Shilpa Shetty Fitness Secret: ৫০ বছর বয়সেও কীভাবে নিজেকে ফিট রাখেন শিল্পা শেট্টি? জেনে নিন অভিনেত্রীর ফিটনেস রুটিন
যোগব্যায়াম, স্বাস্থ্যকর ডায়েট এবং কঠোর রুটিনের মাধ্যমে, শিল্পা ফিটনেসকে একটি জীবনধারায় পরিণত করেছেন। তার ছবিগুলি দেখলেই বোঝা যায় যে কীভাবে নিষ্ঠা এবং ভারসাম্যের সাথে, তিনি লক্ষ লক্ষ মানুষের জন্য ফিটনেস অনুপ্রেরণা হয়ে আছেন।
Shilpa Shetty Fitness Secret: অভিনেত্রী শিল্পা শেট্টি ফিটনেস জগতে একজন অনুপ্রেরণা হয়ে উঠেছেন, তাঁর ফিটনেসের রহস্য জেনে নিন
হাইলাইটস:
- শিল্পা শেট্টি ফিটনেস জগতে একজন অনুপ্রেরণা হয়ে উঠেছেন
- আজও এই অভিনেত্রী নিজের ফিটনেস এবং স্টাইল দিয়ে সকলকে অবাক করে দেন
- আসুন শিল্পার ফিটনেসের গোপন রহস্যগুলি অন্বেষণ করি
Shilpa Shetty Fitness Secret: ৫০ বছর বয়সেও, শিল্পা শেট্টি তাঁর ফিটনেস এবং সৌন্দর্য দিয়ে সকলকে অবাক করে দেন। অভিনেত্রীর প্রতিটি ঝলক প্রমাণ করে যে নিজের প্রতি মনোযোগ দিলে বয়স কেবল একটি সংখ্যা। যোগব্যায়াম, স্বাস্থ্যকর ডায়েট এবং কঠোর রুটিনের মাধ্যমে, শিল্পা ফিটনেসকে একটি জীবনধারায় পরিণত করেছেন। তার ছবিগুলি দেখলেই বোঝা যায় যে কীভাবে নিষ্ঠা এবং ভারসাম্যের সাথে, তিনি লক্ষ লক্ষ মানুষের জন্য ফিটনেস অনুপ্রেরণা হয়ে আছেন।
We’re now on WhatsApp – Click to join
অভিনেত্রী শিল্পা শেট্টি তাঁর ফিটনেসের জন্য সবসময়ই শিরোনামে থাকেন। তাঁকে দেখে তাঁর বয়স অনুমান করা খুব কঠিন। সে দেখতে যতটা ফিট এবং সুন্দর, তাঁর স্বাস্থ্যের প্রতিও সমান মনোযোগ দেন তিনি।
View this post on Instagram
আমরা আপনাকে জানিয়ে রাখুন, শিল্পা একজন খুব ভোজনরসিক, কিন্তু তাঁর খাদ্যাভ্যাস খুবই সুষম এবং সহজ। শিল্পা নিজের দিন শুরু করেন স্বাস্থ্যকর জুস এবং হালকা গরম জল পান করে। এছাড়াও, তিনি তুলসী পাতা, গুড় এবং আদা অ্যালোভেরার জুসের সাথে মিশিয়ে সকালে পান করেন। তিনি তার “দ্য গ্রেট ইন্ডিয়ান ডায়েট” বইতে এই রেসিপিটি শেয়ার করেছেন।
We’re now on Telegram – Click to join
অন্য সবার মতো, শিল্পাও দুপুরের খাবারে স্বাস্থ্যকর এবং সুস্বাদু ঘরে তৈরি খাবার খান। এর মধ্যে ডাল-ভাত থেকে শুরু করে রুটি-সবজি পর্যন্ত সবকিছুই থাকে। তাছাড়া, প্রোটিনের জন্য তিনি মুরগির মাংস বা মাছ পছন্দ করেন। সালাদ শিল্পার খাদ্যতালিকার একটি অপরিহার্য অংশ।
শুধু তাই নয়, শিল্পার ফিট এবং স্লিম শরীরের সবচেয়ে বড় রহস্য হল তাঁর দৈনন্দিন রুটিনে ব্যায়াম এবং যোগব্যায়াম অন্তর্ভুক্ত করা। শিল্পাকে প্রায়ই তাঁর ইনস্টাগ্রাম রিলে যোগব্যায়াম অনুশীলন করতে দেখা যায়।
Read more:- নীতা আম্বানি কীভাবে জীবনযাপন করেন? তাঁর জীবনধারা কেমন? এই প্রতিবেদনে তাঁর ফিটনেসের গোপন রহস্য রয়েছে
এটি তাঁর শরীরকে ফিট রাখে, মনকে কেন্দ্রীভূত করে এবং সুস্থ রাখে। অভিনেত্রীর উজ্জ্বল, সুস্থ ত্বকের রহস্য হল প্রতিদিনের ব্যায়াম। এটি শরীরকে সঠিকভাবে কাজ করতে সাহায্য করে এবং রক্ত সঞ্চালন উন্নত করে। এটি শরীরের বিপাকীয় হারও বৃদ্ধি করে, এটিকে ফিট এবং স্লিম রাখে।
স্বাস্থ্য এবং জীবনধারা সংক্রান্ত আরও প্রতিবেদন পেতে ওয়ান ওয়ার্ল্ড নিউজ বাংলার সাথে যুক্ত থাকুন।
