
⦁ হঠাৎ ওজন বৃদ্ধি বা হ্রাস
⦁ ক্লান্তি
⦁ বিরক্তি
⦁ ঝাপসা দৃষ্টিশক্তি
⦁ ক্ষত নিরাময়ে বিলম্ব
⦁ ত্বকের সংক্রমণ
⦁ মুখের সংক্রমণ
⦁ যোনিপথে সংক্রমণ
ডায়াবেটিস এবং রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণের আয়ুর্বেদিক উপায়
১. ডুমুর পাতা – ডায়াবেটিসের চিকিৎসায় ডুমুর পাতা ব্যবহার করা হয়। এর ডায়াবেটিস-বিরোধী বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যা রক্তে শর্করার মাত্রা কমাতে সাহায্য করে। খালি পেটে ডুমুরের পাতা চিবিয়ে বা জলে ফুটিয়ে পান করলে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।
২. মেথি – ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য মেথি খুবই উপকারী। মেথি বীজ খেলে রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে থাকে। এক গ্লাস জলে এক চামচ মেথি বীজ সারারাত ভিজিয়ে রাখুন। সকালে খালি পেটে এই বীজ এবং জল পান করুন। এর পর প্রায় ৩০ মিনিট আর কিছু খাবেন না। সপ্তাহে ২ থেকে ৩ বার এটি করলে রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।
We’re now on Telegram – Click to join
৩. দারচিনি – সবার বাড়িতে মশলার মধ্যে দারচিনি ব্যবহার করা হয়। দারচিনির অনেক উপকারিতা রয়েছে। স্বাদ এবং সুবাস বৃদ্ধির পাশাপাশি, দারচিনি ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণেও ব্যবহৃত হয়। এতে ডায়াবেটিস-বিরোধী বৈশিষ্ট্য পাওয়া যায়। দারচিনির ব্যবহার রক্তে শর্করার মাত্রা কমাতে সাহায্য করে। এর জন্য, আপনার প্রতিদিন আধা চা চামচ দারচিনি গুঁড়ো খাওয়া উচিত।
৪. আঙুরের বীজ – আঙুরের বীজে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণের বৈশিষ্ট্য রয়েছে। এতে ভিটামিন ই, ফ্ল্যাভোনয়েড, লিনোলিক অ্যাসিডের মতো উপাদান পাওয়া যায়। যা ডায়াবেটিস চিকিৎসায় কার্যকর প্রমাণিত হয়। আপনি আঙুরের বীজ পিষে গুঁড়ো তৈরি করে ব্যবহার করতে পারেন।
৭. অ্যালোভেরা – আজকাল, অ্যালোভেরা গাছ প্রায় সবার বাড়িতেই পাওয়া যায়। এটি দীর্ঘকাল ধরে আয়ুর্বেদে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। ডায়াবেটিসে অ্যালোভেরার রস পান করলে রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। অ্যালোভেরায় হাইড্রোফিলিক ফাইবার, গ্লুকোম্যানান এবং ফাইটোস্টেরলের মতো উপাদান রয়েছে যা রক্তে শর্করার পরিমাণ কমাতে সাহায্য করে।
৮. নিম – অনেক আয়ুর্বেদিক ওষুধে নিম ব্যবহার করা হয়। নিম পাতা এবং রস ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণেও সাহায্য করে। নিমের অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টি-ফাঙ্গাল বৈশিষ্ট্য রয়েছে। এছাড়াও, নিমে ডায়াবেটিস-বিরোধী বৈশিষ্ট্যও পাওয়া যায়। এটি ডায়াবেটিসও নিয়ন্ত্রণে রাখে।
Read more:- আপনার শরীরে কী আয়রনের ঘাটতি লক্ষ করছেন? শরীরে রক্ত বাড়াতে কি খাবেন সঠিক উপায় জানিয়েছেন বিশেষজ্ঞরা
৯. আমলকি – ভিটামিন সি সমৃদ্ধ আমলকি ডায়াবেটিসেও উপকারী। আমলকিতে হাইপোগ্লাইসেমিক বৈশিষ্ট্য রয়েছে। আমলকি খাওয়ার ৩০ মিনিটের মধ্যে রক্তে শর্করার মাত্রা কমানো যেতে পারে। আমলকির বীজ গুঁড়ো করেও ব্যবহার করা হয়। এর ফলে চিনির মাত্রাও ধীরে ধীরে কমে যায়।
স্বাস্থ্য এবং জীবনধারা সংক্রান্ত আরও প্রতিবেদন পেতে ওয়ান ওয়ার্ল্ড নিউজ বাংলার সাথে যুক্ত থাকুন।
