Tulsi Benefits in Winter: শীতকালে এইভাবে তুলসী পাতা খান, একাধিক মারাত্মক রোগ থেকে মুক্তি পাবেন
তুলসীতে রয়েছে ইউজেনল। এই রাসায়নিক যৌগটিতে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা পরিপাকতন্ত্রকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে।
Tulsi Benefits in Winter: একাধিক ঔষধিগুণে ভরপুর তুলসী পাতা স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী, শীতের দিনে তুলসী পাতা খেলে কি কি উপকার পাবেন জেনে নিন
হাইলাইটস:
- তুলসী পাতায় রয়েছে ইউজেনল
- এই রাসায়নিক যৌগটিতে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা পরিপাকতন্ত্রকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে
- তুলসী পাতা হজম এবং স্নায়ুতন্ত্রের জন্যও উপকারী
Tulsi Benefits in Winter: একাধিক ঔষধিগুণে ভরপুর তুলসী পাতার আয়ুর্বেদে অনেক গুরুত্ব রয়েছে। পুজোর পাশাপাশি তুলসি পাতা স্বাস্থ্যের জন্যও খুবই উপকারী। এতে বিটা-ক্রিপ্টোক্সানথিন, জিক্সানথিন, লুটেইন এবং বিটা-ক্যারোটিনের পাশাপাশি ভিটামিন এ, ভিটামিন কে, আয়রন, ম্যাঙ্গানিজ এবং ক্যালসিয়ামের মতো অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে। যা স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। এমন পরিস্থিতিতে চলুন জেনে নেওয়া যাক তুলসী পাতা খাওয়ার উপকারিতা কী এবং কখন খাওয়া উচিত।
We’re now on WhatsApp – Click to join
এই সমস্যায় তুলসী পাতা খাওয়া উপকারী:
হজমশক্তি উন্নত করে: তুলসীতে রয়েছে ইউজেনল। এই রাসায়নিক যৌগটিতে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা পরিপাকতন্ত্রকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে। তুলসি হজম এবং স্নায়ুতন্ত্রের উপকার করে এবং আপনার হজমক্ষমতা উন্নত করতে এবং শরীরে সঠিক পিএইচ ভারসাম্য বজায় রাখতে সহায়তা করে।
ডায়াবেটিসে উপকারী: ডায়াবেটিস থাকলে খাদ্যতালিকায় তুলসী পাতা রাখুন। এটি রক্তে চিনি নিঃসরণ প্রক্রিয়াকে ধীর করে দেয় এবং ডায়াবেটিস কমাতে সাহায্য করে।
বিষণ্ণতা দূর করে: তুলসীতে অ্যাডাপটোজেন নামক অ্যান্টি-স্ট্রেস উপাদান রয়েছে। গবেষণা দেখায় যে এটি উদ্বেগ এবং বিষণ্নতার সাথে লড়াই করতে সাহায্য করে, সেই সাথে উদ্দীপক নিউরোট্রান্সমিটার যা হরমোন নিয়ন্ত্রণ করে যা শক্তি এবং সুখ উৎপন্ন করে। সুতরাং, তুলসী পাতা দিয়ে এক কাপ গরম চা পান করুন এবং পার্থক্য দেখুন।
We’re now on Telegram – Click to join
লিভারের জন্য ভালো: তুলসী আপনার লিভারকে ডিটক্সিফাই করে এবং আপনার লিভারে চর্বি জমা প্রতিরোধে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। এটি রক্ত থেকে বিষাক্ত পদার্থ বের করে রক্তকে বিশুদ্ধ করে।
ত্বকের জন্য উপকারী: তুলসী পাতা খেলে ত্বকের গঠন উন্নত হয়। এর পাতা মুখের দুর্গন্ধ দূর করতে কার্যকর। তুলসী পাতা খেলে মানসিক চাপ কমে। এছাড়া তুলসীর পাতার কারা পান করলে সর্দি-কাশির সমস্যা থেকেও মুক্তি পাওয়া যায়।
Read more:- তুলসী দিয়ে আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ান! আপনার বর্ষার ডায়েটে তুলসী যোগ করার ৫টি অনন্য উপায় দেওয়া হল
কোন সময়ে এবং কতটা পরিমানে তুলসী পাতা সেবন করা উচিত?
প্রতিদিন সকালে খালি পেটে ৩-৪টি তুলসী পাতা চিবিয়ে খান। এক গ্লাস জলে কিছু তুলসী পাতা সারারাত ভিজিয়ে রাখুন। সকালে খালি পেটে এই জল পান করুন। এক কাপ জলে ৪-৫টি তুলসী পাতা মিশিয়ে অন্তত ১ মিনিট গরম করুন। এবার একটি কাপে ছেঁকে নিয়ে তাতে মধু মিশিয়ে খান।
স্বাস্থ্য এবং জীবনধারা সংক্রান্ত আরও প্রতিবেদন পেতে ওয়ান ওয়ার্ল্ড নিউজ বাংলার সাথে যুক্ত থাকুন।
