Janhvi Kapoor Fitness Secret: আপনিও কি পুজোর আগে জাহ্নবী কাপুরের মতো কার্ভি ফিগার পেতে চান? তবে তাহলে অভিনেত্রীর ফিটনেস সিক্রেট ফলো করুন
Janhvi Kapoor Fitness Secret: জাহ্নবী কাপুর তাঁর দুর্দান্ত ফিটনেসের কারণে সবসময়ই লাইমলাইটে থাকেন
হাইলাইটস:
- পুজোর আগে কার্ভি ফিগার পেতে সকলেই চান?
- জাহ্নবী কাপুরের মতো কার্ভি ফিগার পেতে তাঁর ফিটনেস সিক্রেট ফলো করুন
- কার্ভি ফিগার পেতে শুধু শরীরচর্চা নয়, নজর রাখতে হবে ডায়েটের দিকেও
Janhvi Kapoor Fitness Secret: বলিউডে উঠতি অভিনেত্রীদের কথা বললে প্রথমেই মাথায় আসে শ্রীদেবী কন্যা জাহ্নবী কাপুরের নাম। অল্প বয়সেই তিনি নিজের অভিনয় দক্ষতার প্রমাণ দিয়েছেন। যার ফলে একের পর এক বিগ বাজেটের ছবির অফার পাচ্ছেন। সম্প্রতি জুনিয়র এনটিআর-এর সঙ্গে ‘দেবরা’-তে দেখা যাচ্ছে জাহ্নবীকে। যা ইতিমধ্যে বক্স অফিসে রেকর্ড গড়তে শুরু করে দিয়েছে।
We’re now on WhatsApp – Click to join
তবে অভিনয়ের পাশাপাশি ফিটনেসের দিক থেকেও অনেক নায়িকাকেই পেছনে ফেলেছেন জাহ্নবী কাপুর। ফিটনেস সম্পর্কে কথা বলতে গেলে, জাহ্নবী কাপুর প্রচুর পরিশ্রম করেন এবং তাঁর ডায়েট চার্টটিও আশ্চর্যজনক, যার কারণে তাঁর ভক্তরা তাঁর কার্ভি ফিগার এবং দুর্দান্ত ফিটনেস দেখে তাঁর ভক্ত হয়ে ওঠেন। চলুন আজ জেনে নিই, ফিটনেস কুইন জাহ্নবী কাপুরের আসল রহস্য কি –
ফিট থাকার জন্য জাহ্নবী কাপুর প্রচুর পরিশ্রম করেন। তাঁর প্রতিদিনের জিমের রুটিনে শুধু ব্যায়াম নয় যোগব্যায়াম এবং পাইলেটস ব্যায়ামও অন্তর্ভুক্ত। জাহ্নবী দীর্ঘদিন ধরে যোগব্যায়াম করেন এবং এই কারণেই তিনি সবসময় ফিট এবং অ্যাক্টিভ থাকেন।
We’re now on Telegram – Click to join
জাহ্নবী প্রতিদিন হাঁটেন, এর সাথে দড়ি প্রশিক্ষণও তাঁর প্রিয় ব্যায়াম। তিনি কার্ডিও এবং শক্তি প্রশিক্ষণের মাধ্যমে নিজেকে ফিট এবং সক্রিয় রাখেন। জাহ্নবী নাচ করতেও খুব পছন্দ করেন। তিনি বিশ্বাস করেন যে, নাচও এক ধরনের ব্যায়াম, তাই তিনি বেলি ডান্স এবং ক্লাসিক্যাল ড্যান্স করেন যা তাঁর শরীরের ভারসাম্য বজায় রাখে।
জাহ্নবী কাপুর বিশ্বাস করেন যে, ফিট থাকার জন্য ওয়ার্কআউটের পাশাপাশি সঠিক ডায়েটও খুব গুরুত্বপূর্ণ। তাই ঘরে তৈরি ঘি খান তিনি। সকালে ঘুম থেকে উঠে তিনি প্রথম যে কাজটি করেন তা হল লেবু ও মধু দিয়ে জল পান করা। পাঞ্জাবী ঘরে জন্ম হওয়ায় তিনি পাঞ্জাবী খাবারই বেশি পছন্দ করেন। প্রাতঃরাশের জন্য, জাহ্নবী পরোটা, দই, জুস ইত্যাদির খাবার খান।
Read more:- বিতর্কের কবলে সামান্থা! সামান্থা-চৈতন্যের ডিভোর্স নিয়ে মন্তব্য করলেন কংগ্রেস নেত্রী কোন্ডা সুরেখা
এর সাথে, তিনি সকালের ব্রেকফাস্টে তাজা ফল, ব্রেড টোস্ট, বাদাম, স্মুদি ইত্যাদি খান। লাঞ্চে জাহ্নবী ডাল, রুটি, ব্রাউন রাইস, গ্রিলড চিকেন খেতে পছন্দ করেন। তার সঙ্গে প্রচুর সবজিও খান তিনি। তবে তাঁর ডিনার খুব হালকা। তিনি রাতের খাবারে স্যালাড কিংবা কখনও কখনও স্যুপ খেতে পছন্দ করেন। হাইড্রেটেড থাকার জন্য, জলের সাথে ডাবের জলও পান করেন। তবে তিনি কোল্ড্রিংকস থেকে দূরে থাকেন।
এইরকম লাইফস্টাইল সম্পর্কিত প্রতিবেদন পেতে ওয়ান ওয়ার্ল্ড নিউজ বাংলার সাথে যুক্ত থাকুন।
