Preity Zinta: ৫০ বছর বয়সেও ওয়ার্কআউটে ঘাম ঝরান প্রীতি জিন্টা, তাঁর লেটেস্ট ভিডিওটি দেখে মুগ্ধ ভক্তরা
প্রীতি জিন্টা তার সোশ্যাল মিডিয়া হ্যান্ডেলে একটি অনুপ্রেরণামূলক কাজের ভিডিও শেয়ার করেছেন, যেখানে তিনি সুস্থ জীবনযাত্রার প্রতি তার নিষ্ঠার কথা ভক্তদের মনে জাগিয়ে তুলেছেন।
Preity Zinta: প্রীতি জিন্টার লেটেস্ট ওয়ার্কআউট ভিডিওটি ইতিমধ্যেই ভাইরাল নেটপাড়ায়, দেখুন
হাইলাইটস:
- ৫০ বছর বয়সেও ফিটনেসের ক্ষেত্রে একেবারে এগিয়ে প্রীতি জিন্টা
- প্রীতি জিন্টা তার সোশ্যাল মিডিয়ায় একটি ভিডিও শেয়ার করেছেন
- তাঁর ওয়ার্কআউটের ভিডিওটি এখানে দেখে নিন
Preity Zinta: বলি অভিনেত্রী প্রীতি জিন্টা তাঁর ফিটনেসের ক্ষেত্রে কোনও কসরত করতে বাকি রাখেন না। তার ব্যায়ামের ধরণ এবং সুষম খাদ্যাভ্যাসের জন্য তিনি সত্যিই এখনও গ্ল্যামারস দেখান। ফিট এবং সুষম শরীর বজায় রেখে, ৫০ বছর বয়সেও তিনি ফিটনেসের সেরা। সম্প্রতি, তিনি তার ইনস্টাগ্রাম হ্যান্ডেলে একটি ওয়ার্কআউট ভিডিও শেয়ার করেছেন, যা প্রমাণ করে যে বয়স কেবল একটি সংখ্যা। আসুন এখানে তার সর্বশেষ ব্যায়ামের ধরণ সম্পর্কে জেনে নেওয়া যাক।
We’re now on WhatsApp- Click to join
প্রীতি জিন্টা তার সোশ্যাল মিডিয়া হ্যান্ডেলে একটি অনুপ্রেরণামূলক কাজের ভিডিও শেয়ার করেছেন, যেখানে তিনি সুস্থ জীবনযাত্রার প্রতি তার নিষ্ঠার কথা ভক্তদের মনে জাগিয়ে তুলেছেন। তিনি পোস্টটির ক্যাপশনে লিখেছেন, “আপনি বছরের পর বছর ধরে কতক্ষণ এবং কতটা প্রশিক্ষণ নিচ্ছেন তা বিবেচ্য নয়… আপনার শরীরকে আরও এবং আরও কঠোরভাবে এগিয়ে নিতে আপনাকে এটি পরিবর্তন করতে হবে।” তিনি আরও বলেছেন, “আমি এখানে একমাত্র ইয়াসমিন করাচিওয়ালার (সেলিব্রিটি ফিটনেস প্রশিক্ষক) সাথে কাজ করা একটি নতুন প্রকল্পের জন্য একটি নতুন ওয়ার্কআউট চেষ্টা করছি। আশা করি আমি এখন আপনাদের কিছু লোককে জিমে যেতে অনুপ্রাণিত করতে পারব।”
We’re now on Telegram- Click to join
প্রীতি জিন্টার ওয়ার্কআউট ভিডিওটি এখানে দেখুন-
ভিডিওতে দেখা যাচ্ছে, কালো রঙের স্পোর্টসওয়্যার পরা প্রীতি বেশ কয়েকটি ব্যায়াম করছেন।
প্রীতির ব্যায়ামের নিয়মাবলী-
স্ক্রাঞ্চ: পেটের পেশীগুলিকে টোন করার জন্য, কোর-ফোকাসড ক্রাঞ্চ করুন।
কেবল কার্ল: কেবল মেশিন দিয়ে বাইসেপস চালানোর একটি কৌশল।
স্কোয়াটস: আপনার পা এবং গ্লুটসকে কাজে লাগানোর জন্য এই বডিওয়েট বা ওয়েটেড স্কোয়াট ব্যবহার করে দেখুন।
ক্রসওভার রানিং প্ল্যাঙ্ক: প্ল্যাঙ্কের একটি সংস্করণ যা কাঁধ এবং কোরকে কাজ করার জন্য দৌড়ানোর গতি ব্যবহার করে।
বাহু টানুন: বাহু এবং পিঠ শক্তিশালী করার জন্য, একটি প্রতিরোধ ব্যান্ড বা তার টানুন।
আপনার ভেতরের উরু এবং নিতম্বকে শক্তিশালী এবং প্রসারিত করার জন্য একটি পার্শ্ব পদক্ষেপ হল সাইড লাঞ্জ স্ট্রেচ।
Read More- দৌড়ানোর আগে কীভাবে ওয়ার্ম আপ করবেন? জানালেন দিশা পাটানির বোন খুশবু পাটানি
কয়েক সপ্তাহ আগে, অভিনেত্রী তার ওয়ার্কআউট সেশনের আরেকটি ভিডিও শেয়ার করেছিলেন।
এইরকম আরও বিনোদন জগতের প্রতিবেদন পেতে ওয়ান ওয়ার্ল্ড নিউজ বাংলার সাথে যুক্ত থাকুন।
