Kriti Sanon Fitness Secret: কৃতি শ্যাননের ফিটনেস দেখে ভক্তরা মুগ্ধ হন, আপনিও কি অভিনেত্রীর সৌন্দর্যের রহস্য জানতে চান?
কৃতি শ্যাননের মতো, আপনিও যদি উজ্জ্বল এবং চকচকে ত্বক পেতে চান, তাহলে এর জন্য প্রাকৃতিক জিনিস ব্যবহার করুন। কৃতি একটি সাক্ষাৎকারে জানিয়েছিলেন যে তিনি নিজের ত্বকে দই, মধু ইত্যাদি প্রাকৃতিক জিনিস ব্যবহার করেন।
Kriti Sanon Fitness Secret: বলিউডের ফিট এবং গ্ল্যামারাস অভিনেত্রীদের মধ্যে একজন হলেন কৃতি শ্যানন, জেনে নিন কৃতির ফিটনেস সিক্রেট
হাইলাইটস:
- কৃতি শ্যাননের মতো উজ্জ্বল এবং চকচকে ত্বক পেতে হলে প্রাকৃতিক জিনিস ব্যবহার করুন
- কৃতি তাঁর মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য নিয়মিত ধ্যান করেন
- কৃতি শ্যানন তাঁর ডায়েটের জন্য বাড়িতে রান্না করা খাবার খেতে পছন্দ করেন এবং প্রায় সবকিছুই খান
Kriti Sanon Fitness Secret: কৃতি শ্যানন বলিউড ইন্ডাস্ট্রির সবচেয়ে ফিট এবং গ্ল্যামারাস অভিনেত্রীদের মধ্যে একজন, তাঁর স্লিম এবং নিখুঁত ফিগার দেখে সকলেই মুগ্ধ হন। জেনে নিন কৃতির ফিটনেস সিক্রেট।
We’re now on WhatsApp – Click to join
কৃতি শ্যাননের মতো, আপনিও যদি উজ্জ্বল এবং চকচকে ত্বক পেতে চান, তাহলে এর জন্য প্রাকৃতিক জিনিস ব্যবহার করুন। কৃতি একটি সাক্ষাৎকারে জানিয়েছিলেন যে তিনি নিজের ত্বকে দই, মধু ইত্যাদি প্রাকৃতিক জিনিস ব্যবহার করেন।
একটি নিখুঁত শরীর পেতে হলে, আপনিও কৃতি শ্যাননের মতো ডায়েট এবং ফিটনেস রুটিন অনুসরণ করে গ্ল্যামারাস এবং স্টাইলিশ হতে পারেন। এর জন্য আপনাকে কোনো অভিনব ডায়েট বা ওয়ার্কআউট করতে হবে না, বরং আপনি ছোট ছোট রুটিন মেনে তাঁর মতো ফিগার পেতে পারেন।
We’re now on Telegram – Click to join
প্রথমত, আমরা যদি কৃতি শ্যাননের ওয়ার্কআউট সম্পর্কে কথা বলি, তিনি যোগব্যায়াম, পাইলেটস এবং ওয়েইট ট্রেনিংয়ের মতো ব্যায়াম করেন এবং সপ্তাহে চার থেকে পাঁচ বার ওয়েইট ট্রেনিংয়ের সাথে কিকবক্সিংও করেন।
শারীরিক স্বাস্থ্য ছাড়াও, কৃতি তাঁর মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য ধ্যান করে থাকেন। তিনি বিশ্বাস করেন যে আপনি যদি আপনার শরীরের যত্ন নেন তবে তা আপনারও যত্ন নেবে।
ডায়েট সম্পর্কে কথা বলতে গেলে, কৃতি শ্যানন তাঁর ডায়েটে বাড়িতে রান্না করা খাবার খেতে পছন্দ করেন এবং প্রায় সবকিছুই খান। শুধু চিনি এড়িয়ে চলেন এবং তাঁর ডায়েটে ফাইবার এবং প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার অন্তর্ভুক্ত থাকে।
কৃতি শ্যানন তার দিন শুরু করেন এক গ্লাস গরম জলে মধু মিশিয়ে পান করে। এর পরে, তিনি সকালের ব্রেকফাস্টে ডিম, ওটস, ব্রাউন ব্রেড, জুস বা প্রোটিন শেক গ্রহণ করেন।
Read more:- বিদেশে বয়ফ্রেন্ডের সাথে বড়দিন উদযাপন করলেন কৃতি, সঙ্গী ক্যাপ্টেন কুলও
কৃতি শ্যাননের দুপুরের খাবারের কথা বলতে গেলে, তিনি তার দুপুরের খাবারে ব্রাউন রাইস, সবুজ শাকসবজি, গ্রিলড চিকেন বা মাছ খেতে পছন্দ করেন। তিনি সন্ধ্যায় প্রোটিন শেক বা ভুট্টা খান এবং রাতে সালাদ, স্যুপ, গ্রিলড সবজি খান।
স্বাস্থ্য এবং জীবনধারা সংক্রান্ত আরও প্রতিবেদন পেতে ওয়ান ওয়ার্ল্ড নিউজ বাংলার সাথে যুক্ত থাকুন।
