Lifestyle Tips: ফেস্টিভ মুডে খাবার খেয়ে হজম কিংবা গ্যাসের সমস্যা দেখা দিয়েছে? এই ঘরোয়া টোটকায় করুন সমাধান
উৎসব মানেই জমিয়ে পেটপুজো। ফলে পেটের সমস্যাও মাথাচাড়া দিতে শুরু করেছে। এমন কিছু খাবার আছে যা খেলে গ্যাস হবেই। এদিকে গ্যাসের সমস্যা দেখা দিলে সেখান থেকে পরবর্তীতে পাইলস, কোষ্ঠকাঠিন্য, আইবিএসের মতও একাধিক সমস্যা হতে পারে।
Lifestyle Tips: উৎসবের মরসুমে সবচেয়ে বেশি হজম কিংবা গ্যাসের সমস্যা দেখা দেয়
হাইলাইটস:
- বাঙালির কাছে উৎসব মানে শুধুই খাওয়া-দাওয়া
- সেই সব খাবার খেয়ে দেখা দেয় হজম কিংবা গ্যাসের সমস্যা
- এক্ষেত্রে কাজে লাগান কিছু ঘরোয়া টোটকা
Lifestyle Tips: এখন ফেস্টিভ মুডে মত্ত দেশবাসী। নতুন বছরের অপেক্ষায় রয়েছেন সকলে। আর মাত্র তিনদিন পড়েই নিউ ইয়ার (New Year 2025)। কারও বছর ভালো যাবে তো আবার কারও কারও খারাপ যাবে। ২০২৪ সালও যে সকলের ভালো গেছে তা নয়। তবে বছরের শেষ ক’টা দিন সকলের চান আনন্দ, মজা, হৈ-হুল্লোড় করে কাটাতে।
We’re now on WhatsApp – Click to join
উৎসব মানেই জমিয়ে পেটপুজো। ফলে পেটের সমস্যাও মাথাচাড়া দিতে শুরু করেছে। এমন কিছু খাবার আছে যা খেলে গ্যাস হবেই। এদিকে গ্যাসের সমস্যা দেখা দিলে সেখান থেকে পরবর্তীতে পাইলস, কোষ্ঠকাঠিন্য, আইবিএসের মতও একাধিক সমস্যা হতে পারে।
এমনকি পরিবর্তীকালে গ্যাস্ট্রোইসোফেজিয়াল রিফ্লাক্স ডিজিজও (GERD) হতে পারে। গ্যাস হওয়া মানেই পেট ফাঁপা, পেট ব্যথা, পেট ভারী হয়ে যাওয়া, শ্বাস নিতে সমস্যা, বুকে জ্বালাপোড়া ভাবের মতো সমস্যা লেগেই থাকে। তাই খালি পেটে কোনওরকম ফল, জাঙ্ক ফুড, ফাস্ট ফুড এসব একেবারেই খাবেন না। আপনার যদি দুধ খেলেও সমস্যা হয় তাহলে দুধ থেকে তৈরি যেকোনও খাবারই এড়িয়ে যাবেন।
We’re now on Telegram – Click to join
বিশেষ করে দুধ, পনির, ফুলকপি, বাঁধাকপি, আপেল, ন্যাশপাতি, পেঁয়াজ এসব খেলে অনেক সময় হজমের সমস্যা বেশি হয়। তাই নিজেকে সবসময় সচেতন রাখতে হবে। যে সব খাবার খেলে গ্যাসের সমস্যা হয় সেই সব খাবার একেবারেই খাবেন না।
গ্যাস শরীরের জন্য মোটেও ভালো নয়। গ্যাস হলে শরীরে কষ্ট হয়। কারও মাথা ধরে থাকে তো কারও হজম হয় না, এমনকি খিদেও কম হয় এবং মেজাজ খিটখিটে হয়ে থাকে। তবে এই গ্যাস যদি সরাসরি বুকে আঘাত করে তবে কিন্তু খুব বিপদ। যার ফলে সেখান থেকে হার্ট অ্যাটাক পর্যন্ত হতে পারে।
Read more:- সকালে উঠে শরীরচর্চা করতে করতে ইচ্ছা করে না? নিজেকে মোটিভেট করতে এই ৩টি টিপস কাজে লাগান
তাই গ্যাস হয়েছে বুঝতে পারলেই প্রথমে ঈষদুষ্ণ জল খান। তারপর বাড়িতে জোয়ান কিংবা জিরে থাকলে সেই দিয়ে ফুটিয়েও জল খেতে পারেন। এছাড়াও আয়ুর্বেদ শাস্ত্রে কাঁচা আলুর রস খাওয়ার কথা বলা হয়, এটা যদি খেতে পারেন তবে গ্যাসের সমস্যা হয় না।
এই রকম জীবনধারা সম্পর্কিত প্রতিবেদন পেতে ওয়ান ওয়ার্ল্ড নিউজ বাংলার সাথে যুক্ত থাকুন।
